3ヶ月で177/62→81kgまでリバウンドしてホンマに草
2年間かけてここまで痩せたのに3ヶ月で元に戻ってマジで草
ちゃんと筋トレも頑張ってたのに 
マジで死にたい気分
3：なんJゴッドがお送りします2022/10/22(土) ID:VW2UZRXN0
また2年ダイエットすればええだけやん
6：なんJゴッドがお送りします2022/10/22(土) ID:R+xZlKh9M
>>3
もう無理。もうやってらんない
4：なんJゴッドがお送りします2022/10/22(土) ID:R+xZlKh9M
1日2500-3000kcalぐらいに抑えてた
それでもリバウンドかよ
28：なんJゴッドがお送りします2022/10/22(土) ID:71Mhmg14M
>>4
3000で抑えてたっておかしいやろ…
41：なんJゴッドがお送りします2022/10/22(土) ID:pj2PWl9QM
>>4
体重増やす時のカロリーで草
70：なんJゴッドがお送りします2022/10/22(土) ID:PHyjNVAV0
>>4
そのカロリーで3ヶ月でリバウンドするっておかしいだろ
絶対もっととってるやろ
71：なんJゴッドがお送りします2022/10/22(土) ID:giodlwE+0
>>4
一日1800くらいかな現代人は
だいたい2千も摂取してどうするんだよどーせ寄り道増えることはあっても家と職場の往復しか動かねえのに
5：なんJゴッドがお送りします2022/10/22(土) ID:blhil8740
そんな急激に戻るもんか?
どれだけ食ったんや
11：なんJゴッドがお送りします2022/10/22(土) ID:R+xZlKh9M
>>5
1日2500-3000ぐらいやな
>>7
もうどうなってもいい
7：なんJゴッドがお送りします2022/10/22(土) ID:VsqpLHdM0
戻るだけじゃすまんぞさらに太るで
8：なんJゴッドがお送りします2022/10/22(土) ID:WmNfa00H0
どれくらい食べる量増えたんや
13：なんJゴッドがお送りします2022/10/22(土) ID:R+xZlKh9M
>>8-9
1日2500-3000ぐらいや
しかも高タンパク、高糖質、中脂質
あと筋トレもしっかりやってる
9：なんJゴッドがお送りします2022/10/22(土) ID:fz/ongUO0
普通(5000キロカロリー)
10：なんJゴッドがお送りします2022/10/22(土) ID:C2JKon5p0
しゃーないロナウド飯に切り替えていけ
12：なんJゴッドがお送りします2022/10/22(土) ID:ixq+G0pMM
3ヶ月で20kgもリバウンドするもんなんか?😨
16：なんJゴッドがお送りします2022/10/22(土) ID:R+xZlKh9M
>>12
した
しかも2年間もかけてゆっくり痩せたのに
14：なんJゴッドがお送りします2022/10/22(土) ID:T90YJWNk0
神に選ばれし体質なんやろ
おめでとう
15：なんJゴッドがお送りします2022/10/22(土) ID:9adv/JA+a
もともとデブになる身体なんやろ
17：なんJゴッドがお送りします2022/10/22(土) ID:grmZtJX20
太るのも才能やぞ
19：なんJゴッドがお送りします2022/10/22(土) ID:R+xZlKh9M
>>17
おまえバカにしてんだろ
20：なんJゴッドがお送りします2022/10/22(土) ID:ll2s3qkT0
体重落ちたからって食生活戻したら意味無いやろ… 一瞬でも食事制限したら死ぬまで食事制限するのは当たり前やろ…
21：なんJゴッドがお送りします2022/10/22(土) ID:ub5HGsOO0
ふつーに飯食えるのうらやましい
ダイエットで20キロ減らしたが全然食えなくなった、カップ麺1杯で腹いっぱいになる 
キング牛丼ペロッと食べれた頃にちょっと戻りたい
23：なんJゴッドがお送りします2022/10/22(土) ID:y5RcU8h20
普通の食事で太るのならこの世はデブしかいないだろ
25：なんJゴッドがお送りします2022/10/22(土) ID:zMyhwog70
ただオーバーカロリーの食事してればそうなるだろ
27：なんJゴッドがお送りします2022/10/22(土) ID:RSqLGZmP0
しっかり食べれるやつ羨ましいわ
心が図太いんやろな
ワイは神経質な性格やから周りの環境とか自分の体調が落ち着いてないと食べる気になれない
31：なんJゴッドがお送りします2022/10/22(土) ID:R+xZlKh9M
>>27
喧嘩売ってるのか?
>>29
許す😁
32：なんJゴッドがお送りします2022/10/22(土) ID:RSqLGZmP0
いいなぁ
羨ましいなぁ
33：なんJゴッドがお送りします2022/10/22(土) ID:yp4DBkR30
計算上そのカロリーでそんな増えるわけないからもっと食ってるでしょ
37：なんJゴッドがお送りします2022/10/22(土) ID:DZI6heHu0
何故3ヶ月も放置してしまったのか
もしかしたら勝手にまた痩せてくかと思った?
39：なんJゴッドがお送りします2022/10/22(土) ID:oQVkDv9C0
太ってるのに3ヶ月も様子見してて草
先に脳のトレーニングでもした方がええんちゃう
42：なんJゴッドがお送りします2022/10/22(土) ID:WmNfa00H0
成人の一日のカロリーって2000くらいやなかったっけ
2500~3000はちょい多いんちゃう
43：なんJゴッドがお送りします2022/10/22(土) ID:kxbAle/GM
マッスルメモリーや
44：なんJゴッドがお送りします2022/10/22(土) ID:fz/ongUO0
仮に3,000kcal取ったとしても、90日で270,000kcalやろ
7,000kcalで1キロ脂肪つくとして、20キロ太ったら140,000kcal分やな
(270,000 – 140,000) / 90 ≒ 1450kcal
これがお前の基礎代謝や
45：なんJゴッドがお送りします2022/10/22(土) ID:I+wvFGM8M
脂肪細胞ってのがあって
元々の体重までは簡単に戻るようになってる
一回太ったら死ぬまでダイエットやで
46：なんJゴッドがお送りします2022/10/22(土) ID:4CELa4Uo0
体重って生活スタイルの結果だから短期的に整えても意味ないで
47：なんJゴッドがお送りします2022/10/22(土) ID:C2JKon5p0
計算+お菓子&菓子パンは食ってそうやな
48：なんJゴッドがお送りします2022/10/22(土) ID:IyElKFbo0
うおおおおおこれでいっぱい飯食えるぞおおお ← いっぱい食う意味がわからん
体重維持できる量を食えばいいだけやろ
49：なんJゴッドがお送りします2022/10/22(土) ID:/uiFnCc50
理想までダイエットしたらそこで丁度いいズボン買って毎週履いてみろ
腹パツンパツンになったら飯抑えなあかんなって分かるやろ
55：なんJゴッドがお送りします2022/10/22(土) ID:4CELa4Uo0
>>49
賢いな
64：なんJゴッドがお送りします2022/10/22(土) ID:giodlwE+0
>>49
中学生のときポテチ食いまくったら制服が切れなくなってショックウケたな
50：なんJゴッドがお送りします2022/10/22(土) ID:sGQ24jwv0
わい166cm76kg「んゅ?」
51：なんJゴッドがお送りします2022/10/22(土) ID:C2JKon5p0
人差し指で手首掴むのもおすすめ
52：なんJゴッドがお送りします2022/10/22(土) ID:6yOa0JNSr
お前の普通は普通ではないことに気づけ
54：なんJゴッドがお送りします2022/10/22(土) ID:dBZOhouFa
2キロくらい増えた時点で食うのやめろよ
57：なんJゴッドがお送りします2022/10/22(土) ID:ce/vihnq0
デブの思考が理解できんわ
59：なんJゴッドがお送りします2022/10/22(土) ID:w51mT+wG0
ワイと同じやな
ワイは5ヶ月で79kg→58kg
その後2年7ヶ月で58kg→89kgのリバウンド
今は9ヶ月で89kg→73kgや
61：なんJゴッドがお送りします2022/10/22(土) ID:Si8cVQxF0
2年も続けれたなら食生活も変わりそうなもんだけど
まあ嘘だろうけど
67：なんJゴッドがお送りします2022/10/22(土) ID:/xLRPDAg0
ダイエットはイベントちゃうぞ
68：なんJゴッドがお送りします2022/10/22(土) ID:7/5Jkthw0
176、83→64
14年前に落としたのキープしとるぞ
69：なんJゴッドがお送りします2022/10/22(土) ID:RFGPbitNa
ダイエットに終わりはないってなんで理解できんのやろ
72：なんJゴッドがお送りします2022/10/22(土) ID:Lljz2t2M0
カロリー増やさずに満足感を得るならタンパク質と食物繊維だぞ
75：なんJゴッドがお送りします2022/10/22(土) ID:WmNfa00H0
ダイエットって結局食わないのが1番ええよな
おかし食べる量を減らしたらやせたわ
80：なんJゴッドがお送りします2022/10/22(土) ID:7O/o3uJg0
ダイエットをするというより習慣を変えればいいんだよ
人は習慣の奴隷だから
81：なんJゴッドがお送りします2022/10/22(土) ID:QIBnjvK+0
62kgの時点でガリやからだいぶカタボリックしてたんやろな
2年間飢餓状態からダイエット終了と共に毎日チートデイかつ適度に運動してたんならかつてのブヨブヨボディを取り戻そうと内臓大喜びやったやろな
85：なんJゴッドがお送りします2022/10/22(土) ID:IsSBN/4k0
頭が悪いだけですね
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1666420379
