女「えぇっ!?じゃあ他のダイエット方法また探さなきゃ…」アセアセ
2：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:16:48.29ID:Kra611Wk0
いや運動すればいいだけでは?
3：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:16:57.52ID:65vMUaVNa
サラダチキンとブロッコリー食ってりゃ死なんし痩せる
4：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:16:57.65ID:WZXuSo9fa
なんで意味ないのかソース貼れよ無能
5：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:17:04.35ID:Kra611Wk0
なんで女って頑なに運動はせえへんのや
7：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:17:53.47ID:jZT3wD9g0
>>5
苦手だから
9：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:18:00.27ID:wzJ1O7690
>>5
アイツらしまくってるで
10：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:18:00.67ID:KeOsORaxM
>>5
筋トレとかするとムキムキになってキモくなると勘違いしてるから
17：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:20:17.12ID:DBEtF7XiM
>>5
してるやろ
女友達すらいなさそう
34：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:22:29.71ID:lv4DSoQ90
>>5
お尻トレーニングに目覚めてる女増えてるぞ
157：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:30:33.86ID:neyc89iIM
>>5
膝痛くなるやん
188：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:32:14.76ID:lVzPEgHK0
>>5
今加藤純一の悪口言った?
6：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:17:11.69ID:a11thbzY0
糖質制限は一生糖質制限できるなら意味あるぞ
8：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:17:53.58ID:Kra611Wk0
運動すれば絶対痩せれる上身体も引き締まるのになんで胡散臭い似非科学に頼るんや?
12：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:19:47.06ID:/F/RXZhza
糖質0なお脂質
13：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:19:48.53ID:HfzUFQ310
ワイの彼女も運動しまくるけどめっちゃ食う
14：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:19:52.65ID:vHLyFNN3M
筋トレマン「心配しなくても簡単にマッチョになれないから安心してください(^^)」←これめっちゃ好き
15：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:20:06.14ID:4yR0Y47p0
結局消費カロリーが摂取下回ればええだけやろ?
なんで糖質抜きとか野菜だけの話になんねん
29：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:21:57.81ID:QEKaEICqr
>>15
糖質取らないと自然と体内の水分量が減るから体重が減って痩せてる気分になれる
糖質取ったら水分量戻るから体重も元通りやけど
16：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:20:11.42ID:yz1lEEufd
質量を減らせばいいんやろ?
食わない
汗いっぱい流す
うんち出す
これをいかに効率よくやるかだけや
24：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:21:25.51ID:QZWOYiQ7a
>>16
汗一杯出しても水飲んだら戻るんやし無意味や
それやるのは計量前だけ
18：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:20:55.87ID:UHkzvKllp
運動を過大評価してる奴って間違いなくエアプだよな
ダイエットなんて食事が9割やぞ
32：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:22:14.19ID:KeOsORaxM
>>18
ただ体重減らすだけならそら食事減らせばええだけやけどそれやとリバウンドしやすいのがなあ
食事減らした状態でキープし続けるか、運動習慣を身につけるかどっちかでしか体重は維持できん
19：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:20:59.82ID:7PXMCAsF0
女性の胃袋って男よりデカいよな
あいつら結構食うで
20：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:21:03.22ID:/u/1aynGd
運動しながらならボディメイクもできるのにほんまアホやわ
体重を減らせばいいと思ってる
21：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:21:10.15ID:6MAQ9czyd
ヨガしてから
22：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:21:10.96ID:HtJWf1Sjd
糖質制限はむしろ効果ありすぎて危険や
23：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:21:14.44ID:Kra611Wk0
一生食事制限するつもりならそれでええけど運動もせずに食事制限で痩せたところで食生活戻したらまた太るやん
27：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:21:40.69ID:UHkzvKllp
>>23
なぜ食生活を戻したらリバウンドすると思う?
26：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:21:38.03ID:vHLyFNN3M
沼食ってジムでウエイトトレーニング高重量低回数が結局一番効率ええな
有酸素は気分転換で
28：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:21:55.24ID:KkbP4Q7K0
スムージーはええんちゃうの
野菜ジュースは繊維質とらんから糖尿リスク高いけどスムージーなら繊維残るやん
36：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:22:44.39ID:Kra611Wk0
>>28
スムージーも意味ないって前ホンマでっかでやってたぞ
30：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:22:07.67ID:Gtz6Z6rKM
運動信者やばすぎ
1時間走ってポテチ1袋でチャラになる運動なんて意味ねえわ
77：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:26:03.69ID:KeOsORaxM
>>30
筋肉が1キロ増えると基礎代謝が日に13kcal増える
カスみたいやなあと思うかもしらんがこれ1年にすると5000kcal違うんやで
大体脂肪のカロリーは1キロ7000kcal
つまり運動によるカロリー消費を加味せず基礎代謝分だけを考えたとしても筋肉が1キロあるかないかで一年後に脂肪が約1キロつくかつかないかが変わるんや
256：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:35:35.11ID:2ynIrnEXa
>>30
運動の過大評価はワイも嫌いやけど、キミのもまた暴論や
運動の目的は基礎代謝を上げるところにある
33：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:22:27.30ID:LxaeQobra
言うほど運動ではないやろ
30分走っておにぎり1個分しかカロリー消費しないってやってられんで
35：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:22:31.69ID:/F/RXZhza
有酸素頑張る女の子すごいけど勿体ない
38：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:22:52.97ID:esQ5sJVT0
糖質制限って意味ないんか…
やっぱ走り込むしかないんか
40：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:23:05.35ID:lv4DSoQ90
肉食動物が糖質取らなくて平気なのなんで?
41：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:23:12.33ID:g9mt29zLa
坂道ダッシュしようや
44：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:23:36.52ID:YN28yulz0
でも実際男よりデブ少ないしな
47：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:23:49.19ID:XJDX+OTrr
実際運動ってきつさの割に全然カロリー消費せんし
食わない方が楽でしょ
52：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:24:13.97ID:/F/RXZhza
>>47
代謝上げるためにやるだけやで
50：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:24:01.76ID:3RxDvXo+a
糖質制限って言ってるのにスムージーは糖質過多だよねって意味?
糖質制限自体が無駄ですよって意味?
53：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:24:16.54ID:wxPSLCEk0
なんで他人が運動してないとかしてるとか分かるんや
64：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:24:56.84ID:YN28yulz0
>>53
自分がそういう努力してないから他人もしてないと思い込んでるんや
54：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:24:17.30ID:i/18n9UX0
意味ないことないやろ
55：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:24:20.76ID:sti9nU2pM
そもそも運動より食事削るほうが遥かに痩せる
56：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:24:23.21ID:Wpl3t8A6d
専門家が間違ってる説や
女の気持ちがわかってないとかそういうノリで
58：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:24:27.06ID:0ecqDaqdM
バランスの良い食事
適度な運動
規則的な生活
これだけで痩せるやろ?
59：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:24:43.61ID:48JQhA51p
ワイ糖質制限したけど結構落ちたから効果はあると思う
ただ食事量も当然それに比例して少なくなってるから糖質制限が大きいのかは分からん
60：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:24:46.26ID:XN4/0uoDa
運動しろや
61：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:24:47.08ID:I7AXhDvd0
適度な運動と適度な食事
これで痩せるんやろ
太る奴はそれをできてないだけや
66：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:25:14.35ID:kN5UAkb10
糖質制限「だけ」しても意味ない
余分な脂肪を落として筋肉は落とさない
これがダイエットの基本
67：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:25:22.84ID:fDRBUM1D0
ダイエットのプロであるボディビルダーの食事を参考にすりゃいいのに
92：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:26:53.19ID:lv4DSoQ90
>>67
ボデビガチ勢の食を自分のものに落とし込むのは大変やで
69：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:25:40.47ID:lpX2+SCWd
1日1食とかも流行ってるよな、あれ科学的な根拠薄いのに自信満々で勧めてくるやつとかいるから困るわ
84：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:26:36.65ID:Kra611Wk0
>>69
そこらの胡散臭いやつのダイエット法を本気で信じられるのが凄いよな
運動ならそんなん関係なく100%身体引き締まるのに
111：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:27:57.37ID:kN5UAkb10
>>69
1日1食で必要な栄養素はちゃんと摂れるのか
その場合かなりの量食わないといけなくなるけど血糖値の上昇は大丈夫なのかって疑問があるわね
73：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:25:55.07ID:MZeQbXci0
泳げ
74：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:25:55.05ID:4Jj0B6Uu0
なぜか講釈たれるデブJ民たち
75：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:25:55.40ID:Rze55R7b0
筋肉つけたいけど脂肪もちょっと落としたいみたいなときは糖質制限しないほうがいい?
80：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:26:19.63ID:ekfgbkLL0
ただ単に体脂肪を落としたいだけなら運動いらんけどカッコいい身体目指して健康的に痩せたいなら運動必須やろ
83：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:26:34.88ID:wxPSLCEk0
ソースはホンマでっか
86：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:26:43.82ID:fDRBUM1D0
コンテスト時は体脂肪率3%とかになるボディビルダーっていうほど糖質制限してなかったりすんだよなぁ
108：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:27:50.92ID:I7AXhDvd0
>>86
栄養量管理してるし一般人でいう制限を常にしてるようなもんやろ
138：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:29:26.57ID:7xF1fnPX0
>>86
増量期は当然だけど減量期ですら多少の炭水化物は摂取してるね
あの人たちはとにかく脂質をカットしまくってる
88：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:26:46.87ID:rb05VHJTd
糖質制限って間食減らすとかご飯心持ち少なめにするくらいの意味やないの?
89：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:26:47.49ID:NTUlK/g90
運動で消費できるカロリーなんてたいしたことないやろ?
90：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:26:51.34ID:X7Cs8aMz0
すまん意味ないってどういうことや?
意味はあるやろ
91：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:26:53.00ID:63/QPDTdd
ソースなしな上にお人形遊びで女叩きか
楽しそうな人生やね
93：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:27:02.87ID:UFEi6vWx0
なんで女ってダイエットしなきゃいけないほど太ってるの?
ワイは好きな物を好きな時に食っとるけど平均体重やぞ
94：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:27:03.22ID:7xF1fnPX0
夜だけ白米抜いてテレビ見ながら筋トレして退勤のとき会社から自宅まで1時間くらい歩いてるわ
わりと痩せます
95：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:27:07.74ID:zJYMD0Yq0
まあ運動だけで考えるのも食事だけで考えるのも変や
ほどほどのカロリー制限と無理のない運動。これが一番失敗の確率低くて期待値高い
98：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:27:16.25ID:0XAr2huDa
ジョギングと筋トレして好きなものを好きなだけ食べるの最高
太ったら走る距離増やせばいいだけやし一石二鳥や
114：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:28:04.41ID:bBQ0eFOaM
>>98
最初から食い過ぎなけりゃええやん
腹八分目とか知らんのか
99：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:27:19.61ID:c8u1EjKgd
100キロカロリー消費するのより100キロカロリー食わない方が楽
運動は健康の為にするものであって運動で体重減らそうとする奴はバカ
107：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:27:47.98ID:SfJvWd6X0
野菜と鶏ササミとゆで卵だけ食べろ
109：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:27:55.02ID:c6lRDfBqa
ベッドの上でスポーツや
110：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:27:55.72ID:wB9imxKpM
糖質制限は正しいだろ
ジャップランドの普通の食生活って異常なんだよ
112：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:27:59.66ID:bXmuzVdFM
お菓子食いたいから仕方なく運動してる
みんなしてないのに食いまくってて羨ましい
121：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:28:34.01ID:rPigBlrcp
運動しても筋肉の中のグルコースが消費されるだけで脂肪は燃焼しないよ
脂肪を燃焼するには人体を飢餓状態に置く必要があるつまりカロリー制限が不可欠
165：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:30:44.30ID:kN5UAkb10
>>121
アホか
運動は筋肉を落とさないためにすること
筋肉を落とさなければグルコースの消費も早まって普通にしてれば余分な脂肪は燃焼されていく
127：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:29:02.20ID:55IdP/700
なかやまきんにくん「鳥の胸肉、ブロッコリー、ニンジン、ゴーヤ、オクラしか食べません!」
128：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:29:05.92ID:5PNPlAH20
糖質制限とスムージーって矛盾してないか
129：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:29:13.01ID:6Z6iQq2md
ワイ逆流性食道炎になって3ヶ月ぐらい優しい野菜スープしか食べる気しない生活したら15kg落ちたわ
逆流性食道炎ダイエットオススメ
130：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:29:13.73ID:xvXs4mkA0
学生の頃は運動する時間がいくらでもあったから痩せられたけど社会人になってからはダメやね
本業副業に資格勉強まで合わせると運動してる時間がないわ
136：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:29:25.71ID:77wuNIbbd
高校から付き合ってる彼女(告白された)はよくランニングしとるわ
164：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:30:41.47ID:U8KFEMbC0
>>136
生きて帰れると思った?
139：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:29:27.41ID:Oz1m4Ep7a
痩せるのは簡単
難しいのはその体重を維持すること
ずっと節制続けるなんてよほどのモチベがなけりゃ無理や
163：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:30:40.34ID:bBQ0eFOaM
>>139
なんでデブ時代の食生活に戻すって発想になるねん
140：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:29:34.68ID:QZWOYiQ7a
職場のおっさん達も人の食生活に口出ししてくるくらい気使ってるのに、頑なに運動はしないからな
結局人間キツいことからは逃げるんよ
141：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:29:39.23ID:cKpiLNlDa
豆腐バー買ってみたけどクソ不味くて食べるの苦痛だったわ
143：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:29:55.96ID:XgTb91dgr
運動して糖質抑えてタンパク摂る以外に痩せる方法なんぞ無いわ
173：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:31:10.63ID:StDRfSCKd
>>143
糖質抑える必要あるか?
カロリーベースのがええで
146：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:30:11.82ID:SJkn+HbZ0
専門家の言うこともコロコロ変わるから信用できんわ
自分にあった健康法を自分で探すしかない
148：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:30:13.90ID:tGmwzM4yd
ワイ、部活を引退した途端に太る
やっぱ運動せなあかんわ
149：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:30:15.13ID:ekfgbkLL0
体重落ちたけど筋肉も落ちました!ってならないために運動するんだよね
運動は消費カロリーが〜とか言ってる奴は根本から理解してない
151：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:30:20.91ID:iDOEHJYA0
またデブが必死に言い訳してる
155：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:30:30.23ID:rAd/kCsM0
糖質制限するにしても燃料がない朝に抜くのはどうかと
156：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:30:33.18ID:Nmz4tikCM
なんでスムージーにしたら野菜本来の効果なくなるんや?
161：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:30:37.36ID:smIZ/joZd
たんぱく質が足りてなさすぎ
162：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:30:38.37ID:/F/RXZhza
あとは一気に痩せようとしないほうがいいぞ
1ヶ月に元の体重の5パーセントめどにしないと
166：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:30:47.01ID:2XwldwLca
どうせあいつら糖質制限とか言っといて別腹でスイーツだの食べまくってるからな
完全にダイエット業界や食品業界のカモですわ
184：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:32:00.48ID:U8KFEMbC0
>>166
カロリーを把握できてないんやろ
あんなちっこいスイーツがうどんやご飯一杯と同等と思ってない
167：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:30:49.06ID:xO51BIWe0
食事量戻したらリバウンドするって当たり前過ぎよな
169：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:31:03.73ID:ZQqihWIr0
筋トレそれも自重トレじゃなくて高負荷こそが正義
171：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:31:05.36ID:+VbNX3yY0
女の方が運動してるやろ
女はヒップだ太ももだくびれだ意識してるし
男の方がとりあえず腹へっこませればいいやみたいな感じやろ
175：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:31:12.32ID:Bo+LNMez0
スムージーって意味ないか?
飯食うよりスムージーだけで腹持ちよくしといたほうが痩せると思うんやけど
191：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:32:18.31ID:2XwldwLca
>>175
そもそもスムージーって高いわ
普通に食事したほうが安いわ
176：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:31:18.77ID:kWB8mHCRa
運動で引き締まるってのガチスポーツマンだけやからな
運動不足解消運動レベルの強度やと食事を抑えなきゃ引き締まらん
179：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:31:47.23ID:UHkzvKllp
女の運動って体育の準備体操みたいなやつばっかだよな
ストレッチって痩せるんか?
182：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:31:52.14ID:c8u1EjKgd
筋肉が基礎代謝に占める割合は17%しかない
筋肉は少ししか増えないから筋肉をつけて代謝増やそう!ってのは非効率極まりない
それより代謝の30%占める肝臓を元気にする為に断酒したり健康な食事した方が効率的
202：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:32:55.41ID:p+vNltV+p
>>182
どっちもやればよくね
228：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:34:17.58ID:bJKTEtSg0
>>182
なんやキミは1日寝て過ごしとるんか?
183：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:31:52.68ID:rWOmeKpSM
食事は欧米食やめればいいだけでは?
186：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:32:06.19ID:Xi6duu75a
無酸素運動ってゴミなんやろ?
ジム行くより走るか泳ぐ方がええやろ
200：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:32:43.33ID:/F/RXZhza
>>186
有酸素はやりすぎるとあかんぞ
205：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:33:12.11ID:tGmwzM4yd
>>186
泳ぐのはいいよ
全身の筋肉使うし有酸素運動にもなる
187：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:32:06.73ID:KsJohi1Wd
ワイの知り合いの女が8時間ダイエットとかいってて
内容聞いたら唖然としたわ あれ絶対血糖値あげるだけやろ まず提唱者が一日一食ガイジみたいな理論言ってた
193：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:32:29.34ID:pSl098Ka0
運動して飯食わんかったらええだけやん
196：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:32:37.03ID:uszeR2+90
食事制限しなくても一日1km走るだけで体重10kg落ちたで
251：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:35:13.60ID:LDa1EicA0
>>196
1kmのランニングだと100kcalぐらいしか消費しないけど何年かけて10kg痩せたの
197：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:32:39.79ID:lv4DSoQ90
スイーツって人を過食に走らせる魔物だよな
198：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:32:40.94ID:TRDLaDRlp
糖質制限はまだいいけど
「○○を食べるだけで痩せる」系のやつやってるのは池沼やと思う
203：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:32:59.14ID:k3qsEdWZr
運動したぶんだけご褒美で食べるぞ
204：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:33:08.66ID:a4LYls/z0
太ってるデブって男の方が多くないか?
206：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:33:17.23ID:qUll+AZTa
ハゲ「オナ禁!ひじき!」
専門家「それ意味ないですよ」
238：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:34:40.25ID:+VbNX3yY0
>>206
ひじき単体に効果あるかは知らんがハゲはだいたい食生活偏ってる
もちろん遺伝はしゃーない
207：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:33:19.62ID:E4tcWZ/e0
女のが筋肉量少ないし太りやすいのはしゃーない
210：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:33:22.53ID:pSl098Ka0
ワイガリ、油断したら飯を食わなくなるからデブの気持ちがわからない
三食くうのに時間とられるのが苦痛やわ
226：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:34:09.00ID:XJDX+OTrr
>>210
お腹空かないの?
211：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:33:26.09ID:CeJJMChk0
よくあんな菓子類バクバク食えるよな
甘いの好きだけどすぐ気持ち悪くなるわ
212：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:33:28.51ID:6Z6iQq2md
ライザップは糖質カットと筋トレしかせんらしいな
有酸素運動はキツくて続かなくてお腹がすくからアカン言うて
213：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:33:30.14ID:pO8Yb5Us0
糖質制限はメタ分析で痩せないし健康にも悪いと結論付けられてるからな
223：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:33:52.90ID:UHkzvKllp
>>213
いや痩せるよ
215：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:33:32.27ID:sFTlpdjPp
結局時間が惜しいんだよね
運動は着替えて走りに行ってシャワー浴びて洗濯して…とかやると1日の貴重な1〜2時間が消える
その分食事の時間はどんな人間でも必ずあるから内容量を単に減らせばいい食事制限は時間も掛らんし楽
216：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:33:35.46ID:lv4DSoQ90
金森式ダイエットやったことあるやつおる?
217：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:33:47.53ID:p+EoskLQ0
中性脂肪の原料って糖質なんですよね
意外にこれ知られてないケースがあるんですけど
218：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:33:48.40ID:SN3awcLdM
数字を気にしすぎだよな
筋肉で重くても見た目が良けりゃいいのに
220：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:33:50.48ID:pAs0PnVzp
痩せ始めたらちょっと暴食しても体重増えなくなったんだけど代謝よくなったんかな?
222：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:33:52.56ID:lTcJ5PXWH
糖質制限はマジで効果あるでワイはそれで痩せた
225：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:34:08.41ID:1TEc2bjh0
プロテインとビタミン剤と1日一食で筋肉大して落とさず痩せられたわ
そんで浮いた食費はNISAぶち込むというYouTube中毒者
227：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:34:11.75ID:XZbfqp720
イライラ女が余計イライラするから不快
230：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:34:20.62ID:Hgark5BmM
日本人女の不健康な細さほんまキモい
234：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:34:30.79ID:5u+oIPIN0
平熱上げたいんやがどうしたらええんや
最近測ったら36°C弱しかねえ
昔は36後半やったのに
244：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:35:00.96ID:fDRBUM1D0
>>234
筋肉つけると上がるよ
257：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:35:36.75ID:KeOsORaxM
>>234
体内で熱の大半を作ってるのは筋肉やぞ
昔と比べてまるで運動せず筋肉減りましたとかだとそら体温も下がる
235：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:34:34.46ID:8vpg9Y19p
最近職場のまん共が昼メシいつも通り食って更に流行ってるからってプロテインの粉溶かしてゴクゴク飲んでるけどアレ絶対太るやろ
247：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:35:06.35ID:lv4DSoQ90
>>235
甘くて美味しいからな
254：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:35:24.27ID:fDRBUM1D0
>>235
飯の量減ってないなら普通に太るな
292：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:37:49.19ID:LDfoYgw50
>>235
プロテインがなんなのかしらなさそう
女向けのダイエット記事にもジムで身体動かすくらいなら普通のプロテインより美容プロテインで十分って書かれてるのに
236：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:34:38.19ID:QZWOYiQ7a
痩せるためには運動しろって100人いたら100人が言うのにグチグチ文句言う奴は結局やらない言い訳が欲しいだけの雑魚やから食事見直しても簡単にリバウンドするで
237：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:34:38.68ID:UHkzvKllp
糖質制限じゃ痩せない!って言ってる奴ってどういう理屈なん?
食わくても痩せない奴って永久機関持ってるんか?
239：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:34:48.30ID:9MyYm08w0
朝シャンはさすがに流行らなかったな
女最後の良心を見た思い
242：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:34:52.12ID:u+Wy1Ddca
運動しとる女はしとるやろ
ワイの彼女熱心やし
243：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:35:00.57ID:r29oK51X0
クローン病になれば嫌でも痩せるぞ
250：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:35:11.42ID:ekfgbkLL0
糖質制限は痩せるやろ
でも全く取らないのはガチガイジや
252：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:35:14.11ID:dmaS2HVG0
間食しなければそうそう太らんやら
デブはしょっちゅう間食してる
255：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:35:32.69ID:oNcEq8UT0
バラムツ食え
260：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:35:45.59ID:13CoYBO90
糖質制限てか普通に1日1食にしたら3週間で65→61になったで
263：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:35:51.63ID:DHCN2Cpm0
意地でも運動したくないだけやん
女ってほんま女よな
276：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:37:02.52ID:fDRBUM1D0
>>263
ボディビルダーでも減量時は有酸素運動しない人もいるから極論だけど運動しなくても痩せるよ
265：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:36:03.46ID:6CyFMMHy0
デブる奴は体質だから痩せる必要ないぞ
267：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:36:32.02ID:dPhW2bE8d
糖質制限無意味っていうけどカロリーやばいんやから減らしたら痩せる方向にはいくやろ?
269：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:36:33.94ID:kWB8mHCRa
運動もええけど汗かかな文字通り絞らなきゃ減らんで
筋トレするけど汗かくのやーいうてだらだらやってたら意味ない
270：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:36:36.42ID:O8/ym6tZ0
ワイのマッマ食事制限はしないけど基本肉が好きじゃないからあんま食わん(ワイがお肉好きだから我慢して作って我慢して食うらしい)
社交ダンスで週一運動してるから腹筋いい感じに割れてるわ
272：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:36:49.52ID:qEF8i9UG0
なんj民が大好きな加藤純一「女ガー女ガー」
身長165cm体重90kg
悲しすぎるやろ
283：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:37:23.24ID:ow/tVybZ0
>>272
運動しないデブって男の方が多いよな
273：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:36:52.50ID:NqZsPVod0
筋トレしたら足ぶっとくなってスキニー似合わんくなるわ
274：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:36:55.08ID:pSl098Ka0
チートデイとかあほなことやってるからやろ
一日一食にしてその時間運動したらええやん
飯の時間とか無駄やし
275：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:37:01.95ID:B4DRFNH+d
スムージー美味いから好きだわ
桃とかいちごのやつ無限に飲む
280：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:37:10.17ID:w0EquLiAa
運動をただのカロリー消費だと思ってる時代錯誤な奴もおるよな
これは運動信者も運動アンチもどっちもだが
295：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:38:01.75ID:9MyYm08w0
>>280
どーゆーこと?
281：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:37:10.50ID:C/ZHmDCNd
カロリーコントロールしやすいから炭水化物量減らして調整するのはあり
極端に減らすのはただの水抜きや
282：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:37:19.17ID:xO51BIWe0
糖質制限が痩せるんやなくて糖質減らした結果摂取カロリー減っとるだけやろ?
284：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:37:23.73ID:SfJvWd6X0
ていうか食事制限と運動どっちもやるんが1番ええのは誰でも分かるやろ
285：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:37:26.98ID:pAs0PnVzp
毎日歩きまくってアディポネクチンの分泌を増やすんや
成人男性なら平均1万歩でええらしい
286：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:37:28.90ID:gh5X1kXPp
運動するって言ってもレベルがあるからな
プランクや自重スクワットじゃ意味ない
ウェイトトレーニングしないと効率悪い
288：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:37:33.08ID:Omg3+mUU0
何も意識せず生活して太ったのに意識して痩せて意味あるんか?
痩せたからって意識するのやめたらまた太るやん
コレステロールとか血圧とか血糖値とかそういうのにも言えるけど
291：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:37:43.61ID:AIwHtizP0
ほんまでっか?
293：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:37:54.52ID:lBIbScwaM
運動から逃げるな
294：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 12:37:54.59ID:VmqsnrB80
結局米肉野菜バランスよく食べて適当に運動するのが1番痩せるで
糖質制限なんてアホしかしない
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1617419785/
