やる気スイッチの入れ方欲しい
まずは布団から出られる方法を…
3：なんJゴッドがお送りします2023/01/12(木) ID:+GsBqj0o0
奇声上げながらジタバタする
4：なんJゴッドがお送りします2023/01/12(木) ID:S4Bv5Nw60
>>3
寝たままやるんか?
5：なんJゴッドがお送りします2023/01/12(木) ID:Q45tLDp60
顔洗う
6：なんJゴッドがお送りします2023/01/12(木) ID:S4Bv5Nw60
>>5
布団から出られん
11：なんJゴッドがお送りします2023/01/12(木) ID:LmN7t58g0
座禅とかどうや
布団から出れんなら寝禅というのもある
12：なんJゴッドがお送りします2023/01/12(木) ID:0CNnWJNCa
タバコ
13：なんJゴッドがお送りします2023/01/12(木) ID:Wk2QCawrd
>>12
余計やる気無くなるやろ🤔
16：なんJゴッドがお送りします2023/01/12(木) ID:Q45tLDp60
目というかタバコはあからさまに脳だな覚めるの
21：なんJゴッドがお送りします2023/01/12(木) ID:S4Bv5Nw60
タバコはしてないなぁ
24：なんJゴッドがお送りします2023/01/12(木) ID:Q45tLDp60
>>21
吸わない方がいいよ
22：なんJゴッドがお送りします2023/01/12(木) ID:4tih/iBa0
スクワットしろ🦵
25：なんJゴッドがお送りします2023/01/12(木) ID:S4Bv5Nw60
>>22
これ割と良いかも
26：なんJゴッドがお送りします2023/01/12(木) ID:S4Bv5Nw60
シャワー浴びるわ!
28：なんJゴッドがお送りします2023/01/12(木) ID:oGiz8xav0
ワイは血液検査したらセロトニンとかいうのが少ない言われて休め言われたけどそうもいかないし渡された薬飲むの楽しみ♪くらいで起きとる
32：なんJゴッドがお送りします2023/01/12(木) ID:S4Bv5Nw60
>>28
起きる楽しみをつくるのかいいな
30：なんJゴッドがお送りします2023/01/12(木) ID:5xfCoiMf0
行動と環境からやる気が起きるんや
この両方はコストと報酬のバランスによって成り立ってるので一つ一つのタスクにおいてその2つを見直し仕組みや計画を変えていくんや
あと行動でいうと腹筋と腕に数秒力入れるだけでやる気出るという研究があるのでおすすめする
33：なんJゴッドがお送りします2023/01/12(木) ID:S4Bv5Nw60
>>30
報酬かぁ…すぐに結びつくような金銭的な報酬はないな…精神的な報酬で言ったら達成感くらいか…?
39：なんJゴッドがお送りします2023/01/12(木) ID:S4Bv5Nw60
電子機器の充電スポットも変えるわ
40：なんJゴッドがお送りします2023/01/12(木) ID:5xfCoiMf0
報酬を設けるとかやりたくないこととやるべきことにおける折衷案を自分に提示することやね
布団から出られないということなら顔洗ってもう一度布団で寝たかったら寝てみたらどうか提案してみるんや
41：なんJゴッドがお送りします2023/01/12(木) ID:S4Bv5Nw60
>>40
寝るかどうか提案して寝る選択をしても良いのか?
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1673497854
