筋トレ初心者「何でも出来ますよこいつは!」
いやどう料理してもパサパサやん
2：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:25:37.87ID:Uh6xU3eyF
初心者でMとかまず頭鍛えろ
3：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:25:39.51ID:JTxpRXNx0
安いじゃん
4：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:25:52.39ID:nmU97c4Vp
あんま言われてないけどスルメのタンパク質効率ってやばいよな
6：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:26:34.61ID:R+Dx1pIn0
>>4
昨日コンビニのあたりめ食ってて、成分表示見てビビったわ
32：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:32:59.47ID:mktrE3oqd
>>4
ワイが買ってる一袋80gのやつは60g以上タンパク質やな
60：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:40:37.86ID:Q2FnJr50a
>>4
スルメに限らずイカタコのタンパク質量はエグい
68：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:42:41.19ID:CHtP+XfNa
>>4
そりゃ水分抜いてるんだから当然やろ
163：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 06:13:17.10ID:pCpeNpYNp
>>4
なお塩分
5：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:26:06.83ID:uUMZOAqJ0
どう料理してもパサパサはスキルないだけ
7：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:26:38.29ID:GHu1ZGu+0
料理下手なんだな
8：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:26:45.30ID:GP0XVq6m0
握力60!
9：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:26:48.81ID:h1ZN/gJQ0
筋トレ初心者ってか料理人じゃん
10：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:26:49.52ID:TW1BmN4f0
いや揚げろよ
11：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:26:55.91ID:WrF5YAym0
適度に茹でればしっとりむね肉やぞ
たまに生だけどワイは生きてる
12：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:27:07.85ID:zA9vMhsK0
サラダチキンは切って焼くと旨いぞ
13：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:27:57.05ID:tw65Tkmc0
まあでもどうあがいても腿肉のほうが美味いやろ
14：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:28:06.36ID:ZQV7G9Kz0
渋いなぁ〜!
15：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:28:28.79ID:iEF/n4tBd
天六で買ってきて
16：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:28:32.92ID:GP0XVq6m0
松本人志も食ってんのかな
72：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:44:32.18ID:HVXzX4ph0
>>16
コンビニで買ったプロテインのドリンクを飲んでるって言ってたで
18：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:29:42.29ID:jkCM95o7M
鶏ハム作れや
19：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:29:51.96ID:FhwnS3xL0
鶏ハムは好き
20：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:29:55.89ID:5twhZTeh0
ワイは魚肉ソーセージすこ
23：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:30:42.16ID:jkCM95o7M
>>20
やっぱちくわ
21：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:30:21.06ID:B4saacPK0
キリのいい数字で!(ベンチプレス200kg)
22：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:30:38.62ID:+3RLLaAe0
握力はまず30から!
24：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:31:08.26ID:sPh2XgcN0
ブロッコリーと胸肉食いまくってそう
26：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:31:32.94ID:jkCM95o7M
>>24
あとたまご
25：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:31:28.26ID:Y9RCUpJu0
この筋肉質な肉に粉ぶっかけたり照り焼きぶっかけたりして楽しんでみませんかぁ?
27：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:31:33.89ID:MTED7CtKa
蒸したり茹でたりすればええやん?
28：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:32:03.55ID:BitwhZWep
いや流石に立て方下手すぎやろこれ
29：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:32:08.13ID:ZzXztv6H0
塩こしょうして酒蒸しがうまいんよ
30：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:32:49.44ID:gurQSTTaa
筋トレ初心者やけど1日に必要なタンパク質って普通の食事で十分摂れるやん?
タンパク質って余分に吸収されないやん?
プロテインとか飲む必要あるの?
35：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:33:59.66ID:jkCM95o7M
>>30
ない サプリメントは悪
51：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:37:55.30ID:WPJPvCOY0
>>30
本格的なビルダーは1日6回たんぱく質補給したりするから食べるのめんどくさい日もあるやろ
56：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:39:07.57ID:5twhZTeh0
>>30
肉の重さとタンパク質の量は別や
普通の生活する上で一日に必要なタンパク質が50gやけど
部位にもよるけど牛肉100gて15gぐらいやぞ
更に筋肥大させていくならもっと摂る必要がある
そうなると消化の問題もあるからプロテインとかで摂取した方が効率良い
31：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:32:57.24ID:otsfW9I1d
しっとりむね肉ガイジが必ず沸くからな
どうやってもまずいもんはまずいんだよ馬鹿
33：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:33:09.38ID:zH0w+QPYd
やっぱり豆腐が一番やな
63：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:41:38.49ID:Q2FnJr50a
>>33
はいメス化
34：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:33:50.65ID:m4wvKdxO0
スルメえぐ
36：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:34:11.31ID:im3JBbK+0
大差ないからモモ肉食えや
37：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:34:40.09ID:H7bKcNfI0
小便を飲んだり、糞を食ったりも、調教次第では出来るかもしれませんよぉ?
38：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:34:43.12ID:dmpJmxRU0
袋に包んで熱湯にいれて2、3分したら火を止めて終わりや
39：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:34:44.27ID:WsD7w9bN0
スルメはリンも多いからどうたらこうたら
40：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:34:53.34ID:MKL7tFQ40
焼くときは!
41：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:35:06.76ID:Q3Lq90T20
中級者になると食べ物気にしなくなる
43：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:35:43.66ID:jkCM95o7M
>>41
でも脂質だけは嫌がる
42：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:35:21.07ID:YFFPuayFd
渋いな〜!(食生活)
44：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:36:06.00ID:d7Pwa+9X0
松っちゃんの握力60あるかな
45：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:36:19.63ID:8/wT8WwJ0
プロテインも飽きる
46：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:36:23.77ID:oevLfUBB0
サラダチキン食いまくってる
鬱が治り生え際も失地回復してきた
47：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:36:23.96ID:0YfGjHAR0
低音調理しようや
50：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:37:32.78ID:7wRtLeou0
高くても美味い胸肉はマジで美味い
コスパだけ考えるならプロテイン一択や
52：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:37:55.55ID:IDOwUt0K0
モモよりうまいやん
むしろ鶏もも肉を唐揚げ以外でありがたがってるの障害者だけやで
54：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:38:29.79ID:Q3Lq90T20
>>52
ゲェジ
ブラジル人かよ
53：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:38:28.15ID:x+7S2Oxv0
たんぱく質ばかり摂取して臭くなったりせんのか心配
55：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:39:00.70ID:S1Qc+zGM0
脂質とってもええけど糖質があかんのやないの?(無知)
74：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:44:42.69ID:WrF5YAym0
>>55
脂質は名前にもあるように脂肪に変わりやすいんや
炭水化物も細かく見れば取って良いやつ悪いやつに分けられる
野菜に入ってる糖質は取って良い
57：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:39:15.48ID:Lxf7OJW90
きんに君の動画見てたら否定まではしてないけどあんまプロテインあてにしてない感じやったな
あくまで補助やから食事をちゃんとせえって言うてた
61：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:41:00.90ID:7wRtLeou0
>>57
そりゃまずカロリー足りてないと筋肥大的にはあかんしな
58：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:39:16.62ID:Pguh7skF0
シャイニー薊の沼がオススメやで
59：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:40:32.03ID:i/PqY5pda
>>58
炊飯器まだあのままなの?
62：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:41:08.18ID:8wLRKRAU0
蝋燭、鞭打ち、
64：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:41:44.20ID:ljGViCo00
味をつけたりも柔らかくしたりも調理次第では出来るかもしれませんよ?
65：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:41:52.65ID:GRL57MEs0
あぅ…
69：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:43:32.78ID:qQH6c5Ksd
なんで筋トレしてる人ってプロ目指してないのに食べ物もガチるん?
普通に食事プラスプロテインでいいやろ
75：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:44:51.05ID:fEgZPJry0
>>69
そういうとこ見るとオタク趣味だよな
76：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:44:56.52ID:CHtP+XfNa
>>69
言うほどガチってないやろ
ガチでガチったら1日6食とかになる
85：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:46:22.45ID:WrF5YAym0
>>69
食事が1番体にあらわれるからな
102：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:52:03.81ID:HdE6VykDp
>>69
何事にも必死になれない無キャらしいレス
136：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 06:02:41.69ID:5twhZTeh0
>>69
どんな趣味でもプロでもないのにガチってる奴なんていくらでも居るやん
140：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 06:03:44.11ID:WPJPvCOY0
>>69
よくワイが疑問に思うのが「筋トレ」の括りと言うのはめちゃくちゃ広いねんボディビルダーだけが筋トレじゃないしライトにやってやつも大勢いる
70：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:43:38.72ID:UtbXzgS30
鶏肉飽きた時は鯖缶食ってるわ
脂質多いけど魚だからええやろ
71：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:43:55.16ID:z0+orkRc0
ワイ三大栄養素は米と焼きそばとプロテインだけで完結しとるわ
別に肉とか食わんでも筋トレしてプロテインとカロリーとっときゃデカくはなる
ホンマは肉とか魚とか卵とかちゃんとした食事からもとった方がええけど
80：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:45:13.65ID:oevLfUBB0
>>71
1日どのくらいの量食うんや
77：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:45:10.50ID:Oep1YWCc0
我慢してむね肉食うぐらいならもも肉にしとけよ
78：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:45:11.28ID:HEIZnGYnd
(語録の浸透度)渋いなぁ〜!
79：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:45:13.19ID:qfwEJAKg0
プロテイン飲んでる人のおしっこ泡泡なんだけど腎臓大丈夫なんか?
81：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:45:33.59ID:Q3Lq90T20
プロテインパウダーって水で溶くから300ml〜400mlくらいなるやん?
あれ少食のやつが飲むとその後飯食われへんなって慢性的なアンダーカロリーになるねん
86：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:47:14.73ID:WrF5YAym0
>>81
せやったらウエイトゲイナー飲んだらええねん
炭水化物含まれてるからカロリー摂取になるで
88：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:48:16.02ID:lTJXzY1W0
>>81
わかる
82：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:45:34.77ID:Q23RaSlnd
豚肉は駄目なん?
83：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:46:16.72ID:xGqB5WnKa
ボニーク買えよ捗るぞ
84：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:46:22.37ID:z0+orkRc0
一時期胸肉ジュース飲んどったけど、作るんめんど臭くて挫折したわ
胸肉食ったら元気でるし、なるべく食った方がええのはわかっとるんやけど
87：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:47:39.26ID:pbtLIQpaa
まずは30kgから!
89：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:48:31.42ID:/TGiohGG0
このピチピチした肉をお客さんぶち込んで楽しんでみませんか?
94：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:49:28.79ID:Uh6xU3eyF
(レス数)キリの良い所で!
95：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:50:02.74ID:xGqB5WnKa
胸肉でイミダペプチドを摂取やぞ
97：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:50:45.36ID:+qN/NSDR0
イカはプリン体がね…
99：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:51:05.95ID:+JivjcWG0
牛ホルモンが好き
100：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:51:08.36ID:PZGiva5s0
煮干しもタンパク質やべーぞ
105：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:52:33.91ID:btug30Y60
>>100!お客さんで決まりだ!
103：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:52:25.09ID:+ECmbQQa0
液体塩こうじにつけたらすごいやわらかくなるで
106：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:53:00.44ID:HVhgVt5ba
茹でたササミではいかんのか?
サラダチキンは一度食べたけどうまくなかったわ
107：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:53:18.35ID:Os48prMA0
松本人志
109：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:53:34.92ID:Nxz2aQZq0
ガチ勢って消化でカロリー使うのも嫌がるもんなあ
すごい情熱やと思うけど趣味ってそんなもんなのかもなあ
110：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:53:49.94ID:VmBZbWsV0
60!(松本人志)
111：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:53:52.76ID:QuHED31K0
鶏胸すすめてくるやつってほんとキモいわ
わざわざ手間かけてやってられんつーの
119：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:56:01.78ID:dmpJmxRU0
>>111
筋トレって手間かけて筋肉作ることやで
113：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:54:06.54ID:IxzQsyRd0
最近自分でサラダチキン作ってるわ
115：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:54:52.53ID:Os48prMA0
100!(アガサ博士)
117：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:55:22.19ID:z0+orkRc0
業務スーパーはバルクアップ食材の宝庫なんやけどなかなか行けてないわ
鯖缶も比較的安いし、いっぱい食べやすい食いもんが安く買えるから
もうちょい活用した方がええんやろうけど
118：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:55:30.55ID:XchxuBA10
筋トレ厨ってなんか不健康やな
あれは食わん、これは食わんて
123：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:56:49.34ID:WPJPvCOY0
>>118
量があれだけど食ってるもの自体は健康的ようするに低脂質高たんぱく食やし
121：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:56:24.84ID:CIlZRVz+p
ワイの謎は謎のままやったで…
124：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:56:57.97ID:sUjZDlaVd
タンパク質取りすぎるとオナラの方がやばい
なんかいい方法ないのこれ
131：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 06:00:07.93ID:i/PqY5pda
>>124
プロテインと一緒に水溶性食物繊維をとる
プロテイン過剰摂取をさける
腸内環境を整える
126：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:58:10.63ID:fEgZPJry0
君、デパートでトレーニング用品の実演をしてるんだって?ちょっとやって見せてよ
127：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:58:19.81ID:KKAt0qAid
ジム五年くらいかよってたけど食事が適当すぎて全然筋肉つかなかった
ここ一年YouTuberの食事の真似したら体感できるくらいには付くようになったわ
128：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:58:24.31ID:q2qaqnqD0
あんまり食事拘らん奴の方がデカくなる気がするんだが、どうなんだろ
129：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:59:18.60ID:9R1O9hS20
きんにくんのyoutube見てると大変だなぁと思う
130：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 05:59:58.41ID:5lgGeKLr0
チートデイって実際あるん?
132：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 06:00:37.27ID:kZPgwpvl0
まずいプロテイン買ったとききついわ
マシな方ばっかり飲んで全く減らん
134：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 06:02:01.27ID:8RAJeZqa0
>>132
混ぜて飲むしかないやろ
138：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 06:03:08.68ID:C/kOhkU80
>>132
じゃあ何が出来るんだよぉお前は!
133：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 06:00:40.49ID:6MZ+tHQe0
初心者のM(マッスル)
137：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 06:03:02.64ID:cICL/S8vp
食事誘発性熱産生知らなそう
139：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 06:03:09.42ID:oevLfUBB0
まずはキッズプロテインで慣らしていこうと思う
141：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 06:03:49.66ID:Z9MIBjMI0
ステロイドでええやろ
145：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 06:05:37.01ID:z0+orkRc0
>>141
これのせいで筋トレ界隈色々面倒くさくなりすぎやわ
ワイもたまに変な奴にステロイダー扱いされるし
142：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 06:03:58.99ID:aeAka+4e0
ドンキに売ってるでっかい焼きカマ良いよ
144：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 06:05:07.24ID:Os48prMA0
ナットク=イクヨーニン(ロシア)
147：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 06:06:32.77ID:NhgbruY3d
たしかにプロでもないのに人間から逸脱した食生活してるのは引くよね
一緒に食べる彼女さんはなんも言わんのかいな
違うメシ食うんでしょ?
152：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 06:09:15.18ID:aHD3tBn/0
>>147
人間から逸脱した食事って例えばどんなんや
157：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 06:11:34.86ID:5twhZTeh0
>>147
何食ってると思ってんねん
むしろ一般人より遥かに健康的な食事してるわ
148：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 06:07:40.15ID:KRepmbnl0
とりむねはミキサーにかけて飲めばええんやで
149：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 06:08:51.02ID:cICL/S8vp
流動食に近付けば近づく程体の反応は鈍くなる
151：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 06:09:06.65ID:G8c/QdOb0
鳥ムネはひき肉がおすすめや
団子にしたりそのまま炒めて麻婆にしたり豆腐ハンバーグにしたり万能
158：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 06:11:49.17ID:Z6yIkQ2dd
まず30kgから!
159：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 06:12:14.63ID:X1FtoZf10
プロテインを牛乳か飲むヨーグルトで割って飲むようにしたらオナラ臭くなくなるで
160：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 06:12:36.63ID:HVhgVt5ba
なんで筋トレすんの
健康目的ってやつか?
161：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 06:13:06.27ID:XchxuBA10
>>160
暇だから
165：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 06:14:07.19ID:6lm3oyJqM
>>160
健康目的で始めたけど今では身体をでかくするためだけにやってる
166：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 06:14:59.27ID:DHWRpGlh0
身長低いから筋肉つけてデカく見せたろ!
167：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 06:15:04.95ID:dHpqzZxm0
語録全然伝わってなくて草
171：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 06:15:42.30ID:/3MAnAek0
結局今日寝れてないけど睡眠も重要なん?
食事はしっかりとってるけど今日みたいに寝ない日がある
172：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 06:15:43.75ID:q2qaqnqD0
身体鍛えても見せる人が居なくてつまらんのだが
それでも筋トレは続けたい
173：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 06:16:14.56ID:b9oQDzTs0
鶏胸肉は水分多めでべっちゃべちゃにした方がいい
パサパサは続かんわ
174：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 06:17:35.97ID:NhgbruY3d
ほんまキモいなおまえら
177：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 06:18:19.41ID:D10t2wZE0
>>174
だっさいな君
175：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 06:17:46.11ID:dS+8CWRx0
60!(松本人志)には笑った
本当に松本人志にしか聞こえない
176：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 06:18:14.45ID:kQCjY2dF0
東の下北沢 西の天六
178：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 06:18:23.53ID:q2qaqnqD0
食事制限して元気出ないのに筋トレして、見せる人も居ないし、時間削って収入が得られる訳でも無い
はぁ、鬱になりそ
179：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 06:18:36.97ID:mx7eg5yn0
こいつ天六で半日前に購入してみっちり調理した
スーパー○出にしては新鮮なヤツですよ
180：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 06:19:15.88ID:LO07chNy0
まずはグラム50円から!
60!(松本人志)
182：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 06:20:25.74ID:KKAt0qAid
マイプロのクリアホエイ買ってみたけどめっちゃおいしいよな
183：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 06:21:41.50ID:sVrdQ+jy0
タンパク質、鉄分、カルシウム
マルチビタミンミネラルサプリで不足しがちな栄養は煮干しに大体入っとる
184：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 06:22:12.71ID:6R45Cpifp
プロテインとるタイミングとかが顕著やけどなんで筋トレの常識ってコロコロ変わるんや
数年数十年で人類の身体のメカニズムが変化する訳でもなし、後の説が正しいとすると前の説はどういった意図で流布されたもんなんや
185：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 06:22:40.32ID:zkXUprSSM
>>184
変わってへんよ
186：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 06:24:30.08ID:WPJPvCOY0
>>184
ぶっちゃけ最適解じゃなくても成長するし深く考える必要ないと思うわサプリとか論文に詳しいやついるけどああいうのは単に科学ごっこ好きなんやと思ってる
187：なんJゴッドがお送りします2020/07/15(水) 06:25:06.75ID:cDsfJ3e00
そりゃその時々で1番魅力的な筋肉を作り上げた人の話をみんな参考にするからやろ
正直人種や体質で正解は人それぞれやけど普段からきつい筋トレをやってる身からしたら1番効率良さそうな話に飛びつくのは人間の性やろな
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1594758323/
