0001：なんJゴッドがお送りします2023/07/04(火)
スクワット以外で
0003：なんJゴッドがお送りします2023/07/04(火)
平泳ぎ
0006：なんJゴッドがお送りします2023/07/04(火)
>>3
ハム重視?
0005：なんJゴッドがお送りします2023/07/04(火)
四股踏み
0007：なんJゴッドがお送りします2023/07/04(火)
>>5
出来るところ限られてくる
0008：なんJゴッドがお送りします2023/07/04(火)
ランニング
0009：なんJゴッドがお送りします2023/07/04(火)
>>8
太い人少ないよな
0010：なんJゴッドがお送りします2023/07/04(火)
自転車 クソ重いギアで漕いでればあっという間に太くなる
0014：なんJゴッドがお送りします2023/07/04(火)
>>10
重すぎても回せんからある程度のケイデンスは必要やろ
0011：なんJゴッドがお送りします2023/07/04(火)
ガチでいうならチャリ
0015：なんJゴッドがお送りします2023/07/04(火)
>>11
ギア比どれくらいが良い?
0012：なんJゴッドがお送りします2023/07/04(火)
ランジ
0016：なんJゴッドがお送りします2023/07/04(火)
>>12
ランジも禁止
0013：なんJゴッドがお送りします2023/07/04(火)
階段駆け上がれ
0017：なんJゴッドがお送りします2023/07/04(火)
>>13
そんな長い階段都合よくない
0019：なんJゴッドがお送りします2023/07/04(火)
やっぱ原点回帰でチャリか
0020：なんJゴッドがお送りします2023/07/04(火)
スクワット
0021：なんJゴッドがお送りします2023/07/04(火)
>>20
ほんまつまらんクソみたいな運動
0022：なんJゴッドがお送りします2023/07/04(火)
文句言わずにスクワットやれ😡
0026：なんJゴッドがお送りします2023/07/04(火)
>>22
脚細いやつが信じてやってたらええ
0023：なんJゴッドがお送りします2023/07/04(火)
きついのが全てじゃないけどある程度きつくないとトレーニングにならんで、ワイは毎日一セットスクワットやってるけど成長してる実感あるわ
0027：なんJゴッドがお送りします2023/07/04(火)
>>23
キツイきつくないやなくしょうもないねん
0024：なんJゴッドがお送りします2023/07/04(火)
シシースクワット
0025：なんJゴッドがお送りします2023/07/04(火)
レッグプレス
0029：なんJゴッドがお送りします2023/07/04(火)
>>25
数字増やすのが好きなチー牛の限界値を片足でスコスコするだけのゲーム
0028：なんJゴッドがお送りします2023/07/04(火)
なんJ
0030：なんJゴッドがお送りします2023/07/04(火)
ハックスクワット
0034：なんJゴッドがお送りします2023/07/04(火)
普通のスクワットが嫌ならバーピースクワットや
0036：なんJゴッドがお送りします2023/07/04(火)
デッドリフトでええやろ
0039：なんJゴッドがお送りします2023/07/04(火)
>>36
スクワットと変わらんわ
0043：なんJゴッドがお送りします2023/07/04(火)
フィジーカーぼく、ローバースクワット150kg🥺
これ以下は鶏脚どころか枝な?
0048：なんJゴッドがお送りします2023/07/04(火)
デメリットしか無いで
0049：なんJゴッドがお送りします2023/07/04(火)
ワイが今まで様々なデメリット許容してたんは出力があったからに過ぎんで
0052：なんJゴッドがお送りします2023/07/04(火)
>>49
参考までに身長体重年齢は?
0050：なんJゴッドがお送りします2023/07/04(火)
チー牛キック
解説:チー牛の顔面に前蹴り入れるトレーニング
0051：なんJゴッドがお送りします2023/07/04(火)
ビニール敷いて足にコンビニ袋履いてスケートの動きするのええんちゃう
0054：なんJゴッドがお送りします2023/07/04(火)
>>51
危なすぎるやろ
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1688461832
