現実的に頼む
2：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:X/h3vPgs0
足を切り落とす
3：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:397xR7eF0
脂肪吸引
4：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:vcCO/kqua
アクセルを緩める
5：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:uN0GW+dBp
マジで毎日走ること
6：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:wxloIdRB0
>>5
何キロくらいや?
7：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:00EjvUArM
ワイなんかほっといても一ヶ月で5キロくらい落ちんのに
10：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:wxloIdRB0
>>7
あ
8：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:Oxhj8E110
まずは体毛全部剃れ
話はそれからや
9：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:Ipy9UtYs0
水分で3kg
残り3kgだから
マイナス21000kcal
60で割ると350kcalか
炭水化物抜いて毎日10キロランニングで行ける
11：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:BosuZfAG0
ワイより10kg軽いやんええなぁ
12：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:fb9XXlVw0
死んで焼かれたら10kgくらいになれるで
13：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:V/hc7P4y0
飯は水分とタンパク質少量
あとはサウナスーツでも着て動け
15：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:O2/3M9p80
昨日今日は何食ったんや?
運動はどれくらいした?
17：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:oF5qp0kP0
ジュース菓子スナック控えロデブ
19：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:Oxhj8E110
マジレスすると身長次第やね
170ちょいとかならガチで運動しないようにして飯食わずに筋肉と脂肪を落とすしかない
20：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:8ENVcf1P0
コロナ罹って家に篭ってる時腹減らなすぎて全然食べなかったら5キロ痩せたわ
21：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日)
すげえ
俺もコロナになろう
22：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:O/l6MilQ0
何も食わずに10日過ごせばいけるやろ
ワイもあと5kg減らしたいんやが最近キツくてな
48kg減らしたんやが最近減らなくてな
23：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:A6I7fpInr
サナダムシ寄生させる
24：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:4zH6XBDp0
とりあえず1日2食にしたら余裕やろ
25：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日)
一時期そばばっかり食べてたら痩せたな
カロリーの低い食べ物にはまればいいんだよな
26：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:VGV3sfxc0
大体7000キロカロリー消費したら1キロ痩せるんやからそれ目安に運動と食事制限
27：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:AdgLnRDh0
オートミールだけ食べろ
28：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:tgGKD+i30
コロナになれ
今なってるけど食欲マジでなくなるぞ
29：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:av0UcEpB0
仕事の影響で夜だけやけ食い気味に食ってたら一年で10キロ近く増えたわ
31：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:+ChVZ2UY0
マジレスすると食わない
ソースはワイ
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1668345318
