22歳健康を意識してるワイがやってることｗｗｗｗ

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2023.03.27

1：なんJゴッドがお送りします2023/03/27(月)
週4で筋トレ

腕立て腹筋背筋100回懸垂50回 5km 25分

タバコ禁止
酒ジュースお菓子は付き合い以外禁止(お菓子は一部可)

24時までには寝て8時に起きる
朝の柔軟体操で180度開脚

2：なんJゴッドがお送りします2023/03/27(月)
なお継続期間は1週間

4：なんJゴッドがお送りします2023/03/27(月)
>>2
もう4年やってるが

3：なんJゴッドがお送りします2023/03/27(月)
で?

5：なんJゴッドがお送りします2023/03/27(月)
普通に良くて特に言う事ない

7：なんJゴッドがお送りします2023/03/27(月)
筋トレしててよかったと思うことある?

11：なんJゴッドがお送りします2023/03/27(月)
>>7
自信がついた
寝付けがいい
疲れにくい
急いで走っても息切れしない
筋トレ後のご飯が美味しい

8：なんJゴッドがお送りします2023/03/27(月)
ええな
20代の頃の積み重ねで今後数十年のQOLガラッと変わるからな

9：なんJゴッドがお送りします2023/03/27(月)
おせーて

10：なんJゴッドがお送りします2023/03/27(月)
まいにちしこってそう

12：なんJゴッドがお送りします2023/03/27(月)
えらい
あとは5chやめれば完璧

14：なんJゴッドがお送りします2023/03/27(月)
>>12
刑務所かな?

19：なんJゴッドがお送りします2023/03/27(月)
>>12
5chはやめられん…
ジュースより依存性ある

16：なんJゴッドがお送りします2023/03/27(月)
リンゴ、キウイ、バナナ、グレープフルーツなんかの果物は毎日食ってる

17：なんJゴッドがお送りします2023/03/27(月)
180度開脚ってすごいな
みせてよ

18：なんJゴッドがお送りします2023/03/27(月)
懸垂50は凄い

21：なんJゴッドがお送りします2023/03/27(月)
>>18
20→15→10→5でやれば余裕

20：なんJゴッドがお送りします2023/03/27(月)
タバコはマジでやらない方がええで百害あって一利なしや

22：なんJゴッドがお送りします2023/03/27(月)
ネットだちしたらマジで刑務所と変わらない生活になりそう

23：なんJゴッドがお送りします2023/03/27(月)
身体見せて

26：なんJゴッドがお送りします2023/03/27(月)
>>23
自重トレーニングばっかなのでマッチョではない

25：なんJゴッドがお送りします2023/03/27(月)
刑務所好きそう!

27：なんJゴッドがお送りします2023/03/27(月)