スポーツジムでどんなトレーニングしたらええんや？

1：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
今週から頑張って毎日行ってる

2：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
鏡の前でスクワットでもしてりゃええんやない?

7：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
>>2
鏡の前やないとあかんのか
でも残念ながら金輪際やらんと決めた種目にスクワットは入ってる

3：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
ラットプルダウン
チェストプレス
レッグプレス

筋肉つくまではマシンの方が良い

10：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
>>3
筋肉は山ほどある

5：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
毎日行くもんちゃうやろ

8：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
>>5
そこをあえて毎日行ってる

9：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
バーベルは危険だから最初はパーソナルつけて教えてもらった方がいい

12：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
>>9
ワイさんは上級者なんでパワーラックも好きに使っちゃってください!って初見からトレーナーに言われた
なおド素人

17：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
背中や背中

24：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
>>17
なにするんや

18：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
毎日やるなら部位別トレーニング
その部位が筋肉痛になるまで重量あげろ
筋肉痛の部位はやるな
全身筋肉痛で死にそうなときは休め

33：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
>>18
そんな追い込むことはしない
危ない

19：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
ワイも毎日行ってるわ
数日おきとか有酸素運動したら筋肉減るとかは精神病マッチョの戯言としてスルーでええで

27：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
>>19
そんな奴では得られんくらいの筋肉あるから生暖かく聞いてる

22：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
数字上げゲームもノルマも嫌いなら筋トレやるのなんて怪我しない程度に気分で適当にやっとけ

25：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
>>22
まさにそうしてる

23：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
とにかく凄い負荷をかけれるやつ

29：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
>>23
怪我すんで

26：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
才能ありそうな気がする、本当に筋肉ついてポパイみたいなマッチョになるやつはこのくらいの勢いがあるよな

36：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
>>26
そろそろ葉っぱ咥えよか

30：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
何言われても聞く気ないやろ

32：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
>>30
何言われても聞いてる
聞いてあげてる

39：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
なんのために鍛えてるんや?

42：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
>>39
健康

46：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
>>39
子どもの前で緩んだ体の醜いパパであることを避けたいから
それ以外あるんか?🤔

41：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
聞く気ないやろ

44：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
>>41
聞いとるやろ
お前らの与太話

45：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
ワイニートは自重で毎日腕立てスクワット300回ずつや
ここまで登ってこい

48：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
>>45
腕立ては1回もできん
スクワットは>>7や

52：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
相手するだけ無駄な類の人間
なんとなく察せてたが

55：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
>>52
相手するだけではなく出来る度量が君にないの間違いやない?

60：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
すぐに辞めそうな感じはするな、口だけのカスだろ

64：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
>>60
やめるてなにをや?

66：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
勘違いしたらあかんで

82：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
隅っこでグチグチ言うてる暇あったら何か言えることないんか君ら

85：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
逆に君等がそんな貧相な身体やめたかったらワイのマネせえ言われてやるか?

101：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
せやからお前らベテラン”トレーニー”の話を聞いてみたいんやで

109：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
もちろん
謙遜やで

110：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
それくらいわかっといてや

114：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
長時間マシン占領しとるヒョロガリはマジで殺意湧くわ
量より質で勝負しろや

123：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
フリーウェイトなんていらんよマシンだけでいいとツカケンとジュラシック木澤が言ってるだろ
フリーウェイトはカッコいいからするだけだぞ

125：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
>>123
気持ちええからも忘れたらあかん

126：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
口だけやん

127：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
>>126
君ら口も回らんもんな

128：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
まず走るしかない
プールあったらええんやけどワイの弱小ジムにはない