ワイデブやけど1日1食とプロテイン飲む生活に切り替えて1週間で80kgから75kgになった
2：なんJゴッドがお送りします2020/06/07(日) 02:45:24.01 ID:qiHeVvVgM
せやな
3：なんJゴッドがお送りします2020/06/07(日) 02:45:52.59 ID:Fo0IAUtc0
基礎代謝以上は摂取しないと体調崩すで
ソースはワイ
5：なんJゴッドがお送りします2020/06/07(日) 02:46:45.99 ID:B1XovGrx0
>>3
どうやったらわかるの?
4：なんJゴッドがお送りします2020/06/07(日) 02:46:23.92 ID:In16b6NyM
ワイがデブから聞いた1日1食とプロテイン飲む生活に切り替えて1週間で80kgから75kgになった話していい?
6：なんJゴッドがお送りします2020/06/07(日) 02:46:53.02 ID:vKbvFDEEM
続かないことはやめとけよ
1ヶ月で落とすとしてもギリギリなんちゃう、80キロで5キロは
10：なんJゴッドがお送りします2020/06/07(日) 02:48:08.69 ID:B1XovGrx0
>>6
ラーメンとかステーキも普通に食ってるから余裕
7：なんJゴッドがお送りします2020/06/07(日) 02:47:04.22 ID:B1XovGrx0
55まで落とすで〜
8：なんJゴッドがお送りします2020/06/07(日) 02:47:13.76 ID:mwiK2/Rsa
それ水分抜けただけやで
12：なんJゴッドがお送りします2020/06/07(日) 02:48:41.33 ID:B1XovGrx0
>>8
ほぇ〜
11：なんJゴッドがお送りします2020/06/07(日) 02:48:34.09 ID:YYxnLDJW0
プロテインだけにしたらもっと痩せるやろ
16：なんJゴッドがお送りします2020/06/07(日) 02:49:35.74 ID:B1XovGrx0
>>11
変な病気かかりそう
13：なんJゴッドがお送りします2020/06/07(日) 02:48:48.44 ID:eVocZ0jcM
身長は?
17：なんJゴッドがお送りします2020/06/07(日) 02:49:36.31 ID:0YvyC4x20
ダイエット中ワイ、昨日うなぎにビール、インスタント麺を5袋食べてしまった・・・
21：なんJゴッドがお送りします2020/06/07(日) 02:51:12.16 ID:B1XovGrx0
>>17
動けばセーフ
25：なんJゴッドがお送りします2020/06/07(日) 02:52:16.12 ID:cNL8Za9A0
>>17
豪快すぎる
19：なんJゴッドがお送りします2020/06/07(日) 02:50:15.80 ID:dlLPrWNX0
ほぼワイと同じスペックで草
20：なんJゴッドがお送りします2020/06/07(日) 02:50:43.49 ID:B1XovGrx0
基礎代謝以上食わなあかんなら超えた分運動しろってこと?
結構きついな
41：なんJゴッドがお送りします2020/06/07(日) 02:56:48.20 ID:7gacCQYZ0
>>20
基礎代謝は生活する上でのカロリー含まれない
普通に生活しながら理論上の基礎代謝分カロリーだけ摂取してれば痩せる
22：なんJゴッドがお送りします2020/06/07(日) 02:51:41.95 ID:JFa2Zudr0
しなくていいよ
23：なんJゴッドがお送りします2020/06/07(日) 02:52:01.53 ID:B1XovGrx0
半年で60までは落とすわ
24：なんJゴッドがお送りします2020/06/07(日) 02:52:08.55 ID:GKKCXdqK0
それ脂肪が5kg減ったわけでもなんでもないからな
27：なんJゴッドがお送りします2020/06/07(日) 02:52:54.51 ID:B1XovGrx0
>>24
じゃあなに
26：なんJゴッドがお送りします2020/06/07(日) 02:52:38.92 ID:B1XovGrx0
コカコーラ0飲んでるけどやっぱ太らんなこれ
28：なんJゴッドがお送りします2020/06/07(日) 02:53:06.22 ID:Qq3eG6MP0
身長なんぼやねん
ワイは160,70やぞ
29：なんJゴッドがお送りします2020/06/07(日) 02:53:33.18 ID:B1XovGrx0
まず皮下脂肪と内臓脂肪が落ちるんやろ?
30：なんJゴッドがお送りします2020/06/07(日) 02:53:53.32 ID:EQ9K62k50
急激なダイエットやめた方がいいぞ。禿げるぞ。ソースはわい。
32：なんJゴッドがお送りします2020/06/07(日) 02:54:36.01 ID:B1XovGrx0
>>30
それ栄養失調ちゃうか
31：なんJゴッドがお送りします2020/06/07(日) 02:53:53.82 ID:F8y4gdqV0
タンパク質毎日150gくらいとってるんか?
35：なんJゴッドがお送りします2020/06/07(日) 02:55:27.08 ID:B1XovGrx0
>>31
わからん
意識してないな
34：なんJゴッドがお送りします2020/06/07(日) 02:55:06.94 ID:uRWZ25oYp
1日の食生活の例は?
39：なんJゴッドがお送りします2020/06/07(日) 02:56:42.39 ID:B1XovGrx0
>>34
1食目外食ラーメン
2食目プロテイン
みたいな
あとジム1時間
36：なんJゴッドがお送りします2020/06/07(日) 02:56:06.47 ID:s2NhzfLp0
運動はしてるんか?
42：なんJゴッドがお送りします2020/06/07(日) 02:57:27.21 ID:B1XovGrx0
>>36
してる
40：なんJゴッドがお送りします2020/06/07(日) 02:56:47.91 ID:LU+W+lmhM
プロテインて何飲んでるんや?
51：なんJゴッドがお送りします2020/06/07(日) 02:58:38.40 ID:B1XovGrx0
>>40
ゴールドスタンダード
43：なんJゴッドがお送りします2020/06/07(日) 02:57:38.28 ID:F8y4gdqV0
痩せるんやったら1食の量減らして回数増やすんやぞ
1日1食とかほぼ常にタンパク質欠乏してて筋肉分解されまくりやん
44：なんJゴッドがお送りします2020/06/07(日) 02:57:41.55 ID:RSt2bC8V0
ワイデブは88kgやぞ??
イッチはデブと呼べんな。
46：なんJゴッドがお送りします2020/06/07(日) 02:58:12.50 ID:dlLPrWNX0
>>44
三桁の本物が来るからやめるんや
47：なんJゴッドがお送りします2020/06/07(日) 02:58:15.80 ID:Vk7UaN2H0
一日一食?
間食やめてバランスよく三食+一日30分弱の筋トレとかではあかんのか?
50：なんJゴッドがお送りします2020/06/07(日) 02:58:37.95 ID:RHM8PuAyp
なかやまきんに君のYouTube見たほうがええぞ
52：なんJゴッドがお送りします2020/06/07(日) 02:59:00.70 ID:eCl7y3Z40
基礎代謝だけやと1500kcalで生きることになる
無理無理無理のカタツムリや
53：なんJゴッドがお送りします2020/06/07(日) 02:59:01.87 ID:RSt2bC8V0
ワイ177cm88kg ほぼ中日平田
55：なんJゴッドがお送りします2020/06/07(日) 03:00:05.61 ID:GKKCXdqK0
まぁ100%リバウンドするで
今の生活を一生するならワンチャンあるが
仮に60キロまで落としてキープなら更に節制しないと無理
60：なんJゴッドがお送りします2020/06/07(日) 03:01:49.78 ID:eCl7y3Z40
>>55
ほんまそれ
痩せてもその体重キープするためにはずっとその食事形態続けなあかんはめになる
65：なんJゴッドがお送りします2020/06/07(日) 03:03:22.02 ID:B1XovGrx0
>>55
今の方がすごく快適やわ
前までコーラ、モンスター、ラーメン、おかし、牛丼とかを1日で食ってたからな
ずっとだるかったわ
57：なんJゴッドがお送りします2020/06/07(日) 03:01:17.83 ID:mwiK2/Rsa
筋トレしながら1500`iに抑えとけばアホみたいに落ちるやろ
目眩や立ちくらみは酷くなるけど
58：なんJゴッドがお送りします2020/06/07(日) 03:01:28.16 ID:GKKCXdqK0
あとハゲるわ
これはホンマに後悔することになるで
61：なんJゴッドがお送りします2020/06/07(日) 03:02:30.22 ID:SktTiKFq0
やるじゃんデブ。それ続けなさい
63：なんJゴッドがお送りします2020/06/07(日) 03:02:48.74 ID:qdgaDvPL0
タンパク質取っておけば栄養不足にはなりにくいんちゃう?
64：なんJゴッドがお送りします2020/06/07(日) 03:02:53.17 ID:yMLVLZMpa
デブの友達が1ヶ月ランニングして4キロ落ちたっていうからワイも始めたら2週間で4キロ落ちた
頻度も距離も時間も少ないワイの方が痩せるペース早いんやからデブって大変よな
68：なんJゴッドがお送りします2020/06/07(日) 03:04:18.09 ID:eVocZ0jcM
>>64
正確悪くて嫌われてそう
70：なんJゴッドがお送りします2020/06/07(日) 03:05:01.92 ID:GKKCXdqK0
>>64
まぁでもデブのが痩せやすいけどな
66：なんJゴッドがお送りします2020/06/07(日) 03:03:41.56 ID:UMhMn2B/p
減量期ビルダーとかって1日6食とか食うんやろ?
相撲取りは1日1食やろ?
そういうことや
69：なんJゴッドがお送りします2020/06/07(日) 03:04:52.00 ID:F8y4gdqV0
そのクソみたいな食生活してたら筋肉と一緒にその基礎代謝もクソみたいに下がるんや
72：なんJゴッドがお送りします2020/06/07(日) 03:05:43.35 ID:B1XovGrx0
勘違いしてる人おるけど食う方が辛いからな
ワイには今の方があってると思う
あと一食追加してもええかもしれんがなんかおすすめある?
74：なんJゴッドがお送りします2020/06/07(日) 03:07:05.45 ID:Ctz2iQ1CM
80kgまで太っておいて食う方が辛いとかちょっと意味わからん
さすが脳みそまで脂肪だわwwww
77：なんJゴッドがお送りします2020/06/07(日) 03:08:55.22 ID:B1XovGrx0
>>74
普通体型にはわからんのよ
つい食ってしまうとか禁断症状みたいに食ってしまうんや
そのあとどっと疲れる
75：なんJゴッドがお送りします2020/06/07(日) 03:07:54.62 ID:yVjLIZuK0
絶食して体重が減るのは痩せてるんやない
飢えてるだけや
あと実際は体内のうんこや水分が抜けてるだけで脂肪自体は減ってないらしいで
79：なんJゴッドがお送りします2020/06/07(日) 03:09:36.68 ID:BI23Ur030
80kgでダイエットなんて笑わせんな
80：なんJゴッドがお送りします2020/06/07(日) 03:09:37.84 ID:qdgaDvPL0
メンタリストダイゴの言ってる適当なことを真に受けてる奴おるんか?
絶食したら脂肪は減るで
減らんかったらそれは妖怪かなにかで人間ちゃうで
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1591465481/
