やっぱりタンパク質ないとだめ?
2：なんJゴッドがお送りします2022/10/30(日) ID:wdMggc/+0
ガリならあり
4：なんJゴッドがお送りします2022/10/30(日) ID:JZR35hnx0
>>2
クソガリ眼鏡や
3：なんJゴッドがお送りします2022/10/30(日) ID:VBOzkkcJ0
いもがいいよ
6：なんJゴッドがお送りします2022/10/30(日) ID:JZR35hnx0
>>3
脂質は要らないんか?
8：なんJゴッドがお送りします2022/10/30(日) ID:6X9j4L650
ジャンクでカロリーはやめとけ
12：なんJゴッドがお送りします2022/10/30(日) ID:uoT1W10O0
菓子パン食うならマックのハンバーガーのほうがいい
20：なんJゴッドがお送りします2022/10/30(日) ID:JZR35hnx0
>>12
マックええな!
菓子パンより美味いし
13：なんJゴッドがお送りします2022/10/30(日) ID:HABzLCuo0
ダーティーバルクは後で減量するときキツいからボディービルダーやってない
ムキムキになってコンテスト出ないなら別にいいけど
24：なんJゴッドがお送りします2022/10/30(日) ID:JZR35hnx0
>>13
まぁコンテストどころかまず身体を今よりもデカくしたいだけやからな
ほどよい脂肪もあってええわ
14：なんJゴッドがお送りします2022/10/30(日) ID:U/jiMOOc0
🍚くえ🍚
16：なんJゴッドがお送りします2022/10/30(日) ID:/93BTv7dM
鶏肉食ったらええんやろ?
唐揚げ食いまくったらどうや?😋
18：なんJゴッドがお送りします2022/10/30(日) ID:CwALkPgy0
まず脂肪をつけようか
28：なんJゴッドがお送りします2022/10/30(日) ID:TAWXy9cB0
野菜もたっぷり
29：なんJゴッドがお送りします2022/10/30(日) ID:RJHwRr7V0
よほど痩せてない限りダーティーバルクはオススメしない
31：なんJゴッドがお送りします2022/10/30(日) ID:vGQU81xA0
脂肪付けながら筋肉も増やす😤←これ広めたやつマジで死刑にしろよ
32：なんJゴッドがお送りします2022/10/30(日) ID:6X9j4L650
トランス脂肪酸の多い油を使ってるのでカロリーを摂ると体脂肪付きやすいからやめとけ
良質な脂質を多めにとるならまだわかる
36：なんJゴッドがお送りします2022/10/30(日) ID:k5Izj2tI0
黙りこくるなら最初から突っかかってくるなやボケ
クソガリしんどけ
37：なんJゴッドがお送りします2022/10/30(日) ID:Nfdu0cOt0
まずはデブを目指せ
38：なんJゴッドがお送りします2022/10/30(日) ID:vGQU81xA0
このあーんかまほも筋トレくんはいつもの奴とは別やな
39：なんJゴッドがお送りします2022/10/30(日) ID:Wfn5Q62K0
全然ええぞ
結局のところタンパク質信仰炭水化物敵視は減量の時だけの話で増量の時は炭水化物最優先や
41：なんJゴッドがお送りします2022/10/30(日) ID:HABzLCuo0
>>39
>>7
脂質爆弾でもあるんよな
42：なんJゴッドがお送りします2022/10/30(日) ID:IITuvfI2a
クソガリキッショいねん
ジムに会費だけ払って2度とくるなボケ
43：なんJゴッドがお送りします2022/10/30(日) ID:FiK44GI10
脂質と炭水化物は普通に食ってれば充分足りるから
タンパク質意識して多めに摂るようにすればええ
44：なんJゴッドがお送りします2022/10/30(日) ID:FoHacRAi0
脂質過多だとどう問題あるのか分からないんやが
調べてもカロリー過多だから太るとか見当違いなことばっかやし
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1667122794
