ローラーとかは無しで
2：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 19:18:41.06ID:YjxjW46id
教えてクレメンス
3：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 19:18:46.41ID:YjxjW46id
何?
4：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 19:18:56.11ID:yAqQ5DU50
なんJを辞める
8：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 19:19:12.58ID:YjxjW46id
>>4
滑ったな
6：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 19:18:59.47ID:YjxjW46id
教えて
9：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 19:19:21.16ID:bBGl5vfy0
ローラー
13：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 19:19:46.24ID:YjxjW46id
>>9
無しで
11：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 19:19:40.55ID:8s/DyOR0a
ぶら下がって足上げ
15：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 19:20:26.66ID:YjxjW46id
>>11
そうなんか
12：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 19:19:44.51ID:4uGb0BiLa
デッドバグ
18：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 19:20:53.05ID:YjxjW46id
>>12
サンガツ
14：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 19:20:20.52ID:KL5VlelD0
ローラー肩が疲れるんやが
16：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 19:20:37.44ID:Cg9uGELR0
意味わかんねぇ質問だな
21：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 19:21:07.23ID:YjxjW46id
>>16
頭鍛えた方がええな
17：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 19:20:49.49ID:DrA+/GJ40
ドラゴンフラッグ
29：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 19:22:09.84ID:YjxjW46id
>>17
ちょうどええ椅子がない
19：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 19:21:03.26ID:awmcqUAW0
ジャックナイフがいいって陸上部の先生言うてた
25：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 19:21:29.13ID:8eZh7B75d
>>19
なんやそれ?
めっちゃカッコいいやん
32：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 19:22:56.36ID:YjxjW46id
>>19
何それ
20：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 19:21:07.04ID:YawWDtdX0
電気流せばええやろ
22：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 19:21:15.46ID:6R/n+blg0
ビリーズブートキャンプの腹筋編を毎日やるんや
26：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 19:21:47.12ID:JVk+8B5HM
やる気
27：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 19:21:50.21ID:4PQj+cY90
腕と足伸ばしてV字に体曲げるやつ維持
28：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 19:21:52.06ID:ZoBRc7zM0
一番刺激が強いのはハンギングレッグレイズ
30：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 19:22:20.67ID:hwODTBzFa
仰向けで膝上げて、背中丸めて左右交互に身体をひねると腹筋にくるでよ
33：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 19:23:13.18ID:YjxjW46id
結局意見バラバラやないか!
34：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 19:23:19.94ID:5+omg6mJr
肺炎なって咳が止まらんくなったときは腹に相当効いてたと思うわ
35：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 19:23:55.95ID:4uGb0BiLa
楽したいならデッドバグが1番だぞ
めっちゃ楽だから
36：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 19:23:57.45ID:yA/mBmpWa
ジムの腹筋マシンでレッグレイズ100腹筋100の後ランニング一時間毎日 一年でカチカチになるよ☺
37：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 19:24:01.41ID:T+Bl2mfup
Vシット
38：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 19:24:15.32ID:yp9H3fapp
なんでローラー無しなん
39：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 19:24:32.98ID:Be0aSqJ20
腹筋ボコボコパンチ
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1619432311/
