心身ともに絶好調や
2：なんJゴッドがお送りします2022/11/30(水) ID:m2SEPQAX0
野菜は
3：なんJゴッドがお送りします2022/11/30(水) ID:iHivw4mo0
夜は鍋でキャベツやらニンジンやら食っとる
4：なんJゴッドがお送りします2022/11/30(水) ID:8CTonEAb0
体重の2倍グラムはキツい
5：なんJゴッドがお送りします2022/11/30(水) ID:fxodo/4d0
体重×2gってなんや?単位の概念バグっているんか?
9：なんJゴッドがお送りします2022/11/30(水) ID:HQY1BfOva
>>5
アスペ
6：なんJゴッドがお送りします2022/11/30(水) ID:l6qU0llR0
たんぱく源は?
金かからない?
7：なんJゴッドがお送りします2022/11/30(水) ID:2PCZ4wjD0
何キロやデブ
8：なんJゴッドがお送りします2022/11/30(水) ID:iHivw4mo0
プロテイン1日二杯、サバ缶、ゆで卵2個、鶏むねで楽勝や
13：なんJゴッドがお送りします2022/11/30(水) ID:IQssmqyTM
>>8
かなりきついな…
10：なんJゴッドがお送りします2022/11/30(水) ID:iHivw4mo0
173cmの58kgや
11：なんJゴッドがお送りします2022/11/30(水) ID:+i2GB/Ck0
腎臓おかしくならへんか
12：なんJゴッドがお送りします2022/11/30(水) ID:LBx/duWTa
脳のエネルギーは糖とか言うけどさあ、タンパク質足りてないとメンタル悪くなるよな
14：なんJゴッドがお送りします2022/11/30(水) ID:/2wrZzw7r
1号じゃ足りねー
15：なんJゴッドがお送りします2022/11/30(水) ID:iHivw4mo0
好調の原因が炭水化物減らしたからかタンパク質増やしたからかどっちかはわからん
16：なんJゴッドがお送りします2022/11/30(水) ID:SVv6o0ylM
屁臭そう
17：なんJゴッドがお送りします2022/11/30(水) ID:0D/t5IBo0
お米は玄米か?
18：なんJゴッドがお送りします2022/11/30(水) ID:iHivw4mo0
じゃあゆで卵1個減らすわ…
19：なんJゴッドがお送りします2022/11/30(水) ID:iHivw4mo0
白米や
たまにオートミールに置き換える
20：なんJゴッドがお送りします2022/11/30(水) ID:DIaMeSlHa
ゆで卵美味すぎて1日3個ぐらい食べちゃうわ
22：なんJゴッドがお送りします2022/11/30(水) ID:WCt9WWTa0
ピルクル飲んでおけば屁やウンコの臭いも抑えられる
23：なんJゴッドがお送りします2022/11/30(水) ID:iHivw4mo0
筋トレも頑張っとるからなんとかポッコリお腹凹ましたい
24：なんJゴッドがお送りします2022/11/30(水) ID:7AQuR33Ga
グルテン摂らなきゃええんや
25：なんJゴッドがお送りします2022/11/30(水) ID:iHivw4mo0
前は1日3合食ってたけど明らかに調子悪かった
26：なんJゴッドがお送りします2022/11/30(水) ID:vPAe1Xkj0
>>25
そら食い過ぎやろ
27：なんJゴッドがお送りします2022/11/30(水) ID:qyTiWakX0
同じものばっか食べて長期的に体へーき?
あと飽きない?
28：なんJゴッドがお送りします2022/11/30(水) ID:Wu+kRlGha
20代みたいな食事量はおっさんの胃腸では消化し切れんと悟って
米減らしてタンパク質のおかず増やしたら体重変わらんままベルトの穴1つ分細くなったわ
29：なんJゴッドがお送りします2022/11/30(水) ID:iHivw4mo0
飽きそうになるけどメンタル最強すぎて気持ちで余裕でねじふせられる
30：なんJゴッドがお送りします2022/11/30(水) ID:P9h2SFMZ0
タンパク質200gとか無理やろw
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1669775400
