ガチで有能になる方法を教える

●糖質オフ
糖質は脳を鈍らせる
血糖値が上下すると人は能率が落ちる
低糖質高タンパクの食事を心掛ける
米やパンは食べるな
納豆、チキンサラダ中心で、低血糖で頭が痛くなったらコーヒーに砂糖を入れて誤魔化す

タンパク質から栄養を作るアマニオイルと、血糖値を整えるトマトジュースを忘れるな

チーズやミックスナッツ、煮干しや鯖缶、プロテイン、卵もいいぞ

シコシコ勉強して知識と思考力つけるのが一番だと思うけどな

まあ間違った事は言ってない

うわー有能そう

この時間にそれ言っても説得力ないんよ

●運動習慣
運動習慣は心身の状態を健全に保つ
集中力も引き上げてくれる
ジムに通え
難しければジョギングや散歩を心掛けろ
それができないなら日に五十回スクワットでもいい

ワイトマトジュース毎日飲んどるけど
肌はきれいになった気するで
ちな頭は悪い

マジレスすると運動筋トレ、糖質制限、ブラックコーヒー、おなきん

●睡眠時間は七時間半
体質にも寄るが、睡眠時間は七時間半がベスト
睡眠時間を抑えると結局パフォーマンスや集中力が落ちる
そしてこれ以上寝ていると怠け癖がついて馬鹿になる
基本的に睡眠時間は七時間半だ
きっちり計って遵守しろ
なんか違うなと思ったら体質に合わせて改善しろ

おもしれぇ冗談だなこの基地外ども

食事のバリエーションがある程度犠牲になるのは仕方ないことになるのか?

結局炭水化物以外に手出しにくい貧乏人は…ってことになるか

なんJにいるお前がそれ言ってもね

鯖缶、納豆、オートミール、ゆで卵はコンビニ弁当より遥かに安くて健康的だぞ

というかその感じでコーヒー推奨するんか?

まあいろいろサンガツ