今日は150キロ3000アップとかなりガッツリライド!
2：なんJゴッドがお送りします2023/01/21(土) ID:Iq26Y56G0
すっげぇ吐きそう
4：なんJゴッドがお送りします2023/01/21(土) ID:Ul8fshbp0
>>2
割と大丈夫だった、。足もまだ余力ある!
3：なんJゴッドがお送りします2023/01/21(土) ID:D7tUrggS0
( ́・ω・`)事故に気をつけな
6：なんJゴッドがお送りします2023/01/21(土) ID:Ul8fshbp0
>>3
事故とこの時期は凍結に気を付けます!
5：なんJゴッドがお送りします2023/01/21(土) ID:FiQiOt/h0
ケツをプリプリしてきたんか( ́• ɷ •` )
7：なんJゴッドがお送りします2023/01/21(土) ID:Ul8fshbp0
>>5
プルンプルンしてきたよ!
8：なんJゴッドがお送りします2023/01/21(土) ID:Ul8fshbp0
心拍、ケイデンス、パワー全てを意識しながらオーバーペースにならないように完走出来るように淡々と
9：なんJゴッドがお送りします2023/01/21(土) ID:Iq26Y56G0
8時間ぐらいかかりそう
12：なんJゴッドがお送りします2023/01/21(土) ID:Ul8fshbp0
>>9
移動時間はそんくらいかかった
休憩とかもしたから総時間は9時間ちょい
10：なんJゴッドがお送りします2023/01/21(土) ID:c/ifaLCw0
zwiftしないの?
14：なんJゴッドがお送りします2023/01/21(土) ID:Ul8fshbp0
>>10
マンションだからローラー持ってないの
>>11
基本だけど、交通ルールはきちんと守る
下りではスピード出しすぎない
1度抜かされた車には左からすり抜けとかしない
11：なんJゴッドがお送りします2023/01/21(土) ID:9hKg3Phsa
安全運転にこれだけはもっとも気をつけてることってある?
13：なんJゴッドがお送りします2023/01/21(土) ID:wEuwyYiEd
( ́・ω・`)さむそう
15：なんJゴッドがお送りします2023/01/21(土) ID:Ul8fshbp0
>>13
峠の下りは寒かったよ
16：なんJゴッドがお送りします2023/01/21(土) ID:n3aCY1VG0
この寒い中頑張りすぎ
18：なんJゴッドがお送りします2023/01/21(土) ID:Ul8fshbp0
>>16
寒いのは走ってればそんなに気にならなくなる、凍結にだけ気をつけてる
>>17
登りは割と楽しい、下りはこの時期地獄
17：なんJゴッドがお送りします2023/01/21(土) ID:Iq26Y56G0
下りはつらい
登りもつらい
登り切ったときだけ楽しい
19：なんJゴッドがお送りします2023/01/21(土) ID:pgNmSFDV0
休憩中でスクワットだED予防だ
20：なんJゴッドがお送りします2023/01/21(土) ID:Ul8fshbp0
>>19
休憩中足伸ばしたりしてる!あとは休むダンシングも織り交ぜたり
21：なんJゴッドがお送りします2023/01/21(土) ID:Iq26Y56G0
ビンディングシューズでコンビニはいる?
22：なんJゴッドがお送りします2023/01/21(土) ID:Ul8fshbp0
>>21
そのまま入るとツルツル滑るしクリート減るからクリートカバーしてるよ
25：なんJゴッドがお送りします2023/01/21(土) ID:n3aCY1VG0
ビンディングシューズなんてもう20年は使ってないな
フラットペダルに簡易トゥクリップをつけて足がブレないようにする(トゥストラップは当然なし)
これが街乗りで使えるペダル周りのベストだと思っている
26：なんJゴッドがお送りします2023/01/21(土) ID:Ul8fshbp0
>>25
街乗り用のクロスはspdにしてたけど頻繁に止まるからフラぺに戻した
元スレ：https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1674298710
