朝起きるたび憂鬱なんやが
2：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 22:56:54.13ID:E/Angho+0
まず全裸になります
5：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 22:57:17.17ID:euch/kul0
>>2
おもんな
3：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 22:57:10.04ID:Hd/5H5mZ0
よく寝てよく遊ぶことや
仕事は辞める
4：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 22:57:10.25ID:oxzWGORc0
筋トレ
10：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 22:57:49.36ID:euch/kul0
>>4
何がええんや
辛いのは嫌やで
6：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 22:57:32.94ID:C+8JZwEUd
クロールええよな
7：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 22:57:37.88ID:nrSXEbBW0
揉め
8：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 22:57:40.19ID:29Lb21fF0
肩甲骨を動かす
9：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 22:57:41.96ID:xAOionRF0
ショルダープレス
12：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 22:58:11.29ID:yySUEmCZ0
一回なったらずっと続くぞソースワイ
14：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 22:58:31.27ID:x7YrY96Ma
立位対前屈やね
足硬いと腰や背中も引っ張られて悪くなるらしい
すまん嘘や
15：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 22:58:35.81ID:OkRY+NTmM
マエケン体操
16：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 22:58:36.91ID:Ui/RaA1Z0
肩甲骨のストレッチ
17：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 22:58:43.30ID:eD2cebBL0
運動したら肩こり楽になる
ストレッチも楽になるけどすぐ痛くなる
18：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 22:58:52.55ID:vp4RI4Lf0
肩の筋トレやろ
ショルダープレスやシュラッグをやりまくる
19：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 22:58:55.09ID:nAcS9tOT0
ラジオ体操
20：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 22:58:55.68ID:gks8lwL50
頭より少しだけ高い位置の壁に手当て体捻るやつマジで効く
あれで肩こりなくなったわ
21：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 22:59:10.37ID:euch/kul0
ストレッチはしとるけどそれだけじやあかんか
28：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 23:00:36.30ID:gks8lwL50
>>21
ワイが思うにストレッチの仕方ちゃうかな
適切なところが伸びてたらやっぱ解れるんやわ
22：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 22:59:40.10ID:mfz6OiB/0
シャワーだけじゃなく湯船に浸かれ
25：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 22:59:56.46ID:euch/kul0
>>22
1時間つかっとるんやが
23：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 22:59:41.09ID:CEPydxP40
ダンベルとか持って肩を上下に動かす筋トレ
24：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 22:59:54.94ID:gJ74C1Am0
少し水入れたバケツをぐるんぐるん回せ
それかオードリー春日のカスカスダンス
26：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 23:00:20.35ID:Hd/5H5mZ0
デスクワークでPC使いまくってない?
首から下の姿勢マジで大事やで
27：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 23:00:32.68ID:Ta1xtlaq0
首を左右30秒ずつ傾ける
これ毎日やると改善されるで
36：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 23:01:43.28ID:euch/kul0
>>27
そんなんでええならとっくに治っとるわ
29：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 23:00:40.35ID:TNVEF/bI0
デスクワーカーならもう諦めるしかないよな?
30：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 23:00:50.85ID:euch/kul0
姿勢にも気をつかっとるつもりやがなあ
45：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 23:03:19.65ID:Hd/5H5mZ0
>>30
いい姿勢でも同じ体勢ずっとやとあかんからね
30分に1度席立って休憩とかも大事やで
31：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 23:01:10.83ID:/itEsJzU0
懸垂
33：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 23:01:24.13ID:RvUl7ZjT0
椅子変えろ
34：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 23:01:31.87ID:x7YrY96Ma
ワイはお肉食べるの少ないとすごく肩とか凝るんやけどなんで?
お肉たくさん食べる
58：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 23:06:05.19ID:TNVEF/bI0
>>34
肉しか食べてないけど肩カチカチやから関係ないで
35：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 23:01:42.38ID:Ta1xtlaq0
首肩は力入れてストレッチすると悪化するから気を付けろよ
37：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 23:01:44.38ID:NyN/pIamp
マジで姿勢やぞイッチ姿勢悪いやろ
40：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 23:02:22.97ID:euch/kul0
>>37
姿勢矯正しとるで
38：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 23:02:11.76ID:pSmgQ2aD0
ぶら下がれ
39：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 23:02:20.27ID:FoXBAtpq0
電マ
41：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 23:02:25.70ID:uK2Fqqfz0
柔軟とか肩ぐるんぐるん回すとかするだけでも全然違うで
43：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 23:02:57.62ID:euch/kul0
>>41
しとるで
42：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 23:02:48.22ID:ZJ09ixwL0
筋肉をほぐす薬あるで
アーテン
デパス
テルネリン
これを処方してもらえ
44：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 23:03:14.93ID:euch/kul0
>>42
どこでもらえるんや?
46：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 23:03:26.71ID:H15diT3fa
チャイナマッサージで揉んでもらう
47：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 23:03:41.34ID:3uw9lLe20
月1でマッサージいっとけ
49：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 23:03:52.92ID:GYqLCr7h0
毎晩ストレッチポールに寝そべる
あたためる
50：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 23:04:03.18ID:DjmvLGtT0
肩こりの原因の9.99%は肩にないんやで
たいていはストレスとか天気とか錯覚や気のせいなんだわ
54：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 23:05:09.12ID:euch/kul0
>>50
そんなレベルじゃないんやわ
51：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 23:04:32.09ID:ByslOJiTM
ストレートネックから来る首ヘルニアから来る肩痛やワイは
53：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 23:05:05.01ID:uK2Fqqfz0
アリナミンとかって効くんか?薬で治るってのがワイにはよくわからん
55：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 23:05:24.83ID:gks8lwL50
イッチに教えたいから探したけどワイがやってるストレッチのサイトどっかいってもうたわ
毎日数十秒やってるだけでほんまに効くんやけどなぁ
56：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 23:05:28.78ID:IQyRVePD0
立甲やるとええで
59：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 23:06:43.54ID:kpgfNlvAa
枕合ってないんやないか
60：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 23:06:52.32ID:RKPeVOV00
肩甲骨からや姿勢が悪いと肩凝りなるで
61：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 23:07:09.31ID:qBcCYXVJ0
筋トレ、有酸素運動
血行良くしろ
63：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 23:08:23.66ID:cu6uYTzzd
背中で握手できるか?
65：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 23:08:53.16ID:GgknfgnIa
何気に胃腸がやられてると身体に異変が出る
66：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 23:08:58.89ID:kpgfNlvAa
Gゼロまくら買っとけ
まくらジプシーのワイがここんとこストレス無く使ってるやつや
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1595858198/
