0001：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
疲れるわ
0002：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
なんGが二桁できるわけないやろ
0004：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
反動つけるて上げるかどうかにもよる
0013：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
>>4
反動はあかんな
0005：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
腕はニブってないようだ
0267：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
>>5
このあと焼肉かな
0007：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
電車のつり革でやったら2回しかできなくてビックリした
0008：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
自衛隊式はガチで2回が限界
0009：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
高校の時はあれを30回とかやってたと思うとビビるわ
ちな柔道部
0010：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
6回しかできないが
173 75やからようやっとるやろ
0011：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
腕の疲労感じる前に息上がるよな
0014：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
パワーグリップなしなら3でもきつい
0016：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
20は出来る
ちな55キロ
0020：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
パワーグリップありか?
0021：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
スポーツテストの結果だから11回はガチ
校内最高結果は18回だからワイなんて雑魚や
0023：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
さぁ~~~んじゅ~~~
0024：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
ワイ90kg「10回」
0025：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
もう一声!
0026：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
女かよ
0027：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
ぶら下がったとこからは0や!
0028：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
猿腕でしかも体重80kgあるから4回しか出来へん
力仕事しとるんやがな
0029：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
逆手なら12回ぐらい
順手なら8回ぐらい
0031：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
懸垂って完全に筋力の問題なんか?
それともある程度毎日やるうちにコツみたいなのが掴めて回数こなせるようになるんか
0033：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
>>31
筋力と体重
0039：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
>>31
ワイは週4ぐらいでやってたら0から10までいけるようになったで
0081：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
>>31
自重トレーニングやからホビット有利やで
0282：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
>>31
ホビット有利
身長2mのゴリマッチョだとめっちゃキツイ
0034：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
脱力した状態から反動なしなら0回やな
0035：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
久しぶりにやったら5回しか出来なくなってた
今鍛え直してるけど筋肉痛が60時間くらい抜けない
0036：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
2回
0037：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
30回できるけど息切れになるわ
これもう有酸素運動やろ
0038：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
幅狭い逆手だとできるけどマッチョがやるような広い順手だと全然できんわ
0040：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
特に鍛えてないなら中学くらいが筋力と体重のバランスで一番回数多いんちゃうか
0042：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
腕立てとか腹筋ローラーとかどんどん回数増えてくけど懸垂だけはどれだけやっても回数増えへん
ワイドで3回目以降が全く上がらん
0052：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
>>42
これ
なんでやろ
0043：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
ワイデブ「0」
0047：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
ジムの補助付きのやつええな
0048：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
頑張ったら2回はやれるよ🥺
0049：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
ラットプルマシンやってたら懸垂できるようになるんやろか
関係ないかなぁ
0050：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
柔道部とか体操部とかほんまエグかったわ
0051：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
俺は400回ぐらい出来たなーん( ー̀дー́)و
0053：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
痩せてた頃のワイ「まあ30回は出来るかなw」
今のワイ「ピクともしないンゴ…」
0054：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
昔は20回出来た
今は当時より20キロ体重増えてるからミリ
0056：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
筋トレ部とかよう伸びるしそんなもんとちゃうん?
176.76で順手パワーグリップなしで14が最高や
0057：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
反動なしやと一、二回しかできんわ
0058：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
純粋な筋力以外にもコツっていうか体がその運動や負荷への慣れはあるな
90キロくらいあっても最初は1回もできなくても逆手からできるようになって最後に順手で反動無しで15はいけたわ
0060：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
ワイは1回
0061：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
ワイ、人生で一回もしたことない
0062：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
30回や
ちな2日かけて牛丼を堪能した
0063：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
腕広げてやるやつ全然できん
0065：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
気に入った!
0066：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
ワイもう何年も4回から増えてかない
0068：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
73kg無理
0069：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
クソガリが何回できるとか言ってるの笑えるわ
そりゃお前みたいなナナフシは何回もできて当然だろ
0072：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
お前らごときが一回も出来るわけない
0073：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
最初10回とかで3セット目とか4回もきついけどインターバルもっと取った方がいいのか?
0074：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
ワイ177/83で11回フルでできるで
お前らヒョロガリとはわけがちがう
0075：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
盛るなよ
0076：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
日本人て懸垂出来ない人が圧倒的やから
公園で懸垂してると「すごっ、、」みたいな声が聞こえてくるな
あとキッズがおおおーって湧いたりとか
0077：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
ガチ0
なんか懸垂とか鉄棒だけは全く出来ない
0078：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
170で体重60でも五回やるためにはかなり筋量必要
0079：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
はい!100お客さんに決まりだ!
0080：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
痩せてればできると思ってるやつはエアプ
0082：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
大人になると懸垂する場面がないよな
鉄棒最後に握ったのいつやねん
0088：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
>>82
ジム行かんの?
0099：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
>>82
公園のジャングルジムみたいなのでできるよ
不審だから陽が沈んでからしかやらない方がいいけど
0102：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
>>82
チンスタも持ってないとか意識低すぎやろ
0083：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
松本人志「60!」
0084：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
ワイデブもガチれば10回できるで
0085：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
クロスフィット版の懸垂みたいなやつしゅごい
見様見真似でやってみたけど全然できんかった
0087：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
脇しめてやる懸垂 💪😤💦
脇開いてやる懸垂 😫💦
0089：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
ワイドやと6回くらいしか出来んわ
0090：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
50回くらいなら余裕
ちな47kgのガリ
0092：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
鍛えてた頃はガチで30回くらいはできた
いまは無理やけど
0093：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
順手だと1回が限界だわ
使う筋肉が違うんだな
0094：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
デブやから背中よりも先に握力がもたなくなってくる
0096：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
肘伸ばし切った状態から棒が胸つくまで上げるんやで
0097：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
最近は学校に入って鉄棒してると不審者扱いだからな 酷い時代になったもんだぜ
0103：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
182cm72kgで10回できるようになった
0106：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
やりてえなあ
0107：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
なんG民…嘘だよな…?
0110：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
懸垂ってトレーニングとして有効なんか?
なんか偏ってる鍛えられそう
0118：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
>>110
めちゃくちゃ優秀やぞ
懸垂だけで相当鍛えられる
0134：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
>>110
筋トレよく知らんけど意味ないと思う
強いて言えば肩こり治るくらい
0191：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
>>110
やりすぎると上着の身幅が合わなくなる
脇の下パンパンなるで
0111：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
一回もできないよ!😳
0115：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
軽く筋トレ始めて市営ジム行ってみようと思うんやがなんかオススメあるんか?
0127：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
>>115
市営ジムはコミュ障だとキツいぞ
0116：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
50,60キロ台だったら筋肉なくてもなんぼでもできるやろ
0120：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
チーニングスタンドでディップスと重りで三種類の懸垂、ダンベルでワンハンドローイングで鍛えてたで
0121：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
そもそも回数とか重要じゃない定期
0128：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
>>121
最近は低負荷でも回数やったら高負荷と変わらんという風潮やな
0124：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
懸垂沢山出来るやつはフォームがちゃんと出来てないこと大概だから逆にダサいで🤣
0129：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
ワイ過去最高35回や
体重増えたから今は20回くらいやな
0130：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
1回しかできんかったが毎日頑張ってたら3年で5回までできるようになった
0132：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
【悲報】ワイ、懸垂マシーンを買って自宅に設置するも数日で洋服掛けとなる
0135：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
懸垂よりもマッスルアップとフロントレバーやろ
まさか出来んやつおらんよな?
0137：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
イソップゥ~ッッッッ!!!!
0141：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
自衛隊式で6回や
懸垂ってなんである程度のとこ行ったらガチで動かなくなるんや?
疲れてるわけでもないのに
0143：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
ボルタリング得意な奴とか懸垂も得意なんやろか
0146：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
>>143
あいつら指二本とかで懸垂するで
0144：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
ガチムチでなんGやってるとかこっわ😳
0145：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
渋いな~初心者ですよ~?
0147：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
60!!(松本人志)
0148：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
Q.懸垂何回できる?
15年前ワイ「10」
10年前ワイ「1」
5年前ワイ「0」
現在ワイ「0」
0149：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
ワイ体重軽いから10くらいなら余裕や
0151：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
筋肉ダルマなんG民こっわ😳
0153：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
全盛期は20出来た
今は3回ぐらいやと思う
0154：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
おっさんが反射神経鍛えるにはどうしたらええんや?
0156：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
伸ばしきらないと駄目派と伸ばし切るのは負荷外れるだけ派の熱いレスバ
0157：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
3回
ちな192cm95kg
0161：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
>>157
こっわ😳
0158：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
ぶら下がることすらできんやつ多そう
0160：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
ラットプルもええけど骨盤の後傾具合がチンニングとは違うから負荷の入る部位の範囲がちょっと狭まるんよな
0162：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
回数頭打ちになったら加重した方がええぞ
リュックにプレートなりペットボトルなり入れて背負ったらええねん
自重でなんぼやってても伸びへん
0163：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
ワイガリガリやから筋肉なくても10回くらいならできるよ
0164：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
どうせ買うならチンスタやめてハーフラックにしとけおじさんのせいで3年買えてない
背中トレどうしたらええの…
0165：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
腕で上げようとせずに背中の筋肉使えって言われるけどようわからんわ
0188：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
>>165
背中メインだったんか
0166：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
ワイは174cm55kgのクソガリだからちょっと練習しただけで15回とか余裕やったで
0167：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
チョコザップってスーツで懸垂するおじさんとかいるんかな
0169：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
体重あるけど永遠に出来るわ
異端か?
0173：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
>>169
ダルマこっわ😳
0175：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
>>169 180、90とか170、75前後で永遠とできるなら相当筋力あるわ
0171：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
ラットプルはワイがやると勢いつけて体重かけて引いてるだけになるからアカンな
0174：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
よほど体重あるとかじゃない限り練習し続ければできるようになるよ
ワイは高校の時から部活でやってたけど2年あれば反動なし順手10回はいけるはずや
0179：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
>>174
普通の人は2年も懸垂トレーニングできないんすよお兄さん…
ベンチプレスだってよく何キロまではきちんとやれば挙げられるって言うけどそこまでできない
0176：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
連続30回出来たで
今日は合計80回やる予定や
0177：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
懸垂ってめっちゃ辛いよな
自分の体重が60キロならバーベル60キロ持ち上げてるようなもんなん?
0178：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
デブに不利すぎるやん
ガリガリ君は腹に30キロのウエイト着けてやれよ
0184：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
>>178
でもダイエットしながらやったらどんどん回数増えて楽しいんじゃない
0180：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
高い所に登って懸垂する奴おったよな
凄かったわ
0183：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
家のドア枠に引っ掛ける懸垂マシーンみたいなのあるけど、あれドアぶっ壊れないか怖い…
0185：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
昔体力測定の時に懸垂10回以上出来るけど逆上がり出来ない奴おったがどういう理屈なんや
0194：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
>>185
逆上がりって筋力ゲーじゃないからな
技術ゲー
0186：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
ボルダリング界隈をYouTubeで調べたら指懸垂だの片手懸垂だのパワーワード並んでてすげえなって思った
0218：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
>>186
プロは片手の小指でフロントレバーするぞ
0250：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
>>186
ワイもボルダリングハマってた時は片手懸垂目指してたけど1回が限界やったわ
あれ何回もやれるやつ化物
0187：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
体重48kgのクソガリやったけど全く筋トレしないで10回いける
0189：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
ワイも180 80のデブやから自重トレーニング全く回数こなせないわ
0190：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
マッスルアップやりたいけど家じゃ天井に頭ゴツんやから無理やな
0196：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
上向いてエビ反りなって引くときに肘を身体に寄せる感覚でやると背中に入るで
0199：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
ワイ夜散歩ついでに公園でやるようになって10回は日課で出来るようになった
最初ら辺はやった後に腕がパンパンの感覚有ったけど今はそれも無いわ
こっちの世界では少し強くなりすぎた
0237：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
>>199
ええな
ワイも今日行ってくるか
0200：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
全盛期は1回できたんだけどなぁ🥺
0201：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
懸垂が出来る出来ないって筋肉とか関係無いんやろ
骨格次第でどんなマッチョでもできない人はできないって聞いた
0202：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
>>201
でもボディビルダーはみんなできるよ
あんだけ重いのに
0204：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
タンク村上(140kg)でもすいすい懸垂するぞ
0205：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
10回って女かよ
やったことないからあれやけど100回くらいはできるやろ
0207：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
>>205
はい100!お客さんに決まりだぁ!
0206：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
176/75やが6回や
なかなかやろ
0208：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
最初は順調に伸びたけど9回から伸びなくなってきた
0209：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
100kg近いから多分5回もできないな
0243：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
>>209
ダルマこっわ😳
0210：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
ワイ「1回もできない」
はい勝ち
0212：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
やって対価もらえるなら無限にできるけど
どうせ何もないから0
0213：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
試したことない奴も多いやろ
0214：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
177/63だけど最初は2回くらいしかできんかったな
そっから週3でやり続けて今は自衛隊式なら18回できる
0215：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
米海兵隊が懸垂でジャンプして空中でお手手パンパンパンって3回叩いてたの見て頭バグったわ
0216：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
1回出来るようになるまで半年かかったわ
0217：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
今試しにつり革でやったらおっさんに注意されたわ
0220：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
全く鍛えてないけど10回はいけるわ
懸垂すると何にええとか教えてや
懸垂マシーンちょっと欲しくなってる
0222：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
ガチのスタート位置からの開始だと0回で肩傷めてジ・エンドが8割やろ
0223：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
デカくて重い奴がブンブンやってるの見るとほんまに恐怖感じるわ
あいつらのパワーどうなってるねん
0224：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
大山倍達の片手懸垂20回は盛ってるか反動つけまくってるやろと思う
0225：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
高校で部活やってた時は20余裕で行けたけど今は5が限界
0226：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
筋トレすればするほど効かせ上手になってしまって懸垂10回くらいから変化なしや
0227：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
175cm88kgワイ
約0.2回
0228：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
メスじゃあるまいし10回は準備運動やろw
0229：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
反動使わないガチ懸垂なら0
0230：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
1回
0232：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
なんちゃって懸垂なら5回
ガチ目なら1回
0233：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
腕立てですら10回ぐらいしかできない
0234：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
顎上までやろ
ヒョロガリの頃は余裕やったのに今は無理や
筋力より自重が左右するって分かった
0235：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
永遠の0
0238：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
3628800回は凄い
0239：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
たぶん5回もできん
0240：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
たしか15
体重は54
0241：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
半分くらいが10秒ぶら下がるのすらできないかそれでヒーヒー言ってそうよな
0242：なんJゴッドがお送りします2023/07/20(木)
2回ってとこかな
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1689839543
