どう考えても超えるわけなくて草
2：なんJゴッドがお送りします2023/02/22(水) ID:mH1L/nwqx
なのに太るよね
6：なんJゴッドがお送りします2023/02/22(水) ID:vOlyGmil0
>>2
肉体労働者じゃないと無理やからな
3：なんJゴッドがお送りします2023/02/22(水) ID:S+8d04EnM
2000くらいあれば十分やろ
4：なんJゴッドがお送りします2023/02/22(水) ID:EArNcP2f0
体感だと筋トレとかしないなら2000超えたら脂肪になる
5：なんJゴッドがお送りします2023/02/22(水) ID:9Kd+NX/dd
>>4
それはさすがに基礎代謝低すぎやろ
7：なんJゴッドがお送りします2023/02/22(水) ID:S+8d04EnM
何もバランス考えずに2500ならいけるけどバランスも考えて2500はクソ難易度高い
8：なんJゴッドがお送りします2023/02/22(水) ID:Vw4CF1XCd
朝は納豆ご飯に卵、ベーコンで500前後
昼は適当な定食で1000前後
夜はコンビニで買った弁当で500~1000
酒飲まん日は2500以上は中々行かんね
9：なんJゴッドがお送りします2023/02/22(水) ID:l65qPvh2M
朝食パンを1枚口に詰め込む→200kcal
昼飯はカロリーメイトで済ます→409kcal
夜は外で軽く食べる→1000kcal
これで1600kcal
しかも夜は飲酒メインにすると更にカロリーが下がる模様
10：なんJゴッドがお送りします2023/02/22(水) ID:mTT2QJ6dd
>>9
ヒョロガリやろこれもう
14：なんJゴッドがお送りします2023/02/22(水) ID:T26r3cOda
>>9
カロリーメイト4本食うとかデブはすげーわ
11：なんJゴッドがお送りします2023/02/22(水) ID:V8s48Yqq0
菓子パン二個とかおやつに食わんと届かないなあ
12：なんJゴッドがお送りします2023/02/22(水) ID:Yc6KjSPLM
ニートなら1300kcalで十分やぞ
13：なんJゴッドがお送りします2023/02/22(水) ID:WpzGwWETd
少し前まで1日2000から2500くらい採ってたけど出社してた頃は体重変化なかったな
テレワーク導入されてから体重増えてきて今は1800から2000くらいに抑えてるわ
16：なんJゴッドがお送りします2023/02/22(水) ID:P6i1yd+30
どうせお前ら測ったことないやろ
計算したら3000くらいは余裕や
17：なんJゴッドがお送りします2023/02/22(水) ID:bKu7WrGJM
>>16
力士かな?
18：なんJゴッドがお送りします2023/02/22(水) ID:wYzQBiRW0
この程度のカロリーじゃバーピー30回したら消えるじゃん
19：なんJゴッドがお送りします2023/02/22(水) ID:P6i1yd+30
実際どんだけカロリー抑えれば痩せるんや??
逆にどんだけカロリーオーバーしたら太るんや?
具体的に教えてくれないよな
23：なんJゴッドがお送りします2023/02/22(水) ID:QjfdcpXl0
>>19
具体的な数値は人によるんやから教えようがない
摂取2000で運動量もある程度固定の生活続けて
太るか痩せるかみたいに判断していくしかない
26：なんJゴッドがお送りします2023/02/22(水) ID:cgVFk6epM
>>19
計算できるサイトあるで
20：なんJゴッドがお送りします2023/02/22(水) ID:0niL1eand
昨日酒飲んだんやが一日のカロリー計算したら2800やった
こりゃいかん
21：なんJゴッドがお送りします2023/02/22(水) ID:hZsbirFEM
マイケル・フェルプスは1日2万kcal取ってたらしい
22：なんJゴッドがお送りします2023/02/22(水) ID:UTHThTWfd
わいの一日
朝 ご飯一膳と納豆1パック
昼 コンビニの片親パン1袋
夜 焼きそば2袋とキャベツと納豆1パック
何キロカロリー?
24：なんJゴッドがお送りします2023/02/22(水) ID:l65qPvh2M
>>22
焼きそば2袋が不明やけど2100くらい
25：なんJゴッドがお送りします2023/02/22(水) ID:1k6mFQWCM
二郎一食で超えそう
29：なんJゴッドがお送りします2023/02/22(水) ID:OrQnlW0q0
>>25
スープ残すと1500kcalくらいだからそんないかない
27：なんJゴッドがお送りします2023/02/22(水) ID:kms86Xl50
今日のワイ
ビッグマック、エビフィレオ、サムライマック
ポテトL×2 ナゲット10ピース アップルパイ×2
ひとくちチュロス×2
2000キロカロリーぐらいか?
30：なんJゴッドがお送りします2023/02/22(水) ID:xY0MotrKr
>>27
4000超えてるぞ
28：なんJゴッドがお送りします2023/02/22(水) ID:pJh1etEk0
すくなwわいの一食分やんけw
32：なんJゴッドがお送りします2023/02/22(水) ID:QE0sKv3O0
1300って聞いたけどワイ騙されてたんか?
34：なんJゴッドがお送りします2023/02/22(水) ID:zwhebB240
2000くらいだろ
食い過ぎ
35：なんJゴッドがお送りします2023/02/22(水) ID:RKjspRicM
1.7✕1.7✕22✕25が摂取カロリーの目安だから1600キロカロリーやで🙄
2500も摂取したらデブになる
36：なんJゴッドがお送りします2023/02/22(水) ID:zwhebB240
>>35
なんの計算式か知らないけどそれはそれで食べなさすぎ
基礎代謝が大体1500くらいで+で座ったり動いたり日常的な運動や、
頭を使ったりなどで大体400〜500くらいあるぞ
39：なんJゴッドがお送りします2023/02/22(水) ID:0niL1eand
身長体重年齢から大まかな基礎代謝を計算して活動レベルに応じて指数を掛けるんや
日本人男性(24歳171.5cm63.9kg)で計算すると基礎代謝が約1640kcal
通勤や家事をする程度の活動レベルやと上記に1.5を掛けて総消費カロリーは約2461kcalとされるんやで
理想的な摂取カロリーは2000ちょっとやね
42：なんJゴッドがお送りします2023/02/22(水) ID:Igxhw46u0
お前らカロリー計算してみろよ1日6000とか取ってる事普通にあるぞ
44：なんJゴッドがお送りします2023/02/22(水) ID:ByTwxo0Gd
>>42
飲み屋ハシゴしてシメにラーメン食った日とかそんくらい行ってそうやな
43：なんJゴッドがお送りします2023/02/22(水) ID:yQSMHmnXd
身長180cmあれば3000kcal取ってもムキムキになるで
チビには分からないだろけどなぁ
45：なんJゴッドがお送りします2023/02/22(水) ID:0TIdDjLj0
ジュースや缶コーヒーやちょっとした甘いものなんかが加わると簡単に2500kcal超えや
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1677044755
