教えてクレメンス
2：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:30:46.23ID:nSaXgTNC0
おかゆ
6：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:31:25.75ID:/XnSe/Z60
>>2
糖質やん
3：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:30:57.75ID:5hflhFXz0
食べる量減らす
8：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:31:37.84ID:/XnSe/Z60
>>3
空腹に襲われる
4：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:31:00.71ID:BV8Xb48E0
0カロリー生活
10：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:31:47.14ID:/XnSe/Z60
>>4
3食食いたいんや
5：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:31:14.49ID:YpITJ+a+0
ランニングする
11：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:31:56.25ID:/XnSe/Z60
>>5
運動嫌いなんや
7：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:31:33.19ID:/jR8sl8nH
朝昼ガッツリ食べて夜控えめにしろ
14：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:32:20.29ID:/XnSe/Z60
>>7
朝→時間ない
夜→ストレス溜まってる
夜に偏るやろ
9：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:31:46.73ID:znYNZsjl0
こんにゃくときゅうりとおからだけ食え
17：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:32:47.20ID:/XnSe/Z60
>>9
おすすめレシピ教えてや
12：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:32:07.38ID:g6OL77QZd
無理
13：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:32:07.69ID:BxmuzUMTa
先に野菜食べる
夜は米と麺食わない
これだけでめちゃくちゃ痩せる
20：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:33:09.06ID:/XnSe/Z60
>>13
ホンマか?信用できんのやが…
258：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:59:14.44ID:tm7TVM880
>>13
これはガチ
先に野菜食うだけで全然違う
16：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:32:45.65ID:VlAbSOZT0
運動したほうが楽やで
22：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:33:25.37ID:/XnSe/Z60
>>16
散歩ならできるで
18：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:32:50.94ID:dZ/nzPg5r
沼くえばええやん
26：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:33:38.28ID:/XnSe/Z60
>>18
どういうことや
19：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:33:06.03ID:zCiALC6B0
ジャングルに住む
30：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:33:56.86ID:/XnSe/Z60
>>19
ワイが食われるやん
21：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:33:10.72ID:9UTF/UvG0
今のスペックは?
それ次第だろ
35：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:34:18.66ID:/XnSe/Z60
>>21
177cm 85kg
23：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:33:27.40ID:nxIc/hHtd
ちゃんとカロリー計算して一日の消費カロリー以下に摂取カロリーを抑えろ
37：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:34:38.89ID:/XnSe/Z60
>>23
糖質じゃなく、カロリーなん?
24：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:33:29.28ID:Pm6PYc/Ba
サウナと水風呂
41：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:34:53.92ID:/XnSe/Z60
>>24
絶対痩せんやろ
25：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:33:35.48ID:FEcL7BS60
ブロッコリーささみで過ごせばええやん
47：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:35:15.43ID:/XnSe/Z60
>>25
2回で飽きるやん
28：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:33:48.71ID:MCoukfEm0
朝もちゃんと食べるんやで
53：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:35:54.51ID:/XnSe/Z60
>>28
時間なくて糖質オフ野菜ジュースで済ませること多いわ
29：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:33:49.66ID:BuS1lEIRM
がんになる
糖尿になる
56：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:36:10.07ID:/XnSe/Z60
>>29
痛風間近や
31：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:34:08.94ID:9nUTTb5f0
勉強する
58：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:36:40.26ID:/XnSe/Z60
>>31
頭使うと痩せるんか
32：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:34:10.14ID:yk3FPO080
鬱になってみ?マジで痩せる
61：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:36:52.86ID:/XnSe/Z60
>>32
薬で太るんとちゃうん?
33：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:34:13.21ID:3Pwu/eo0d
しらたき
ヨーグルト
豆腐
野菜
ここらへん食えばいいんじゃね?
腹減ったら水流し込んでごまかす
69：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:37:20.04ID:/XnSe/Z60
>>33
しらたき炒めてパスタソースかけて食っとるが、正解か
34：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:34:16.08ID:UVi6Ncya0
BMI21ぐらいまでは糖質制限
72：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:37:41.66ID:/XnSe/Z60
>>34
かれこれ2週間控えとるが気が狂いそうやわ
36：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:34:27.98ID:2EiPN7Cad
米を抜く野菜多め
38：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:34:41.31ID:vLPcOA37a
霞を毎分食っとけ
42：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:34:54.50ID:465vKo3g0
痩せ薬飲めば?
87：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:40:00.78ID:/XnSe/Z60
>>42
それ捕まらへんか?
43：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:35:04.32ID:BMkWcufVd
朝晩10kmずつ走る
88：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:40:15.28ID:/XnSe/Z60
>>43
1kmでダウンや
48：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:35:26.28ID:5f72JXI1a
夜食うんなら毎晩激しいセクロスしろよ
105：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:41:49.84ID:/XnSe/Z60
>>48
どこに相手おんねん
50：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:35:28.76ID:N0BVdKyQa
左足切断
108：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:42:04.49ID:/XnSe/Z60
>>50
勘弁してクレメンス
52：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:35:47.17ID:sqX7hjRP0
晩飯米抜きでもわりと
油控えたらもっと良かった
68：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:37:18.26ID:yfiwJhWha
>>52
これがラクかもしれない(ソースワイ)
野菜サラダと豆腐で過ごす
その代わり酒は飲む
54：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:35:56.25ID:XUy6dzy30
食べたらすぐ吐く
55：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:35:58.82ID:ESTOt/7R0
糖質制限
57：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:36:31.76ID:Qcf2MMja0
甘えんなカス そんなもんねーよ
59：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:36:48.22ID:6/WOQO9v0
例えやせたとしてもリバウンドは目に見えてるし無駄なことやらんでもいいだろ
60：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:36:51.82ID:z32yVsNka
夜8時以後食べない
62：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:36:54.73ID:F8jlRPfqM
1食600キロカロリー以内を3回
63：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:37:00.23ID:pEyjGRpv0
174/92やったけど2週間で3キロ減ったで
8月中には70乗りたいな
65：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:37:12.07ID:EJNG8cTx0
間食しない
66：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:37:13.81ID:465vKo3g0
糖尿が痩せるのは血中の糖分を吸収できずに出してまうからや
その仕組みを逆手にとった痩せ薬があるで糖尿予防にもなるしおすすめや
73：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:37:50.01ID:3Pwu/eo0d
>>66
スーグラやな
116：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:43:22.62ID:/XnSe/Z60
>>66,73
なんやそれ
早稲田のヤリサーか
67：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:37:15.48ID:OFCJySob0
夜炭水化物食うな
70：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:37:30.30ID:6WSV1I7I0
癌になる
71：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:37:39.61ID:NMHIwmpT0
朝晩体重を計って適当なアプリに記録
食べたものを適当なアプリに記録
コレを二ヶ月
75：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:38:01.70ID:iouIwx76a
雑炊ばっかり食う
84：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:39:24.33ID:yfiwJhWha
>>75
これも一理ある
風邪引いて三食雑炊で過ごしたら痩せまくった
おかずを工夫すれば健康食になるかも
76：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:38:30.29ID:6WSV1I7I0
糖尿病になると食事で摂った栄養を上手く利用できなくなるしタンパク質が分解されて筋肉が痩せていくから何もしなくても体重落ちていくぞ
77：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:38:35.58ID:EFg3lnvtd
糖質制限が慣れれば楽
79：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:38:56.44ID:UmrH3Rvc0
運動嫌いなやつの気持ちが理解できない
動かないと頭おかしくならんか?
119：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:43:52.94ID:/XnSe/Z60
>>79
汗かく方が気狂うわ
臭いやん
80：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:39:00.33ID:F8jlRPfqM
デブは尋常じゃない量の食い物を毎日食ってる
食欲のブレーキ壊れてるから
121：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:44:17.69ID:/XnSe/Z60
>>80
せやねん
冷凍チャーハン500g食っても足りんわ
81：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:39:01.93ID:0J1KmgV50
がん
83：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:39:06.18ID:X73p+qhL0
油のオメガ3,6,9をバランス良く摂取する
腸内環境を良好に保つ
ヨーグルト納豆などの発酵食品や
スパイスからカレーを作るなど
85：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:39:35.23ID:3Pwu/eo0d
SGLT-2阻害薬飲めば痩せるぞ
89：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:40:39.92ID:g2sUBeGA0
痩せる気なくて草
93：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:40:46.01ID:ebUUGNubr
ワイは1日一食生活で22kg痩せたわ
リバウンドもなし
食ったら太るで
95：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:40:57.12ID:tJLuVnHF0
三食葉っぱ食ってれば痩せるでしょ。
96：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:41:03.85ID:xBmITKIV0
糖質減らす
後運動はダイエットに関係なくやった方がええやろ
体おかしなるで
97：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:41:08.09ID:2rJYA7mNd
糖質食い過ぎのデブは減らすだけで痩せるぞ
最初きついと思うかもしれんがそれが適量なんや
98：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:41:08.70ID:3aB3GLDv0
ドカ食いをやめる
頭を使う
99：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:41:23.10ID:yfiwJhWha
そうめんとか冷やし中華はやべえから控えろ
まだ醤油ラーメン食べたほうがマシ
103：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:41:46.11ID:sEJZ3qkY0
豚らしい甘えた考えやな
104：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:41:46.95ID:ebUUGNubr
レスが遅くて草
106：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:41:57.22ID:m1fCsU+R0
178cm80kgの体脂肪28%やったけど
1日500カロリーに制限したら1週間で4.5kg減ったで
まあ水分や宿便も多そうやけど
107：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:41:59.32ID:XNQhAdAHp
わい体重ないから逆に羨ましいわ
109：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:42:38.31ID:sXg/vwFfd
自分に合うやり方を手探りで進めるしかないで
ワイはサラダチキンのみソイジョイのみ糖質取らない食事仕事終わりのランニングだの色々やった
結局だんだん痩せていく中で食う量が減って食事への欲求が少なくなったことが要因やな
111：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:43:07.87ID:A/GB4Bkba
なぜ3食食いたいんや
ワイは1日1食にして好きなもん食ってるぞ
112：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:43:14.95ID:ebUUGNubr
>>111
これ
138：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:46:24.11ID:/XnSe/Z60
>>111
腹減るやん
113：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:43:18.56ID:LR1SQ7C30
三食だけなら普通に痩せるぞ
間食しない
白飯は八分目にする
あともやしなどの食物繊維を積極的に摂る
114：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:43:19.96ID:FJ3TbuMI0
飯前にホエイプロテイン
115：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:43:22.44ID:mVEectnoa
デブは食事減らすだけでかなり減る
その後は運動とかしないと減らないぞ
117：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:43:40.54ID:rnUqjQWMa
ワイはサラダとキムチと豆腐だけの生活にしたら半年で70→60になったで
120：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:44:04.15ID:sMJkNLS6d
霞を食う
122：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:44:25.56ID:A/GB4Bkba
1日2000kcal以上食ってたら太るんだぞ
÷3したら1食たった700kcal弱やぞ
そんなんで満足な食事なんかできへんやろ
123：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:44:29.20ID:FJ3TbuMI0
正直糖質制限が一番楽やで
124：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:44:34.92ID:xlXiuYthd
噛め
125：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:44:50.54ID:yfiwJhWha
デブはみっともなくて体に悪いわけだが、どちらかの条件がひっくり返ったらどうなるんやろ
みっともなくても、体には良い
デブはモテるが体には悪い
ダイエットとか意味不明になるな
126：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:44:54.64ID:jki58jkXM
デマ広げて米食わずに唐揚げ食うようなガイジ量産したライザップの罪は重い
128：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:45:19.91ID:R960SV700
カロリミット飲んでるだけで10キロ痩せたわ
あれほんま凄い
141：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:46:47.38ID:JKEJHxmha
>>128
あれガチで凄いわ
知り合いの170cm96kgの人がカロリミットとウォーキングで標準体型まで戻ってたの見てビックリした
食生活はそのままやったらしいし
144：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:47:14.24ID:FJ3TbuMI0
>>128
ぜってー嘘だわ
146：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:47:45.25ID:/XnSe/Z60
>>128
嘘やろ?箱買いしてるけど効かへんぞ
130：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:45:26.17ID:qtDF2aej0
眉毛と水だけ飲んどけ
131：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:45:31.90ID:CBg41URD0
噛んで噛んで噛みまくれ
132：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:45:32.76ID:XcuxgsZ40
リーンゲインズやれ
133：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:45:54.64ID:lmW952YP0
ワイはご飯おかわりしたい時と間食に茶漬け食ったりするのを鶏胸肉で腹満たすようにしたら93kgから77kgになった
食べる量は減ってないと思う
145：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:47:25.76ID:xBmITKIV0
>>133
ご飯お替りはデブの元やな
まだ食後にデザート食った方がマシや
157：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:48:16.38ID:/XnSe/Z60
>>133
体動かしてるんとちゃうか
134：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:45:55.77ID:ranPKKjj0
米食わないだけええぞ
米の分は肉焼いて食え
139：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:46:42.55ID:30/eNDxBM
>>134
それなんの意味も無いで
ケトンダイエットはタンパク質も制限せんとあかんしタンパク質でもインスリン出てくるからな
135：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:45:58.45ID:IwEW7YiT0
水分だけダイエットならすぐ痩せられるで
普通に戻すときの食事間違えると台無しやけど
137：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:46:05.20ID:L5FbGmEmd
吐く
140：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:46:44.41ID:ZCic6eEQ0
いや運動しようや
142：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:46:49.00ID:xCLBJfibd
引きこもる
極限まで運動しないと食べる量が減って胃が縮む
ソースはワイ
148：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:47:47.74ID:9Yrzinhmd
取ったカロリー×1キロのお散歩しよう
165：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:49:07.69ID:/XnSe/Z60
>>148
1日で日本縦断せなあかんやんけ
150：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:48:01.39ID:Rsvl1lmDd
ない、2食にして基礎代謝以上食べないのを気を付ければ痩せてくぞ
151：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:48:03.53ID:UAsieAj6d
すぐリバウンドがどーのこーの言うやつおるけど
そいつは痩せたあとすぐデブ時代と同じ食事してリバウンドしたと騒いでるデブやから気にせんでええで
152：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:48:03.73ID:cjfe+Esg0
デブは痩せるのにも食べることばっかり気にするんやな
154：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:48:05.01ID:ZCic6eEQ0
コロナ太りで悩んでる人多いな
158：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:48:30.41ID:vh3u3VgI0
オートミール食え
179：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:51:14.69ID:/XnSe/Z60
>>158
すげーまずいよな、あれ
160：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:48:43.42ID:o0fNWfqxp
食う量減らせば胃がそれに慣れるから自然と痩せるわ
161：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:48:59.82ID:tocbuiMj0
カロリーさえ取らなきゃええんやから量減らすか内容考えるだけやん
163：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:49:01.84ID:F8jlRPfqM
デブは普通の食事量にするだけで痩せる
小細工はいらない
167：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:49:13.75ID:Rsvl1lmDd
まじで夜だけ置き換えるんだ
169：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:50:02.32ID:xCLBJfibd
あと条件には当てはまらんが
時間通りに食べるんじゃなくて不規則な時間に食べてたわ
引きこもってたら決まった時間に何かするのが面倒やねんな
170：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:50:34.36ID:h7hm8McP0
ランニングって痩せるんか?
週2回程の時間しかとれんが
177：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:51:02.76ID:FJ3TbuMI0
>>170
それなら筋トレの方がいいやろ
178：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:51:13.91ID:Rsvl1lmDd
>>170
ランニングじゃなくてええぞ。
息があがるくらいのペースでウォーキング30分すればおけ
183：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:51:43.15ID:xlXiuYthd
>>170
続ければどんな運動でも効果はあるぞ
大半が続けられないから意味ないだけで
171：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:50:37.83ID:+cXGgMok0
毎日下剤を飲む
172：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:50:38.05ID:Mo9F6cxt0
普通に食事量減らすしかないやろ
最初はキツかったけど今じゃキャベツの千切り皿一杯で腹一杯になるで
173：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:50:44.08ID:yfiwJhWha
米がうまくて効率良すぎるのが悪い
185：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:51:57.55ID:lmW952YP0
>>173
ホンマにな
ぶっちゃけおかず無しでも美味すぎてビビる
174：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:50:49.60ID:xlXiuYthd
消費カロリー>摂取カロリーになってれば痩せるつーかこれ以外ない
180：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:51:15.79ID:o0fNWfqxp
トマトスープダイエットなら肉も野菜も腹いっぱい食って痩せるぞ
ただし屁が臭くなる
187：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:51:59.58ID:CCW/OMXD0
ジョギングは消費カロリー糞やけど絶対計算合わんくらい痩せるで
196：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:53:03.97ID:xlXiuYthd
>>187
水分抜けて筋肉も落ちるからやぞ
188：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:52:15.72ID:TNTKqXF00
どうしてもおやつと夜食がやめられないんやが
豆腐なら食ってもええか?
190：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:52:28.36ID:dUXmTRVk0
サラダが美味くて太れんわ
ハムとかシーチキンとか乗せてるんやけどな
193：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:52:51.24ID:FJ3TbuMI0
>>190
糖質無さすぎや
192：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:52:47.32ID:4SILHs7za
糖質制限とか100kgなら意味あるけどそれ以外だったら普通にカロリー制限やろ
カロリー制限してれば痩せる
194：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:52:52.74ID:Bfpgk7l4M
糖質制限なんてもうビルダーですらやっとらんのにまだ言ってるガイジいて草
201：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:53:28.77ID:FJ3TbuMI0
>>194
てゆうかビルダーは糖質必要やろ
211：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:54:26.57ID:/XnSe/Z60
>>194
ビルダーはどうしてるねん?走っとるんか?
198：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:53:07.39ID:ZCic6eEQ0
糖質制限は見た目老け込むからオススメせんわ
やっぱり運動しかない
200：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:53:19.09ID:JYLxxzgH0
しゃーないからフェイスマスクみたいなやつ買ったわ
204：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:53:41.88ID:EPiT/wxcr
糖尿病食
205：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:53:42.65ID:LeCPHkej0
規則正しい生活を送る
206：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:53:44.01ID:oYLmJycH0
面白い話を聞かせてやる
そんな方法があるならみんなやってる
そんな方法は無いからみんなぶくぶく太って行くんや
お前みたいにな
207：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:53:59.43ID:FJ3TbuMI0
>>206
おっちゃんぽい
208：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:54:00.43ID:HyeTaEJ8a
実際は三食食う必要ないよな
210：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:54:19.24ID:YSL0PIQOd
早く寝る
212：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:54:28.14ID:XZr1Kg3zd
難消化性デキストリンええで
血糖値のアレがいい感じになるから夕飯後の晩酌はあんまり量食わんし
何より屁とうんこがブリブリ出て爽快や
こんなもんが5gも入ればコーラがトクホになるんやから魔法の粉や
214：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:54:43.89ID:CHj9lKxaa
ガッキーがしてるリングフィット?をする
229：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:55:44.65ID:/XnSe/Z60
>>214
1回で飽きたわ
217：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:54:50.17ID:h3B2eCasa
ワイも体脂肪率落としたいわ
今18%とかやけど腹出てるし15%くらいにしたい
220：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:55:08.27ID:6qp5HpNr0
米少しと鶏胸と野菜で半年で15キロ痩せた
221：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:55:09.89ID:HGP0eBeXM
動いてないんやったら1日1食どころか2日に1食でもええんちゃう?
222：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:55:17.33ID:fYlM/GMLM
糖質制限ばっかしてると腎臓壊れて死ぬぞ
223：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:55:23.33ID:jSPC8AuA0
なんで三食も食おうとしてんの?カラダに悪いって公表されてるやろ
234：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:56:14.05ID:dwloZ3xRd
>>223
朝は食ったほうがええんちゃうんか
237：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:56:26.39ID:/XnSe/Z60
>>223
星野リゾートの社長か?
224：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:55:26.59ID:whPlcbKyM
全部吐けば痩せるで
225：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:55:33.84ID:kI+xELC7M
ガイジ「コメ食わずに肉食え!ステーキ!」
アホやん
226：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:55:37.76ID:nh5gxi2Ra
左手でご飯を食べる
228：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:55:40.88ID:dwloZ3xRd
夜は米抜きで豆腐食えばええんやろ?
235：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:56:14.28ID:Rsvl1lmDd
>>228
くわんでええ。
補食にしろ、とるなら
230：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:55:47.38ID:V6VNv9Xl0
肉控えて魚食え
231：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:55:59.46ID:DvYZMHL/0
こいつ吉田義男だろ
232：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:56:07.06ID:+PNG9sBy0
こんにゃくだけ食ってろ
233：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:56:10.92ID:/3bCtW0qa
筋トレはやめとけ
よほどハマらない限り絶対飽きるぞ
240：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:56:43.59ID:FJ3TbuMI0
>>233
それは本格的にやろうとするからやろ
236：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:56:14.34ID:Doe5wk/v0
歩いてるだけじゃ痩せへんってガチ?
241：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:56:51.53ID:HyeTaEJ8a
>>236
痩せるよ
239：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:56:40.29ID:w2m4QyZnr
ところてんとか寒天とか低カロリーのものを腹一杯食え
ただひたすらに
243：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:57:42.43ID:0WsUAHRBr
inゼリー系のんでから
普通の食事するとそれだけで食べる量減るわ
今1週間で3キロ落ちた
246：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:58:06.99ID:HyeTaEJ8a
>>243
元々の落ち幅ありそう
244：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:57:54.81ID:/XnSe/Z60
糖質制限したら体臭きつなる?
247：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:58:24.46ID:FJ3TbuMI0
>>244
なる
263：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:59:32.73ID:UVi6Ncya0
>>244
極度の糖質制限いわゆるケトン体ダイエットならケトン臭で臭くなるで
245：なんJゴッドがお送りします2020/06/23(火) 17:58:02.54ID:VYAvRoUe0
普通に3色分のカロリー計算して制限すればええだけやん
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1592901036/
