・高血圧、過敏性腸症候群、潰瘍性大腸炎患者の炎症を緩和
・不安感や抑うつ感の症状を和らげ、不眠症患者にも効果あり
・脳を若返らせる効果あり
やらん奴おるんか…
2：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 03:39:40.75ID:Mk945zLva
やればやるほど前頭葉も発達して瞑想の効果上がるしな
6：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 03:40:42.92ID:57wS/v4h0
>>2
脳のシワが増えるらしい
3：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 03:40:02.56ID:hzveqGNj0
瞑想って肝心の怒り爆発してる時には効果薄いんやよ
5：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 03:40:24.67ID:CP2hZbEPa
ほな今からみんなでやるで
7：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 03:41:18.91ID:98KY7JFG0
それ寝てますよね?
8：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 03:41:33.94ID:CCBksDrp0
瞑想中考え湧きすぎて呼吸に集中できないんやわ
10：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 03:43:00.73ID:Mk945zLva
>>8
呼吸に意識を戻そうとする事が大事や
それを繰り返すことで脳が発達していく
11：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 03:43:11.10ID:hzveqGNj0
>>8
よく勘違いされてるけど
何も考えないこと=瞑想ではないで
思考を観察し続けるのが瞑想
9：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 03:41:48.68ID:57wS/v4h0
みんなで瞑想するんや…
12：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 03:44:08.65ID:Mk945zLva
1番分かりやすいのはマインドフルネスやな
13：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 03:44:35.62ID:Mk945zLva
今この瞬間に意識を持ってありのままを観察するんや
14：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 03:44:41.56ID:AsQ+ToMh0
全然寝れなかったときにふざけて瞑想やったらガチで寝れたから凄いわ
15：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 03:45:38.36ID:57wS/v4h0
瞑想でJ民を救済したい…
18：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 03:48:19.20ID:JmW+vVs00
自分で自分を作り替える作業って考えるとなんか怖くね
20：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 03:50:22.37ID:daj+PtL80
瞑想は気持ちいいからやれる
21：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 03:50:58.77ID:RW/JMDOWa
自信ニキのおすすめのやり方詳しく教えてや
今すぐやるわ
23：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 03:52:42.08ID:Mk945zLva
>>21
瞑想というかマインドフルネスやねんけど
歩いてる時に足の裏の感覚に意識するとええで
それ以外は何も考えない
22：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 03:52:17.43ID:OdMO1Ztg0
ビルゲイツもやっとるよな
24：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 03:53:24.63ID:U9i7E4gP0
どうやってやるんや?
28：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 03:55:12.99ID:W1SX6BoY0
>>24
腹式呼吸で深呼吸、息の音を聞く
簡単に言ったらそれだけ
25：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 03:53:34.15ID:Mk945zLva
仏教でいう禅やからな
Google本社もやっとる
26：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 03:54:13.33ID:57wS/v4h0
もし明日宇宙人が攻めてきて
「地球を瞑想対決で決める」と言ってきたらどうする?
瞑想するしかないだろ…
27：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 03:55:01.20ID:pGUUHweu0
瞑想ってどうやるのん
29：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 03:55:15.28ID:OdMO1Ztg0
情報過多になりすぎてる現代にもってこいやな
32：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 03:57:28.37ID:57wS/v4h0
マインドフルネスや瞑想は科学的根拠が著しく乏しい
http://www.psycure.jp/news/3253/
マインドフルネス…?否
マインドフルネスは科学的に否定されている…
34：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 03:59:28.94ID:z5ru21Q70
>>32
やっぱうそなんやな
元から集中力とか遺伝的に決まってるとおもうもん
33：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 03:59:16.88ID:pGUUHweu0
何分やるの?
寝る前とか?
36：なんJゴッドがお送りします2021/05/04(火) 04:02:54.51ID:W1SX6BoY0
酸素を深く吸い込んで手の先脚の先の細胞まで行き渡らせるって意識でするとええと思うで
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1620067141/
