急募 メンタルに良い事

運動

>>2
どれくらいの強度?

散歩とジョギングはガチやで
自分が気持ちいいと感じる範囲で

>>3なるほど
ランニングして朝食食べようか

なんjを見ない

>>4これはあるな
てか、スマホがしんどい

今日はサウナ入ってみたわ

>>5
サウナとかガチで意味ない

ニートになる

>>6
それは別のストレスがある

パワプロのオーペナ

>>7
ゲームも少しなら悪くない

犬を抱き締める

>>8
動物って癒されるよな

ムカつく奴をダシにして「あっ、こいつ教養ないんだな…」心の中でめっちゃ見下して憐れむ

>>11
それはしない

散歩とかで適度につかれてぐっすり眠る

>>12
それが一番よな

勉強

>>19新しい刺激も大事よな

日光

>>20
ビタミンD大事よな

美味い物を食う

>>25
結局それよな

食事と睡眠と運動を毎日真面目にやるとすごい
2日サボるだけでアウトになるからもたないけど

>>31なるほど
参考になる

笑うことが一番や
友達でも家族でもええから馬鹿話して笑えばメンタル上向くで

>>33
たしかに
笑顔心掛けていく

実体験で言えるのは食事と身の回りの整理整頓やな
運動は5分くらい外に出るだけでもいいからそこまで熱心にやることない

>>36
食事って何を変えればいいんや?
好きな食べ物?

仕事しない

>>37
それはお金の心配がある

暴飲暴食

>>39それは個人的にあんまりやな