やってなんだか良く分からないまま帰宅する羽目になるよな
3：なんJゴッドがお送りします2022/10/22(土) ID:yKWUtxeJ0
フリーウェイトのマッチョ怖くてマシンばっかやってるわ
4：なんJゴッドがお送りします2022/10/22(土) ID:TrXOq7Pza
高負荷するとすぐ飽きちゃうし
低負荷だと全然効かない
結局はじめにメニューしっかり作らないと続かない
5：なんJゴッドがお送りします2022/10/22(土) ID:nz2VAkGLr
聞けば教えてくれるで
6：なんJゴッドがお送りします2022/10/22(土) ID:/N9+BicGH
単発でパーソナル受けれへんの?
7：なんJゴッドがお送りします2022/10/22(土) ID:GX1X3nMf0
ユーチューブとかでいくらでも解説あるだろうが
11：なんJゴッドがお送りします2022/10/22(土) ID:QEDtYlnr0
>>7
いくらでもあるから迷うんだろ
8：なんJゴッドがお送りします2022/10/22(土) ID:H31UHnMB0
チーズ牛丼食ってから帰ってそう
9：なんJゴッドがお送りします2022/10/22(土) ID:61ehIqP90
使う重量上がってるんか?
10：なんJゴッドがお送りします2022/10/22(土) ID:9Micpu+a0
プールばっかだわ
ㇱャンプーで水着の塩素抜いて干してまた明日
17：なんJゴッドがお送りします2022/10/22(土) ID:thpZbE690
暇そうな兄ちゃんに使い方聞きまくったわ
19：なんJゴッドがお送りします2022/10/22(土) ID:kU/MbUKl0
フリーウェイトなんて何も恐れることないんやで
21：なんJゴッドがお送りします2022/10/22(土) ID:kU/MbUKl0
目的によるけどYouTubeにいくらでも解説あるやろ
26：なんJゴッドがお送りします2022/10/22(土) ID:/egxYRql0
ジムエアプなんだけど
スマホで映画みながら、トレーニング器具で身体動かして、30分くらいして終えてシャワー浴びて帰るだけの生活してーわ
27：なんJゴッドがお送りします2022/10/22(土) ID:DlgBQdq70
フリーウェイトって横に誰か付けてないと怖くね
下手に限界までやったらバーベル落としそうだわ
30：なんJゴッドがお送りします2022/10/22(土) ID:GX1X3nMf0
>>27
せやからセーフティーをしっかりつけるんや
つけてるとカツンカツンうるさいけどな
28：なんJゴッドがお送りします2022/10/22(土) ID:aKt6v8H40
マシンでスマホいじってる奴はよ死ぬかどいてくんねーかなと思う日々
37：なんJゴッドがお送りします2022/10/22(土) ID:WWvMatdg0
体デカくする鍛錬にならんでも、筋肉傷付くると回復にエネルギーが使われるから余分な脂肪が付きにくいんやで
38：なんJゴッドがお送りします2022/10/22(土) ID:PDFXFnc10
その辺毎日30分走ってるだけで締まっていくのに
39：なんJゴッドがお送りします2022/10/22(土) ID:tx3/JeUv0
大手のジム行ってるけど格安ジムみたいにガチ勢少ないからやり易いで
プールもついてるからクソデブからどんどん身体は引き締まって来たンゴ😤
40：なんJゴッドがお送りします2022/10/22(土) ID:r9KWTSrz0
リングフィットでよくない?
41：なんJゴッドがお送りします2022/10/22(土) ID:yDdTdfYa0
イッチみたいなのが1ヶ月位やってジム辞めていくわ
ジムもそれわかってるから入会のときに事務手数料無料になる半年契約をすすめる
1ヶ月でやめても半年間幽霊会員になってそのあとも解約面倒でずるずる会費だけ払うってことや
ジムってこうやって儲けてるんやで
42：なんJゴッドがお送りします2022/10/22(土) ID:rNLdOc/s0
筋肉痛になってれば問題ない
あとはマイプロ飲んでろ
47：なんJゴッドがお送りします2022/10/22(土) ID:U39yVhfxH
最低でもデッドリフト200キロ挙げられるようになるまではジムに来ちゃ駄目やで
49：なんJゴッドがお送りします2022/10/22(土) ID:te0TWg+30
スマートウォッチとかで記録しながらやるといいモチベの維持になる
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1666369289
