2:なんJゴッドがお送りします2023/02/08(水) ID:6OabUGpW0
食材じゃなくて栄養素で考えろ
4:なんJゴッドがお送りします2023/02/08(水) ID:WJOSgydS0
>>2
この羅列の中で足りてない栄養素教えてくれよ
3:なんJゴッドがお送りします2023/02/08(水) ID:gLi6KPgj0
マグロ
![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/1d622985.c763c3c1.1d622986.560f9229/?me_id=1271398&item_id=10001043&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fmorigen%2Fcabinet%2Fsyouhin%2Fmgyo%2Fmgyo-001set2main.jpg%3F_ex%3D400x400&s=400x400&t=pict)
5:なんJゴッドがお送りします2023/02/08(水) ID:WJOSgydS0
>>3
確かに魚系忘れてたわ
マグロとかサバとか大事らしいからな
8:なんJゴッドがお送りします2023/02/08(水) ID:WJOSgydS0
他にもあるならあげてくれー
10:なんJゴッドがお送りします2023/02/08(水) ID:/cGqh4AYa
11:なんJゴッドがお送りします2023/02/08(水) ID:CHsepgGja
そんだけ食えば十分やろ
12:なんJゴッドがお送りします2023/02/08(水) ID:ybHRGfzh0
サプリメントでも飲んどけ
![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/209fb39a.d0a09b6e.209fb39b.ec51df08/?me_id=1270693&item_id=10007409&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fseedcoms%2Fcabinet%2Fimages%2Fthum%2Fbg%2Fpla_198.jpg%3F_ex%3D400x400&s=400x400&t=pict)
14:なんJゴッドがお送りします2023/02/08(水) ID:OKoqb5SB0
15:なんJゴッドがお送りします2023/02/08(水) ID:KeAOUDKPp
まごわやさしい
16:なんJゴッドがお送りします2023/02/08(水) ID:/cGqh4AYa
野菜は種類が足らんかな
人参たまねぎジャガイモは安いし喰っとけばエエ
![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/225d0ab0.61463871.225d0ab1.812d5ea7/?me_id=1320047&item_id=10000293&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Ff393037-tano%2Fcabinet%2Ffree_1668754929507.jpg%3F_ex%3D400x400&s=400x400&t=pict)
17:なんJゴッドがお送りします2023/02/08(水) ID:gNYWoWU+0
タンパク質ばっか摂ってんじゃねえよ
18:なんJゴッドがお送りします2023/02/08(水) ID:BwXWoFQJ0
玉ねぎトマトジュースナッツ類
![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/1b844e3d.4cdc8327.1b844e3e.ecdc82f5/?me_id=1306273&item_id=10003438&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fsoukaidrink%2Fcabinet%2F981%2F18981.jpg%3F_ex%3D400x400&s=400x400&t=pict)
19:なんJゴッドがお送りします2023/02/08(水) ID:gNYWoWU+0
生姜はマジでいい
胃腸が温まるからな
20:なんJゴッドがお送りします2023/02/08(水) ID:EwSz5xUwM
ゼスプリのキウイを毎日1個食えばビタミンC困らんぞ
![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/1b52c6cb.48e8d10d.1b52c6cc.91f0acbc/?me_id=1316542&item_id=10000288&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Ff452025-miyakonojo%2Fcabinet%2F08218569%2F08321691%2Fmj-8404_0113_6e52.jpg%3F_ex%3D400x400&s=400x400&t=pict)
21:なんJゴッドがお送りします2023/02/08(水) ID:hpRH52kO0
アーモンド
![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/1c782384.9d5d0f4f.1c782385.7be19684/?me_id=1312839&item_id=10000020&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fcalinuts%2Fcabinet%2Fitem%2Fdailynuts%2Falmond%2Fimgrc0098878299.jpg%3F_ex%3D400x400&s=400x400&t=pict)
22:なんJゴッドがお送りします2023/02/08(水) ID:WfudmIYB0
不健康ってのは別に食事だけの問題じゃないから
この時間まで起きてる時点でダメ
23:なんJゴッドがお送りします2023/02/08(水) ID:lP/PdRbp0
むしろ米はいらん
元スレ:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1675793650