今ワイ「いいからスクワットやれ」
2：なんJゴッドがお送りします2022/10/23(日) ID:cjIVIU7M0
やってるよ
休みの2日前にやる
3：なんJゴッドがお送りします2022/10/23(日) ID:Kbc4CeuW0
ふくらはぎ持ち上げるだけでも腹へこむよな
4：なんJゴッドがお送りします2022/10/23(日) ID:Mq1BnHfP0
どれくらいやればいいの?
5：なんJゴッドがお送りします2022/10/23(日) ID:HhTugrTS0
脚細いのみんな気にしすぎちゃう?
デブのワイからしたどうでもええで
6：なんJゴッドがお送りします2022/10/23(日) ID:HJIHvGaZ0
運動不足解消のために1日100回やってる
7：なんJゴッドがお送りします2022/10/23(日) ID:Kbc4CeuW0
連続1000回以上やって太もも壊死した中国女子おったな
9：なんJゴッドがお送りします2022/10/23(日) ID:HhTugrTS0
>>7
危険すぎやろ
8：なんJゴッドがお送りします2022/10/23(日) ID:bhNiSlDfa
まあ日曜以外100回毎日がちょうどいいやろな
10：なんJゴッドがお送りします2022/10/23(日) ID:9qjaS96P0
回数やってどうすんだよ
11：なんJゴッドがお送りします2022/10/23(日) ID:HJIHvGaZ0
100回つっても割と高速やからゆっくり負荷かけてやる場合はもっと少なくてもええ気がするな
他の自重系全部に言えるけど
15：なんJゴッドがお送りします2022/10/23(日) ID:9qjaS96P0
>>11
自重ならシシースクワットかブルガリアンスクワットやれ
12：なんJゴッドがお送りします2022/10/23(日) ID:3ef0dgWg0
軽いダンベル持って20×3やな
14：なんJゴッドがお送りします2022/10/23(日) ID:a2m/EqAA0
100回ってどれぐらい時間かかるの
16：なんJゴッドがお送りします2022/10/23(日) ID:zJUeR2lg0
脚だけゴリラだけど痩せたい😭
筋肉削ぎ落とす方法って無いの?
17：なんJゴッドがお送りします2022/10/23(日) ID:gJgOhRBMM
スクワットは靭帯への負担大きいからなぁ
20：なんJゴッドがお送りします2022/10/23(日) ID:m7HlZ1910
と、チー牛が申しておりますw
21：なんJゴッドがお送りします2022/10/23(日) ID:/kF4ziDA0
階段登るだけでいい
22：なんJゴッドがお送りします2022/10/23(日) ID:qoz7Rc+Y0
家トレにスクワット専用のバーベル導入しようか思うんやがあれ使い勝手どうなん
23：なんJゴッドがお送りします2022/10/23(日) ID:cXv06UQR0
このフレの平均身長170無さそう
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1666469405
