立てん
2：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:42:50.69ID:QIcKhbXb0
まだ学生なのに
3：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:43:11.20ID:0oxtvHPx0
寝るしかない
4：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:43:28.71ID:00YG3xcG0
バファリンのめ
9：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:43:59.26ID:QIcKhbXb0
>>4
ここにはない
5：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:43:28.94ID:QIcKhbXb0
ワイの洗濯物が
6：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:43:43.76ID:bk0Ku0Ae0
とりあえず冷やせ
7：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:43:44.85ID:xq68dNT80
とにかく動くな
8：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:43:49.80ID:8GwGtF6vd
休む
10：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:44:14.21ID:jU5gi7VK0
悪化する前に柔道整復師行け保健効くぞ
11：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:44:23.71ID:JtwXhbOdr
ハイハイしてみそれで少しずつ動けるようなるで
15：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:44:44.97ID:QIcKhbXb0
>>11
ハイハイはできたンゴ
12：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:44:26.33ID:+c4/l8Ttp
腰のストレッチや
13：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:44:29.05ID:vUhk47Fha
氷水で冷やせ
14：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:44:29.17ID:RG5E79yH0
バンテリン塗ったら2日で治った
16：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:45:09.14ID:WgRo1TQ5d
とりま冷やす
動かない
17：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:45:27.02ID:jU5gi7VK0
今の痛みを5点とするなら今正しく処置すれば今後は1〜5点の痛みと付き合えば良くなる
今日放置すれば明日は6点
今月放置すれば35点
痛みの上限値はどんどん上がって最後には自殺した方がマシってレベルの苦しみに変わる
18：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:45:27.93ID:QIcKhbXb0
冷やして寝るか
19：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:45:30.69ID:FeowMiSvp
ゆっくり椅子に座って反動つけて立ち上がるんや
上手くいけば直る
20：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:45:34.67ID:GF8y3OhQ0
時が解決してくれる
21：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:45:42.14ID:QN8VhxBz0
起き上がりたければ階段使え
22：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:45:45.87ID:rwpIDwrxd
頑張って布団まで這っていってしばらく寝てろ
23：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:45:47.51ID:Tpb3GaG3M
病院いけ
24：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:46:01.39ID:MfVAgRkZa
もう遅いかも知れんけど足のストレッチや
下半身が硬いから腰で動きを補おうとしてるんや
27：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:46:26.79ID:QIcKhbXb0
>>24
最近ガチで運動不足やったからな…
25：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:46:18.00ID:BNiathDIa
冷やす 痛み止め飲む
病院行ってもこれやで
ロキソニン祭りや
26：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:46:26.29ID:AB32kGa7d
寝ながらダイの大冒険でも見とけ
28：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:46:35.93ID:Ew7fqWn50
セッカッコーを突く
29：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:46:58.46ID:WRtgiB+4a
とにかく安静
病院行っても痛み止め渡されるだけで根本的な解決にはならないから無駄
30：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:47:04.67ID:zGF8fbCTr
トイレに行きたくな〜る。トイレに行きたくな〜る。トイレに行きたくな〜る。
31：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:47:21.97ID:IJSJ9kCU0
安静にしとけ
治ったら股関節周りのストレッチ始めろ
32：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:47:29.62ID:eekz5iLR0
コルセット
33：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:47:31.29ID:QIcKhbXb0
おしっこはどうしたらええの?
35：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:47:56.70ID:IJSJ9kCU0
>>33
そこにペットボトルがあるじゃろ?
37：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:48:33.45ID:dv3F9ERDr
>>33
ハイハイから周り捕まりつつ座ってしろ
34：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:47:35.00ID:87oozA6rd
何もするな
マジでそれが1番や
本気で酷いなら麻酔打ってもらえ
36：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:47:58.10ID:A/gBNUjD0
ワイがなった時は3週間寝返りでさえ起きる程激痛やった
勿論仕事出来んしトイレに這っていくのもキツくて人生で一番最悪な1ヶ月やったわ
40：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:48:56.34ID:XDPNxWjga
1週間くらいまともに動けなかったわ
41：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:48:57.26ID:F6fPthpY0
点滴で痛み止め打ったけど丸2日寝てたで
42：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:48:58.27ID:ZR2nsPSX0
わろた
43：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:49:07.57ID:ngg3UePva
とりあえずあっためろ
絶対に冷やすなよ
52：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:50:16.20ID:5onLCSRy0
>>43
鬼かな
44：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:49:31.29ID:imwIWCTy0
ワイ一回もなったことないが怖すぎる
ぎっくりって予兆があって本チャンがくるん?それとも前触れなく突然やってくるん?
55：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:50:26.58ID:JtwXhbOdr
>>44
どっちもあり得る
予兆を予兆と気づかん奴も多い
57：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:50:28.94ID:VesUlb09d
>>44
やった日は朝から腰がフワフワしてた
61：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:50:45.96ID:YD4j7hzyd
>>44
ベテランのワイは薄っすら予兆感じるで
82：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:53:24.51ID:NfsilNy+a
>>44
ワイは今まで3回やっとるけど1回目はクシャミ2回目は猫を持ち上げようとした時3回目はケンタでトレイを持ち上げた時や
マジで予兆なくくるで
45：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:49:43.88ID:0HbHFoxia
冷やすのかあっためるのかどっちだよ
46：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:49:45.97ID:ngg3UePva
あと動けるなら痛みのない範囲で普段通り動け
ガチでギックリ腰はこれしか効果ない
47：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:49:46.92ID:MGc+B++x0
騙されたと思って気合いで上体そらししてみ?うまく行けば一撃やで
48：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:49:50.03ID:+ELU4vzV0
ない
寝てるしかない
強いて言うなら痛み止め飲むしかない
50：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:49:59.56ID:QIcKhbXb0
なんで経験者多いんや
59：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:50:38.81ID:dv3F9ERDr
>>50
割と年齢関係なく運悪いとなるときはなるからな
51：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:50:10.11ID:v6qaoW7q0
おっさんw
53：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:50:17.07ID:+ELU4vzV0
ガチぎっくり腰は這うことすら辛いからな
54：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:50:21.99ID:nlTYM91P0
なんでぎっくり腰になるんや?
56：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:50:27.97ID:VxEJ+rQc0
なんJで聞く馴れ合いたいだけのガイジ
一生患っときw
89：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:54:10.86ID:QIcKhbXb0
>>56
バレてて草
58：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:50:32.93ID:4Y5mzxqe0
懸垂みたいにぶら下がるとええで
60：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:50:41.68ID:bTbL9SH+0
ぎっくり腰なったとき癖で背骨鳴らしたら全身ビリビリして最高やった
62：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:51:10.69ID:+yimjUW70
誰も嘘を教えない優しい世界
やっぱなん爺民は同類には優しいんだね
64：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:51:35.28ID:QIcKhbXb0
>>62
学生やぞ
65：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:51:38.33ID:nU1B3+/Gd
ぎっくり腰やった時は本当につらかったわ
ワイも学生だったから1週間くらい大学休んでずっと横になってたわ
66：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:51:50.84ID:PqZwQqKqd
勇気振り絞って痛みに耐えて無理矢理背筋伸ばすのが正解ってテレビで言うてたぞ
73：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:52:32.91ID:QIcKhbXb0
>>66
やめーや
75：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:52:39.52ID:7ApQg48b0
>>66
ヘルニア無理やり収納したやつ思い出す
67：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:51:59.31ID:yk/Fbz+Ia
あっためるのは8時間連続させるようにな
病院行って温シップ貰ってこい
68：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:52:08.06ID:meGIA93tM
整体には行くな
マッサージで悪化するのがぎっくり腰
基本的に安静にするしかない
72：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:52:32.32ID:QBpUKJUNM
猫のポーズでちょっと痛みは引く
74：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:52:38.19ID:gHAEitc8r
ぎっくり腰かと思ったら腰の骨折れてたことあったわ
76：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:52:48.32ID:vUhk47Fha
風呂も入るなよ
77：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:52:48.86ID:+ELU4vzV0
一切動けないヘビーなのは1回だけ
慣れると大体わかるからダメージ軽減できる
78：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:53:00.38ID:JO2AaSe2a
一番大事なのは這いずり回れるなら飲み物と軽い食い物とスマホを確保してトイレの前まで行く事やな
どうやって出すかは後から考えるにして便意が来るまでに絶対トイレに行けるようにしろ
79：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:53:08.27ID:SWDK1v1za
治りかけが1番やばい
今日から仕事いけるな、で靴下履いた時またギックリ腰になって即会社電話したわ
半月+半月で都合1ヶ月休んだ
87：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:53:59.94ID:dv3F9ERDr
>>79
もう歩けるやろからの膝カックンほんまひで
80：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:53:10.33ID:LwsIIzvh0
頭痛と腰痛と目の疲れは冷やすのと温めるの間違えるなよ
81：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:53:15.42ID:dVk3ESJKa
動くな
83：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:53:33.72ID:0hb6zntg0
ぎっくり腰は治療法は無いが勝手に治る
84：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:53:34.90ID:l5urA0jv0
2週間ぐらいは違和感あるな
完治は一ヶ月
86：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:53:57.10ID:7ApQg48b0
ぎっくり腰って筋肉?背骨?
88：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:54:05.02ID:7cegcdn80
ワイは小学生の時になったわ
それ以降はなってないけど
90：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:54:20.23ID:vUhk47Fha
ぎっくりの後当日整骨院いって治療後歩けないくらいやばかったやめとけ
94：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:54:55.56ID:zAku2+Yy0
座薬が効くって聞いた
95：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:55:12.50ID:JO2AaSe2a
ハッキリ言って姿勢矯正は無駄やし余計痛めるわ
痛くない体勢をずっと取ってた方がいい
96：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:55:36.52ID:QIcKhbXb0
床オナで骨盤歪んでたのも原因かもな
98：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:56:35.91ID:1DbCRfA/0
救急車で病院行って効かないブロック注射してもらえばええやん
100：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:57:12.65ID:Xzp3GTUMa
ロキソニン
バファリン
101：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:57:15.25ID:yBZ0jN86d
ゆっくり伸ばす
105：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:58:33.89ID:bF/T3LuS0
ピキッてきたらもう動かさずに鎮痛剤飲んでアイスノン腰に当てで安静に
3日ぐらいすれば冷やすのが辛くなるからゆっくりストレッチかな
106：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:58:47.52ID:JO2AaSe2a
腰痛持ちが集まるとシャックリの時の体勢とコルセットの有無について熱い議論が始まるから面白い
ワイはコルセット否定派や
116：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 14:00:08.59ID:rs2llOEQ0
>>106
ワイは肯定派
てかないと仕事できん
107：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:58:50.81ID:VHigPnVZ0
寝返りのコツは知っておかんと地獄やぞ
108：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:59:00.95ID:Elc2Eb9c0
外で出るのはガチで無理よな靴紐すら結べん
110：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:59:09.95ID:DUJRLt2kd
19のときやったわ
以後腰をぐっと曲げるより膝から曲げて姿勢低くするようにして悪化はしてない
111：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:59:29.75ID:WL7Uwaspd
ぎっくり腰はほんと動けなくなる
何をしても動いてもツラい
あれはもうやりたくない
112：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:59:30.96ID:QIcKhbXb0
当たり前のように言ってるけどこれ何日も続くんか
113：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:59:51.75ID:JtwXhbOdr
>>112
程度による
114：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 13:59:53.98ID:05oubWmAd
>>112
2週間はかたい
115：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 14:00:04.58ID:Elc2Eb9c0
>>112
緩和してくで
ただかなり時間かかった気がするわ
119：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 14:00:32.49ID:JO2AaSe2a
>>112
2〜3日で治ったら苦労しないぞ
141：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 14:05:29.43ID:854gFVay0
>>112
こんなとこで聞かんと救急車呼べ
お前治す気どころかなってもないやろ
117：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 14:00:17.40ID:c2dz6uzH0
ぎっくり腰なんてガキの頃笑ってたが1回でも経験するとその言葉聞くだけで真顔になる
辛いのは2日目くらいまでやで
118：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 14:00:18.95ID:2tnBeFT/d
48時間は鎮痛消炎剤飲んで冷やしてとにかくじっとしてろ、そっから先は少しずつ温めながらできる範囲で動け
今動けそうならアキレス腱だけは伸ばしておいた方がええ
120：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 14:00:46.66ID:SAgzpLbZ0
風呂に入るととりあえずは落ち着く
が、風呂から出れなくなるかも
121：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 14:01:01.28ID:hr15erTs0
ぎっくり腰って運動してないほうがなりやすいとかある?
123：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 14:01:43.35ID:SAgzpLbZ0
>>121
ある
座りっぱなしはあかん
124：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 14:02:06.66ID:0aWxd+Nya
>>121
デブとガリはなりやすい
122：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 14:01:11.95ID:WgRo1TQ5d
ワイも酷い腰痛で今飲んでる薬トラムセットが効かなくなったら医療用麻薬デビューや
126：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 14:02:42.35ID:SAgzpLbZ0
洋式便器から立ち上がる時になったことあるわ
あとボーリングしてて立ち上がった瞬間
127：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 14:02:56.19ID:ZB+vtDzg0
頑張って整形行け
注射打ってもらったら楽になる
129：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 14:03:10.14ID:S0sm8JMl0
仰向けになれないの辛かった
134：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 14:04:18.96ID:SAgzpLbZ0
>>129
ワイ、仰向けになると未だに腰が痛くて眠れない
腰から右足だけ
つるような感じがして痛い
130：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 14:03:21.75ID:YMbAHYmp0
ダクトテープ
131：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 14:03:37.63ID:Fb8fxpqs0
四半世紀ヘルニアと付き合ってるワイやけど、重要なのは柔らかい太ももハムやで
133：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 14:03:59.10ID:gJtYHeUo0
腰の周りの筋肉がガチガチに凝ることによって骨か関節かどっちか忘れたけど負荷が蓄積してある日突然ギックリくるっていう段取りらしいから毎日5分もかけてストレッチして予防するしかない
135：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 14:04:28.49ID:bF/T3LuS0
ふくらはぎ重要だよな
ふくらはぎのストレッチ覚えると腰痛はだいぶ減る
136：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 14:04:31.88ID:FR2YbHEcd
ワイパチ屋で箱交換する時になって立てんようになって貞子みたいに這いずり回りながら換金した事あるわ
以来その店には行けんようになったわw
137：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 14:04:33.41ID:Fb8fxpqs0
段差につま先乗っけてアキレス腱伸ばすのはやるよな
138：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 14:04:36.92ID:+3f2pzAe0
簡単に言うと肉離れの軽いやつや
ひっつくまでは痛むのはしゃーない
139：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 14:04:55.49ID:SsS+xUJaa
動いたらアカン
140：なんJゴッドがお送りします2020/10/19(月) 14:05:00.26ID:SAgzpLbZ0
ギックリ予防に
バンテリンサポーター必須やで
かなり効く
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1603082552/
