明日のこと考えても無理
2：なんJゴッドがお送りします2023/01/24(火) ID:nP0g/WMXd
どんだけバイタリティあんねん
3：なんJゴッドがお送りします2023/01/24(火) ID:nP0g/WMXd
仕事終わりでジム行って筋トレしてとか無理ゲーにも程がある
4：なんJゴッドがお送りします2023/01/24(火) ID:nP0g/WMXd
帰り道にあるとかじゃない限り無理や
5：なんJゴッドがお送りします2023/01/24(火) ID:ordfc4F00
ヘトヘトやし
仕事終わりにジム行ける奴って就業時間中仕事してへんやろ
6：なんJゴッドがお送りします2023/01/24(火) ID:KjpRzQjH0
次の日夜勤やったら余裕よ
7：なんJゴッドがお送りします2023/01/24(火) ID:hbFVReaP0
バイタリティはジムで鍛えることで増えるんだぞ
9：なんJゴッドがお送りします2023/01/24(火) ID:nP0g/WMXd
>>7
いやいや何をおっしゃいますやら
11：なんJゴッドがお送りします2023/01/24(火) ID:1v35sh6T0
体育会系「学生時代のほうがキツかったわ(笑)仕事後のジム?楽勝ですわ」
基礎が違うんよね
12：なんJゴッドがお送りします2023/01/24(火) ID:XnF4zx1S0
まずオナ禁しろ10日ぐらい
13：なんJゴッドがお送りします2023/01/24(火) ID:DWdCk6hO0
ベンチャー系とかやろなぁ
14：なんJゴッドがお送りします2023/01/24(火) ID:XBMDGEddM
アホやん
仕事前にやるんやで
仕事なんて本当にやりたいことちゃうやろ
まず朝に好きなことやって余力でグダグダ仕事して帰って寝る
人生をやりたくないことに奪われるな
15：なんJゴッドがお送りします2023/01/24(火) ID:gu8DiJib0
女子のビキニ7連覇チャンピオンもジム行くの今でも嫌で嫌でしょうがないって言うてたぞ
どれだけ行くの嫌でも1分だけストレッチしよかな?5分だけあるこかなって行くのが大事いうてた
どんなに嫌な日でもとりあえずジムの扉だけは開くってことを継続しないとアカンらしい
16：なんJゴッドがお送りします2023/01/24(火) ID:bzdckFev0
車通勤じゃなきゃまず無理やな
17：なんJゴッドがお送りします2023/01/24(火) ID:dVqeWppop
ラーメン食う前は絶対行くようにしてるわ
18：なんJゴッドがお送りします2023/01/24(火) ID:TeOSllW7d
仕事辞めりゃええやん
19：なんJゴッドがお送りします2023/01/24(火) ID:j8rBJzB40
タバコやめたら仕事終わりにも通えるようになったわ
20：なんJゴッドがお送りします2023/01/24(火) ID:ss08grPCa
筋トレは誰でも余裕でできる自分のペースでやれるだけやればええんやから
あいつらアホやろってなるのはスポーツする連中
21：なんJゴッドがお送りします2023/01/24(火) ID:lZ6yBWd20
勉強とか育児でもそうだけど仕事に+αして何かしら出来る人ってすげーよな
よほどヌルゲーの仕事で且つ労働時間短いのか
それとも体力が常人の倍くらいあるバケモノなのか
22：なんJゴッドがお送りします2023/01/24(火) ID:KjpRzQjH0
行くまでは億劫でも行ったらなんだかんだスイッチ入るよ
やる気ある時と比べたら甘えてしまうけど
23：なんJゴッドがお送りします2023/01/24(火) ID:gu8DiJib0
ジム行って5秒空気吸って帰るだけでもええ
とにかくジムに行くって事をし続けるメンタルの強化
ダメになる人の多くのパターンがメニュー組んで2時間きっちりやろうとする
そうするとだんだん億劫できつくなってきてジムに行かなくなって完全にやめてまうんやと
無理なことせずに楽でもいいからとにかく続けるのが一番優先
24：なんJゴッドがお送りします2023/01/24(火) ID:tv8NMXyca
家ジムしたれ
25：なんJゴッドがお送りします2023/01/24(火) ID:f0liWWmt0
ワイブラック勤めやからジム行ったら睡眠2時間とかになってまう
26：なんJゴッドがお送りします2023/01/24(火) ID:bmkTcAeT0
慣れだよ
27：なんJゴッドがお送りします2023/01/24(火) ID:ikBfSLH90
金払って鍛えるバカ
そこらへんはしっとけ
28：なんJゴッドがお送りします2023/01/24(火) ID:sVR6+MH+0
ワイ毎日ジム行ってるけど痩せんわ
エアロバイク20分してから各筋トレ10×3セット
そっからランニング40分してる
これ2か月して体重は85キロから84キロ
なにこれ?
30：なんJゴッドがお送りします2023/01/24(火) ID:pnlIs93v0
>>28
飯どんな感じにしてる?
38：なんJゴッドがお送りします2023/01/24(火) ID:VxxWKc9yH
>>28
身長なんぼや
29：なんJゴッドがお送りします2023/01/24(火) ID:4F7N+A2Fd
何でトレーニングしたら痩せるって思うの?バカじゃん
31：なんJゴッドがお送りします2023/01/24(火) ID:Gygakf470
ジムなんて学生かニートか暇な経営者かくっそヌルい社会人しか通わんで
32：なんJゴッドがお送りします2023/01/24(火) ID:Vc0phy4kM
毎日いくとか不健康すぎんか?
33：なんJゴッドがお送りします2023/01/24(火) ID:ikBfSLH90
ジムの幽霊会員多すぎてな
35：なんJゴッドがお送りします2023/01/24(火) ID:ss08grPCa
自重でもアホしんどいわ
君たちグラップラー刃牙目指してるの?
37：なんJゴッドがお送りします2023/01/24(火) ID:8gWUVeB/0
現場言ったらスイッチ入るからどうにかなるやろ
行ってない時が一番しんどいんや
39：なんJゴッドがお送りします2023/01/24(火) ID:Hq6e96hp0
週三やろ
40：なんJゴッドがお送りします2023/01/24(火) ID:ikBfSLH90
ジムって月の会費いくらくらいなん?°
1万って高すぎやろ
50：なんJゴッドがお送りします2023/01/24(火) ID:tY+F3BHpd
>>40
区営とか市営の1回の利用料金数百円みたいなところコスパだけで言ったら「行きたい時に行ってその都度払うから便利だよね」になるけど施設の綺麗さ、マシンの種類、そして何より客層がまともだから1万払う価値あるんちゃうか
41：なんJゴッドがお送りします2023/01/24(火) ID:VnbtGy7N0
風呂無しアパートに住めば風呂目当てでしゃーなしで毎日行くんちゃうか
43：なんJゴッドがお送りします2023/01/24(火) ID:YKcOVt7L0
リングフィットええぞ
44：なんJゴッドがお送りします2023/01/24(火) ID:pnlIs93v0
脂肪1キロ消費するのに7200kcalやからそんなもんやないか?1日-200kcalの計算やから大体合ってると思うよ
ペース上げたいなら脂質減らしてGI値低い糖質摂るとかそれでも落ちが悪くなったらカロリー少し減らすとか工夫していくしかない
45：なんJゴッドがお送りします2023/01/24(火) ID:pnlIs93v0
>>44
>>34
ごめんアンカー忘れた
49：なんJゴッドがお送りします2023/01/24(火) ID:sVR6+MH+0
>>44
そうかーありがとう
痩せるのって大変やな
46：なんJゴッドがお送りします2023/01/24(火) ID:my8EbV+Ar
筋トレして筋肉つけてどうするん?
ワイガチ市民ランナーで月300kmは走るけど無駄な筋肉あっても早く走れないし重いだけやん
使えない筋肉は要らんし
56：なんJゴッドがお送りします2023/01/24(火) ID:tY+F3BHpd
>>46
わいアラフォーおっさんは腹出てその他のパーツもダルダルになるからある程度の筋肉は見た目にも健康に繋がるんよ
47：なんJゴッドがお送りします2023/01/24(火) ID:WwM536Un0
ワイも夜の時間混んでていけんから食後少し眠って空いてる深夜にいく
生活リズム崩れまくりや
自宅ジムがあれば生活リズム戻せるんやが
48：なんJゴッドがお送りします2023/01/24(火) ID:waEDG/+I0
ちょこざっぷってどう?
51：なんJゴッドがお送りします2023/01/24(火) ID:gwosKp8J0
毎日行っとるけどヒョロガリチー牛ってやたらベンチかアームカールやっとるよなw 
必ず隣行って200kgスクワットやったり100kgアームカールやってビビらせてるわw
52：なんJゴッドがお送りします2023/01/24(火) ID:QTBh/tt80
松っつんの凄さをみとめよう
53：なんJゴッドがお送りします2023/01/24(火) ID:ol6SikWJ0
趣味ってそんなもんよ
54：なんJゴッドがお送りします2023/01/24(火) ID:AKquag8W0
朝やれ
58：なんJゴッドがお送りします2023/01/24(火) ID:ikBfSLH90
サイクリングしてるほうがよくね
60：なんJゴッドがお送りします2023/01/24(火) ID:pw4SO8vq0
体力なさすぎ
62：なんJゴッドがお送りします2023/01/24(火) ID:0O8ggXhgd
ドラクエ行動の大学生来たら終わる
63：なんJゴッドがお送りします2023/01/24(火) ID:RUtT2HqG0
ワイはダイエットしようと思った時全対的にでかくなればデブに見えないんじゃね?って思って筋トレ始めた
65：なんJゴッドがお送りします2023/01/24(火) ID:SVTRHVKF0
ザッコぉ…
66：なんJゴッドがお送りします2023/01/24(火) ID:APx2Jt8Rr
ワイの知り合いは16時に退勤するようにして行ってるらしい
67：なんJゴッドがお送りします2023/01/24(火) ID:YjH4oK0h0
ワイは毎日行ってるで
シャワー使えるしな
68：なんJゴッドがお送りします2023/01/24(火) ID:TTTekCN/0
ワイは今から行くで
69：なんJゴッドがお送りします2023/01/24(火) ID:cD6fIGth0
ただ長時間やるだけのクソみたいなトレーニングしてんだろうな
70：なんJゴッドがお送りします2023/01/24(火) ID:VlTbbaJC0
定時帰れるなら余裕やん
73：なんJゴッドがお送りします2023/01/24(火) ID:4/2wBP9r0
素人はチョコザップみたいなんやめた方がええか?
74：なんJゴッドがお送りします2023/01/24(火) ID:YjH4oK0h0
>>73
あれは絶対行かない方がいいと思う
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1674499043
