卵?納豆?
2：なんJゴッドがお送りします2021/03/25(木) 06:30:18.30ID:I3/HMZTLd
鶏むね肉
3：なんJゴッドがお送りします2021/03/25(木) 06:30:28.94ID:Gor11FgIa
分かってるやん
5：なんJゴッドがお送りします2021/03/25(木) 06:30:30.66ID:8wQ7yEYO0
魚肉ソーセージ
6：なんJゴッドがお送りします2021/03/25(木) 06:31:12.48ID:/DDloCBu0
ザーメン
7：なんJゴッドがお送りします2021/03/25(木) 06:31:34.15ID:WjyKrkzY0
ちくわ
10：なんJゴッドがお送りします2021/03/25(木) 06:31:51.53ID:618Ss8ufd
プロテイン
11：なんJゴッドがお送りします2021/03/25(木) 06:31:51.69ID:PrJwkWab0
普通に肉、魚、卵食っとけばええねん
12：なんJゴッドがお送りします2021/03/25(木) 06:32:09.30
マグロ赤身
13：なんJゴッドがお送りします2021/03/25(木) 06:32:11.76ID:NDsGeTVF0
ササミ
14：なんJゴッドがお送りします2021/03/25(木) 06:32:14.00ID:GRJx/4AJ0
卵
納豆
豆腐
鶏胸肉
牛乳
するめ
いかそうめん
プロテイン
23：なんJゴッドがお送りします2021/03/25(木) 06:33:49.91ID:PrJwkWab0
>>14
牛乳って言ってもホエイの部分やろ普通のやつのんでも取れるのはカルシウムや
15：なんJゴッドがお送りします2021/03/25(木) 06:32:22.45ID:gbuQDsWH0
マイプロテイン
たまに虫入ってるけど
24：なんJゴッドがお送りします2021/03/25(木) 06:33:53.99ID:7tq8xOxt0
>>15
虫ブースターやぞ
28：なんJゴッドがお送りします2021/03/25(木) 06:34:33.60ID:GRJx/4AJ0
>>15
むしろ貴重なタンパク源が追加で入ってお得やね
16：なんJゴッドがお送りします2021/03/25(木) 06:32:50.98ID:MC60VY3j0
きな粉
17：なんJゴッドがお送りします2021/03/25(木) 06:32:51.43ID:qKtUyEI80
マックのダブルチーズバーガーセット550円
サイドはナゲットに変えてドリンクは牛乳な
18：なんJゴッドがお送りします2021/03/25(木) 06:33:02.26ID:HbFQpUVI0
精液
19：なんJゴッドがお送りします2021/03/25(木) 06:33:07.52ID:wAA4zHy60
ホエイプロテイン
20：なんJゴッドがお送りします2021/03/25(木) 06:33:29.06ID:L4FN4hH+0
カニカマ
21：なんJゴッドがお送りします2021/03/25(木) 06:33:32.18ID:3e5hiM3c0
ミルワーム
22：なんJゴッドがお送りします2021/03/25(木) 06:33:35.08ID:W/Wt58i50
その辺の虫
コスパ最高
ちょうど収穫の季節になってきた
25：なんJゴッドがお送りします2021/03/25(木) 06:33:57.60ID:b/Alma+U0
カブトムシ
26：なんJゴッドがお送りします2021/03/25(木) 06:34:09.30ID:HxYbWhjBM
コスパの話なら鶏むね肉が最強
29：なんJゴッドがお送りします2021/03/25(木) 06:34:34.19ID:yOvHYcNLd
その辺にいる虫
31：なんJゴッドがお送りします2021/03/25(木) 06:34:48.59ID:EBCMOmdL0
プロテインバーってどうなの
57：なんJゴッドがお送りします2021/03/25(木) 06:41:55.42ID:7bC/VkzMd
>>31
繋ぎの小麦粉と砂糖ドバドバですよ悪魔
自炊出来るなら自分で弁当作ったほうが絶対に痩せる
32：なんJゴッドがお送りします2021/03/25(木) 06:34:57.00ID:MWPRky3I0
トマト
33：なんJゴッドがお送りします2021/03/25(木) 06:34:58.75ID:f0PN9/pUp
鶏胸肉嫌いだから取り敢えず朝昼晩のプロテイン3回で最低60g+食事で上振れって感じにしてんだが、プロテインこれ飲み過ぎじゃないよな?
体に悪そうで怖いわ
38：なんJゴッドがお送りします2021/03/25(木) 06:35:44.21ID:wAA4zHy60
>>33
摂取カロリーで2000超えてないならええんちゃう
42：なんJゴッドがお送りします2021/03/25(木) 06:36:35.51ID:5ed+T7kb0
>>33
200g取ってたら顔の肌ボロボロになったわ
44：なんJゴッドがお送りします2021/03/25(木) 06:37:07.50ID:3e49F97Od
>>33
うんこの匂いが臭くなったら確実に内臓にダメージ行ってるぞ
酷い二日酔いの時のうんこみたいな色と匂いだったら
35：なんJゴッドがお送りします2021/03/25(木) 06:35:14.15ID:vvl/Nsqe0
卵10個で60gは取れる。160円なり。
37：なんJゴッドがお送りします2021/03/25(木) 06:35:27.52ID:BEE/iLMxM
快活クラブのポテト
食いすぎて気持ち悪くなってきた…
45：なんJゴッドがお送りします2021/03/25(木) 06:37:38.82ID:4bc/nHU00
ソイプロテイン
48：なんJゴッドがお送りします2021/03/25(木) 06:39:02.74ID:41nRV8iV0
卵と納豆とかいうガチのコスパ最強食材
炭水化物以外はこれ食っときゃ大体の栄養摂れるやろ
49：なんJゴッドがお送りします2021/03/25(木) 06:39:16.52ID:7hmOHGxT0
低音調理器使えば鶏胸肉もメッチャ旨く食えるからオススメやぞ
53：なんJゴッドがお送りします2021/03/25(木) 06:40:19.12ID:MA4j7S2bp
>>49
めっちゃベース効いてそう
51：なんJゴッドがお送りします2021/03/25(木) 06:39:23.16ID:NDsGeTVF0
ささみ最強
52：なんJゴッドがお送りします2021/03/25(木) 06:39:29.10ID:db8rFR7L0
ちくわやな
56：なんJゴッドがお送りします2021/03/25(木) 06:41:42.32ID:7JEnEbOMp
ゴールドスタンダード
58：なんJゴッドがお送りします2021/03/25(木) 06:42:24.84ID:vvl/Nsqe0
マイプロテインって一杯タンパク質なんぼなん
60：なんJゴッドがお送りします2021/03/25(木) 06:42:26.82ID:K3P78YFZ0
豆腐が食いやすくてええわ
調理せんでええのも楽やし
62：なんJゴッドがお送りします2021/03/25(木) 06:43:08.32ID:BMB7zJ76d
カンガルー肉
64：なんJゴッドがお送りします2021/03/25(木) 06:43:15.19ID:i5dK6v140
ノンオイルツナがすき
65：なんJゴッドがお送りします2021/03/25(木) 06:43:24.06ID:db8rFR7L0
肉あれば肉だし面倒ならちくわや
安い高タンパク
塩分も気にする人はもう鶏しかないな
66：なんJゴッドがお送りします2021/03/25(木) 06:44:08.73
ちくわ
かまぼこ
67：なんJゴッドがお送りします2021/03/25(木) 06:44:29.56ID:lxToOmiXd
狩猟オススメ
駆除費用貰えながら運動にもなってタンパク質も確保できるぞ
68：なんJゴッドがお送りします2021/03/25(木) 06:44:41.50ID:rzUglnNPM
鰹節や
69：なんJゴッドがお送りします2021/03/25(木) 06:44:45.25ID:tAhbqk0B0
昆虫かな
70：なんJゴッドがお送りします2021/03/25(木) 06:45:04.85ID:icb3WSTq0
きな粉や
71：なんJゴッドがお送りします2021/03/25(木) 06:45:33.64ID:lsH65lUp0
玄人ワイ「カツオ」
72：なんJゴッドがお送りします2021/03/25(木) 06:45:48.31ID:GRJx/4AJ0
黒はんぺん忘れてた
コスパ的にはクッソ優秀
常食はキツいけど
73：なんJゴッドがお送りします2021/03/25(木) 06:45:49.92ID:4hsIPvZb0
ワイのざーめん♡
74：なんJゴッドがお送りします2021/03/25(木) 06:45:57.28ID:Sz2UA4av0
値段と質なら卵
卵以外に食べたいならスライスチーズ
75：なんJゴッドがお送りします2021/03/25(木) 06:45:59.37ID:KEv4rYSsr
煮干の粉末見たらタンパク質含有量7割くらいあったわ
76：なんJゴッドがお送りします2021/03/25(木) 06:46:26.03ID:2uczu7sZa
卵は鳥インフルエンザで高騰してるな
77：なんJゴッドがお送りします2021/03/25(木) 06:47:40.35ID:qNnh8nmba
プロテインとか含有成分微妙やからそこまでよくないぞ
鳥むね肉とか魚でたんぱく質とれる方が絶対いいわ
プロテインはあくまで補助食品
79：なんJゴッドがお送りします2021/03/25(木) 06:49:52.02ID:plnLNtbF0
鶏胸肉とブロッコリーばっかり食ってるよな筋トレ民
タンパク質だけではなく、食物繊維もちゃんととらないとあかんらしいよ
81：なんJゴッドがお送りします2021/03/25(木) 06:50:18.49ID:fmkucFWNa
>>79
ブロッコリーやんけ
83：なんJゴッドがお送りします2021/03/25(木) 06:50:51.54ID:fmkucFWNa
ささみの酒蒸しが最強
84：なんJゴッドがお送りします2021/03/25(木) 06:50:57.10ID:ASzZ+qGBr
大豆
85：なんJゴッドがお送りします2021/03/25(木) 06:51:04.24ID:K+9y3W8p0
ザーメンならタダやろ
86：なんJゴッドがお送りします2021/03/25(木) 06:52:24.03ID:B97KzaLka
>>85
永久機関やん
87：なんJゴッドがお送りします2021/03/25(木) 06:53:59.69ID:ewxOXi480
鶏胸肉
木綿豆腐
89：なんJゴッドがお送りします2021/03/25(木) 06:55:37.87ID:t8vd4x/b0
家畜飼料用の脱脂大豆やろ
20kg2000円ちょい
90：なんJゴッドがお送りします2021/03/25(木) 06:56:31.06ID:gbuQDsWH0
野菜って正直ブロッコリーとキャベツあれば他要らんよな
この二つが栄養価チート過ぎる
91：なんJゴッドがお送りします2021/03/25(木) 06:57:06.82ID:fmkucFWNa
>>90
キャベツ?トマトだろ
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1616621392/
