今日は腕を太くする
2：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 17:33:10.67ID:LPReuXKy0
やるで
3：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 17:33:33.66ID:LPReuXKy0
アームカール
6：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 17:34:37.98ID:p6bYKpnZa
見よ俺のバルク
7：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 17:34:52.18ID:LPReuXKy0
>>6
みせや
8：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 17:35:27.30ID:LPReuXKy0
次は三頭筋や
9：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 17:35:43.55ID:IG3Uj745p
今日は4キロのダンベルでフォームの基礎と関節の可動域のチェックや
12：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 17:36:03.05ID:LPReuXKy0
>>9
ええやん
14：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 17:36:44.33ID:t1ceBgWv0
お前らガリガリが筋トレ始めるとバカにするから嫌い
16：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 17:37:32.20ID:CBscfO15d
>>14
しないよ
17：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 17:37:32.66ID:LPReuXKy0
>>14
しないで
15：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 17:37:04.12ID:gYyM5E9R0
ワイのダンベルみたいか
19：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 17:37:55.24ID:eJNNurvgr
脚トレしてたらブラックアウトしたわ
汗と吐き気が止まらん
21：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 17:38:08.71ID:LPReuXKy0
>>19
ワイも気持ち悪くなるから脚トレ嫌いや
20：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 17:38:01.51ID:EQqpZ4RWd
筋トレの極意知りたいか?ライングループとかありゃ限られた人に教えたいんやが
22：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 17:38:22.54ID:0vC3yQIla
ワイの背中筋見せたろか?
24：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 17:38:38.36ID:fhwZnlgJ0
明日はスクワット
25：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 17:38:45.86ID:nK4Sz3Ft0
スクワットで脚深く下げるのがしんどいわ
29：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 17:39:38.15ID:EQqpZ4RWd
どんなに頑張ってるつもりでもポイント外したら無意味やで勉強とかと同じでな
32：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 17:41:09.57ID:LPReuXKy0
バッキバキのムッキムキになってハメハメするんが目標や
34：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 17:41:34.02ID:EQqpZ4RWd
言うてわしも腹圧上げるのに息止めるけどな
35：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 17:41:50.84ID:9RWBEz74r
昨日リングフィットアドベンチャー買ったけど効くか?
37：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 17:42:10.37ID:LPReuXKy0
>>35
ええらしいなあれ
38：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 17:42:18.51ID:LPReuXKy0
ほなアームカール2セット目や
39：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 17:42:47.50ID:EQqpZ4RWd
何か筋トレの疑問とか無いか?
40：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 17:42:50.23ID:lMTO5G1y0
三分割でやるとして三分割目のトレーニングって疲労でパフォーマンス落ちるけどどうしたらええの?
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1619339556/
