美しい腹筋が話題に…三笘薫25歳が明かす“筋トレの中身”「週2回ジムで、スクワットは100kg超を5回」
https://number.bunshun.jp/articles/-/856365
2：なんJゴッドがお送りします2023/02/05(日) ID:SFtS4NnKd
とんでもない筋肉ゴリラで草
3：なんJゴッドがお送りします2023/02/05(日) ID:DvXTnQ1M0
普通じゃん
4：なんJゴッドがお送りします2023/02/05(日) ID:LrXvA/wb0
平均的なんG民てとこか?
5：なんJゴッドがお送りします2023/02/05(日) ID:wICcSHlv0
筋肉つけすぎちゃう?さすがに重すぎやろ
6：なんJゴッドがお送りします2023/02/05(日) ID:f2NKHGcHa
いやワイみたいな一般人でも120で10回スクワット出来るぞ
7：なんJゴッドがお送りします2023/02/05(日) ID:JkvHhR3D0
大谷は200kgだが?
8：なんJゴッドがお送りします2023/02/05(日) ID:mymUALcp0
久保「フィジカルいらね」
9：なんJゴッドがお送りします2023/02/05(日) ID:DhN3r3ym0
以下オークション開始
10：なんJゴッドがお送りします2023/02/05(日) ID:wICcSHlv0
筋トレするとスピード、キレがなくなるぞ
11：なんJゴッドがお送りします2023/02/05(日) ID:PHGgtdTw0
いやしょぼいやろ
スクワットやぞ
12：なんJゴッドがお送りします2023/02/05(日) ID:KE0kr1FF0
余裕やろ、まあサッカーやから大きい筋肉はいらんやろが
13：なんJゴッドがお送りします2023/02/05(日) ID:kkDWouGa0
平均的G民以下のもやしだな
14：なんJゴッドがお送りします2023/02/05(日) ID:J/VmLmX0M
俺なら500kgはいける
15：なんJゴッドがお送りします2023/02/05(日) ID:0zd/nTkCM
あーあ
筋肉つけてスピード落として何がしたいんだか…
変なトレーナーの入れ知恵かな?
もう終わりやね
17：なんJゴッドがお送りします2023/02/05(日) ID:jIKLF8wB0
スクワットは回数やないし…
18：なんJゴッドがお送りします2023/02/05(日) ID:AnQv1IK40
サッカー選手にヘビースクワット必要か?
21：なんJゴッドがお送りします2023/02/05(日) ID:md4HrrCca
>>18
筋肉がスピードを作ってるんやから三苫みたいなドリブルで突破する選手は必要やろ
19：なんJゴッドがお送りします2023/02/05(日) ID:DhN3r3yma
Jリーガーはこういうトレーニングさぼってるからな
あの人ら基本的にプロ意識がひくいんよ
29：なんJゴッドがお送りします2023/02/05(日) ID:gJLjsA9w0
>>19
Jリーグは海外リーグに比べて練習時間がかなり短いみたいやな
20：なんJゴッドがお送りします2023/02/05(日) ID:CHy1xh9m0
サッカーもフィジカルトレーニングが必要な時代
22：なんJゴッドがお送りします2023/02/05(日) ID:26blPnDz0
100kgって重すぎないか?50kgを何十レップもやるとかならわかるけど
23：なんJゴッドがお送りします2023/02/05(日) ID:gJLjsA9w0
ざっこワイなら500gでも余裕やから
24：なんJゴッドがお送りします2023/02/05(日) ID:3x1MaRvv0
150kgで10回を3セットくらい普通だよな
26：なんJゴッドがお送りします2023/02/05(日) ID:4WvV68M+d
これもう名誉なんG民やろ
28：なんJゴッドがお送りします2023/02/05(日) ID:9H0cq7bb0
スクワット100kgってスポーツやってる高校生レベルやん
プロ野球選手は200kg以上でスクワットするぞ笑
31：なんJゴッドがお送りします2023/02/05(日) ID:RjvmfjvJ0
ドルトムント香川は超えてくだろうな三苫さんは
32：なんJゴッドがお送りします2023/02/05(日) ID:vLWC2AbJd
もしかして1000キロ2回スクワット出来た俺って凄い?
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1675577599
