【尿路結石予防の四ヶ条】
@十分な水分を摂る
食事以外に1日2L以上の水分補給をすることで大幅にリスクを減少できます。
(コーヒー、紅茶等シュウ酸を多く含む飲料は飲み過ぎに注意!)
A動物性脂肪・塩分・糖分の過剰摂取はNO
腸内のシュウ酸濃度や尿中のカルシウム濃度を上げてしまう原因になります。
Bプリン体の多い食品や飲料は控えめに
過剰摂取したプリン体は体内で代謝されて尿酸となり、高尿酸血症や酸性尿を引き起こします。
C寝る前に食事をしない
食後2-4時間で尿中結石形成促進物質の濃度がピークになるため、寝る4時間前までに夕食を済ませるのが理想的です。
2：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 15:36:45.34ID:lJFgRpAxr
【高尿酸値・痛風予防の五ヶ条】
@食べ過ぎに注意
肥満体は、プリン体を合成しやすく、尿酸の排泄機能が低下する傾向にあります。
Aお酒は適量に
アルコール自体に尿酸値を上げる作用があります。
B水を2リットル以上飲む
尿で尿酸を排出するため,1日2リットル以上飲みましょう。(甘い飲み物は逆に尿酸値を上げてしまうので注意)
Cストレス解消を
ストレスは尿酸値を上昇させる危険因子です。あなたに合った方法でストレスを解消しましょう。
D適度な運動を
話しながらでもできるような軽い有酸素運動で肥満やストレスを解消しましょう。
痛風の治療・予防のコツ|激痛!痛風を予防する|高尿酸血症・痛風|三和化学研究所
https://www.skk-net.com/health/illness/01/index04.html
3：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 15:36:52.27ID:lJFgRpAxr
気を付けろよ
4：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 15:37:00.30ID:lJFgRpAxr
気を付けろよ〜
5：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 15:37:07.40ID:lJFgRpAxr
気を付けろよ〜〜
6：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 15:37:10.95ID:vg/8JhqA0
1回尿管滑石になってから水飲むようになった
8：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 15:37:23.77ID:ibQvJt1j0
水とかいう神
10：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 15:37:42.78ID:jqF3qRyw0
酒やめろ
11：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 15:37:45.30ID:yMXdJdev0
毎日CCレモン1.5飲んでるから糖尿まっしぐらや
なんJでアカン言われてやめてるンゴ
なんJで学べたねえ
12：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 15:37:46.21ID:lJFgRpAxr
気を付けろよ〜〜〜〜
13：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 15:37:55.29ID:lJFgRpAxr
気を付けろよ〜〜〜
15：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 15:38:11.35ID:lJFgRpAxr
きをつけよ…
16：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 15:38:15.22ID:lJFgRpAxr
ろよ
17：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 15:38:23.87ID:lJFgRpAxr
着付け路
18：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 15:38:35.45ID:lJFgRpAxr
気を付けよろ
19：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 15:38:40.38ID:Wt81n4AU0
なん実民、な
20：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 15:38:45.42ID:lJFgRpAxr
着付けろよ
21：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 15:38:57.96ID:lJFgRpAxr
気をつけようろ
22：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 15:38:58.71ID:BPttn1Fg0
あ中国人だ
23：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 15:39:08.86ID:lJFgRpAxr
気をつけろ余
24：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 15:39:18.63ID:lJFgRpAxr
木を釣ろけよ
25：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 15:39:27.64ID:lJFgRpAxr
気をつけれ)
26：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 15:39:43.29ID:X8rVn6y20
チャンカピエドラを飲め
27：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 15:39:46.76ID:lJFgRpAxr
気を付けろ湯
28：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 15:40:05.83ID:dQ2KNRCx0
尿管結石ってトゲトゲが尿管傷つけるから痛いんじゃくて、石で詰まった尿管が痙攣してするから痛いんやな
36：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 15:40:59.33ID:xsmxGu7s0
>>28
違う
29：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 15:40:09.42ID:lJFgRpAxr
木を続けろよ
30：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 15:40:17.89ID:ED3tPgCkd
なんジュピ呼びは久々に見るンゴねえ
32：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 15:40:29.04ID:HdCIuc1C0
緑茶ヤバいぞ
ワイは濃い緑茶バカみたいに飲んでたら尿管結石になった..
33：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 15:40:45.23ID:lJFgRpAxr
気をつけケロ
37：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 15:41:02.38ID:lJFgRpAxr
気を結露よ
40：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 15:41:43.43ID:BPttn1Fg0
>>37
答えろ中国人
38：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 15:41:11.17ID:dnrzuSfcp
水2gって地味にきついな
39：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 15:41:30.82ID:mQTXXEg10
ブラックジャックによろしくで透析の話読んだとこや
42：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 15:42:33.92ID:SFfgKUxo0
また緑茶か
44：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 15:43:00.16ID:IBJs73HI0
通風民やけど質問ある?
47：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 15:44:05.87ID:1dcggWCM0
緑茶ガイジが2代目という事実
50：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 15:45:13.34ID:BPttn1Fg0
>>47
こいつ前のとは違うんか
48：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 15:44:26.08ID:xSoZEsKMa
ウーロン茶飲んでるワイはセーフやな
51：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 15:45:27.31ID:kCoX7TJh0
痛風とか大したことないで
尿路結石は最初なった時はこれ死ぬやつやろって絶望した
まあ分かれば余裕やけどな
52：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 15:45:54.54ID:Rbqd0YK2a
尿結石全部当てはまってるわ
死んだか?
53：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 15:46:10.78ID:znMRyWFBM
ありがとうイッチ!これらも頼む!
54：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 15:46:11.08ID:lJFgRpAxr
落としてください
55：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 15:46:36.65ID:FP1Gg8yp0
全部ダメだったわ
56：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 15:46:44.33ID:kgaM+vzA0
サンガツ、保存したわ
58：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 15:47:00.99ID:qIHuZmHb0
はえーサンガツ
59：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 15:47:04.63ID:ux8Mw6Hf0
普通に役立つ情報なのにこわい
60：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 15:47:17.13ID:BPttn1Fg0
まあなんでもええけど前のガイジと同じで邪魔だからまた引退してや
62：なんJゴッドがお送りします2021/04/25(日) 15:47:32.37ID:XeSgeUch0
でも水にも致死量があるよね
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1619332595/
