今日一日分の運動が終わった
2：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 07:00:47.63ID:+5gUBHAYd
膝死ぬ
3：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 07:00:51.56ID:sjniENa80
偉いやん
4：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 07:01:29.22ID:twgHh+c/0
デブエアプか?足の裏と膝死ぬで
8：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 07:02:01.38ID:qdHyKEkR0
>>4
段々強化されていってまったく苦痛は無い
5：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 07:01:31.33ID:qdHyKEkR0
清々しい朝や
6：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 07:01:42.25ID:KhfBS94zd
400kcalも使ってないけどな
12：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 07:02:38.92ID:qdHyKEkR0
>>6
カロリー消費量計測するアプリだと550減ってたぞ
7：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 07:02:00.30ID:KhfBS94zd
朝飯分のカロリーすら使ってないけどな
9：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 07:02:08.21ID:DCF2OlrW0
10000歩で死ぬとか言ってる奴はどんな身体なんだよ
10：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 07:02:13.65ID:O/Xl+NyB0
痩せたいなら同じペースで良いからジョギングした方がええで
15：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 07:02:56.38ID:qdHyKEkR0
>>10
膝が死ぬ
18：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 07:03:22.27ID:KhfBS94zd
>>10
いや痩せたいなら食事制限だよ
運動なんてアスリートかよってくらいやらなきゃ痩せない
11：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 07:02:27.26ID:KhfBS94zd
10000歩笑
ウォーキングは運動には入りません笑
17：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 07:03:18.58ID:qdHyKEkR0
>>11
お前何でこんな攻撃的なんだよ
性格悪いよ?
13：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 07:02:50.92ID:+wc7M4120
スクワット100回の方が痩せる気がする
16：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 07:03:01.20ID:U1XFE4I20
デブならチャリの方がよくないか?
19：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 07:03:33.10ID:0cCsAAd10
飯食わないのが一番痩せるぞ
22：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 07:04:15.98ID:qdHyKEkR0
>>19
カロリーとか栄養とか結構気にしてるぞ
20：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 07:03:39.59ID:gwhzqhl+0
痩せたいなら無酸素運動の方やれってライザップが言ってた
23：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 07:04:26.76ID:twgHh+c/0
ガチデブなら食事制限>>>運動やぞ
ちなBMI33
26：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 07:04:56.72ID:oKzKForc0
くさそう
29：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 07:05:14.25ID:gcUFlUks0
効果はどうあれやってる気になれるならええやろ
しんどくて投げ出したら本末転倒やけど
33：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 07:05:33.13ID:fnco2k980
時間かかるし、散歩やめたらすぐにリバウンドするから筋トレと糖質制限した方が楽とちゃうんか
34：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 07:05:35.90ID:DrfkeKVE0
デブったやつが食事制限したってやめたらまた太る未来しかねぇだろ
筋肉つけて身体変えろや
35：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 07:05:40.88ID:qdHyKEkR0
体重180で体重は85やで
37：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 07:06:05.14ID:qdHyKEkR0
>>35
身長180な
38：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 07:06:32.41ID:twgHh+c/0
>>35
全然テブじゃないやんけ
44：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 07:07:23.11ID:DrfkeKVE0
>>35
なにがデブや自慢かよ
39：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 07:06:39.01ID:XmuD9SL9d
恵体やん
40：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 07:06:40.65ID:Pe/i4uYy0
どの位かかるんや
48：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 07:08:30.68ID:qdHyKEkR0
>>40
1時間半くらい
41：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 07:06:43.76ID:TbDoiVUjr
4kmくらい?
42：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 07:06:46.21ID:qdHyKEkR0
このドコモ野郎はワイの何が気に喰わないんや
46：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 07:07:50.10ID:qdHyKEkR0
78kgまで落としたいンゴ
BMIだとまだ肥満1度だしな
49：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 07:08:43.68ID:PA4GyhrgM
わぉBMI40くらい
50：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 07:09:04.82ID:qdHyKEkR0
>>49
ほとんど球体じゃん
51：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 07:09:09.62ID:twgHh+c/0
>>49
まじ?歩くのも辛い感じ?
52：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 07:09:16.16ID:TbDoiVUjr
口だけでやらん奴よりよっぽどマシや
55：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 07:10:10.50ID:qdHyKEkR0
これでも元々は100kgの時代もあったんやで
よーがんばったワイ
56：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 07:10:54.55ID:Lygf8oNgp
180かなら80キロくらいやな
57：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 07:11:11.72ID:UwPcuu3K0
ワイ125キロという超クソデブから半年で95キロ、11ヶ月目の今で88キロまで戻した
まだまだクソデブだけど
ただ、5年ぐらいで65キロ→125キロまで一気に太ったから
久しぶりに会う人はかなり太った?って言われ、1年ぶりぐらいに会う人はかなり痩せたねと評価がバラバラな模様
58：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 07:11:23.86ID:qdHyKEkR0
腹減ったらコーラゼロがぶ飲みするといいぞ
空腹誤魔化せる
59：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 07:11:29.62ID:Z2c+o0Vir
180 90やけど体脂肪率は14とかやわ
63：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 07:12:18.04ID:qdHyKEkR0
>>59
フィジークでもやってるのか
60：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 07:11:29.92ID:60LX/cVp0
デブに親殺されたやつおるね
61：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 07:12:00.02ID:yIVQGxD00
まんのものだけど男はダイエットすると効果が出やすいから羨ましいわ
半年でやっと20kg減った
72：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 07:14:52.86ID:OnEWExyN0
>>61
女偉いね
まぁデブだと相手にされないしそりゃ必死か
皮残さないように頑張ってくれ
応援したいから全身うpしてもいいんやで?
ワイも力になりたい
78：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 07:15:57.09ID:dxAEU6dx0
>>61
めっちゃ減ってるやんけ
64：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 07:12:34.16ID:hfHNqchFd
BMIってがばがば指標やろ
わい180の70やが筋肉ないからぷよぷよやで
65：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 07:12:39.68ID:OnEWExyN0
この時期にマスク付けながらだと日射病には気をつけろ
66：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 07:13:10.90ID:qdHyKEkR0
朝だから日焼けはそんなしてない
67：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 07:13:11.62ID:O1H1+wm+p
ワイも今ウォーキングしてるで。続けるのが大事やで
68：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 07:13:17.87ID:/LIuZvZ1d
ワイは毎日2万歩近くなるわ
仕事で歩き回るから
69：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 07:13:32.66ID:twgHh+c/0
健康診断受けたいのに大学がなかなか始めてくれない
コロナ無いときは春にやってたのに
73：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 07:15:00.37ID:qdHyKEkR0
>>69
ワイも大学生活で太ったから気を付けてや
70：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 07:13:40.15ID:GjemRaGid
ワイも180の93やけど毎日1万歩いとるわ
71：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 07:14:18.58ID:qdHyKEkR0
先月のトータル歩数41万歩だったわ
継続は力なり
74：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 07:15:03.10ID:XSNnxjPQd
ウォーキングも良いけど結果が欲しいなら食事制限一択。運動しなくたってみるみる痩せる
75：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 07:15:24.98ID:dxAEU6dx0
7〜8キロくらい?
一日一万歩ってすげーハードル高いよな
79：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 07:16:19.61ID:qdHyKEkR0
>>75
これから買い物とか外出とかあるから
あと2000歩くらい歩くことになる
80：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 07:16:29.02ID:GjemRaGid
>>75
歩幅によるけどそんなもんやな
77：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 07:15:47.74ID:r30C5nD20
ワイも最近毎日動画見ながら自衛隊体操してプランクとスクワットしてるけど痩せるやろか
82：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 07:17:15.24ID:qdHyKEkR0
>>77
ワイの経験上そういうの長続きしない
音楽聞きながら歩くと楽しいから続く
90：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 07:18:28.48ID:J1dhBXyX0
>>77
無酸素運動は痩せない
身体は引き締まるけど
83：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 07:17:24.62ID:yIVQGxD00
ウォーキングが物足りなくなったらスロージョギングはじめるのええで
速度はウォーキングと変わりないのに消費カロリーが全然違う
84：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 07:17:31.01ID:UwPcuu3K0
ワイみたいに限界突破して重度の糖尿病になれば一日6食とかしようが2週間で10kgとか痩せれるで!
88：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 07:18:20.54ID:qdHyKEkR0
>>84
6食食べる前に気絶してそう
93：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 07:19:13.93ID:/LIuZvZ1d
>>84
痩せる前に死にそう
87：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 07:18:07.14ID:cwOcSkSI0
こんJ民湧いとるやんけ
89：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 07:18:26.93ID:Ep7VWqv00
てか食うな
質量保存の法則だぞ基本は
91：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 07:18:53.29ID:dxAEU6dx0
ダイエットには食事制限って言うけど、それはバキバキにする時に必要なやつで運動と多少の食生活の改善で普通体型にはなれると思うで
96：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 07:20:19.78ID:qdHyKEkR0
今の時間から歩きに出るのは止めた方がいい
夕方の6時半ぐらいからおススメ
98：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 07:21:00.62ID:PA4GyhrgM
ワイは間食も飲酒喫煙せず
1日1〜2食やけど炭水化物メインやから痩せることは無いし新陳代謝が悪いから発汗もあんまりせん
ハラが出てきてるからへこますのに
効率的なのは筋トレか?水泳でへこむなら嬉しいけど
99：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 07:21:05.51ID:DHN06MBM0
水飲みながらやると更にええで
100：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 07:21:51.74ID:EonmiQ/q0
朝ウォーキングするとなんか気分が明るくなるよな
107：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 07:23:53.03ID:qdHyKEkR0
>>100
昨日も雨だったのに無性に歩きたくなって傘さしてウォーキングしてたわ
謎の中毒性がある
歩いてる最中にこれからの人生どう生きるかみたいな考え事もできる
102：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 07:22:10.20ID:DO8cpL9Ba
痩せたいなら毎日自転車で20km走れ
103：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 07:22:33.22ID:qdHyKEkR0
>>102
自転車持ってない
106：なんJゴッドがお送りします2020/07/12(日) 07:23:10.12ID:yIVQGxD00
Switchのフィットボクシングとリングフィットは運動嫌いにとって導入剤として最適
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1594504828/
