毎日30分ランニングしたら2ヶ月でびっくりするくらい痩せたんやが

すごい
朝?夜?

>>3
夜や

真夏にランニングとかめっちゃ偉いやん
ワイは今の時期は筋トレしかせんで

>>4
ルームランナーや
キンキンに冷えた部屋でやったら続くわ
外なら3日で断念してる
買ってよかったわ

飯はどんな感じ?

>>10
朝フルグラにヨーグルトかけたやつ

昼カロリーメイト

夜近所の定食屋で定食
平日はこんな感じや
土日は適当に好きなもん食べてる

何キロから何キロになったねや🤔

>>12
体重は変わってない
ただ体型びっくりするくらい変わった
今まで履けなかったズボンとか履けるようになったんや

暑い時は20分走るんがやっとやな、昨日は涼しかったから35分走れたが

>>14
ルームランナーオススメやで
涼しいとこで走ったら継続できるわ

すごいな2キロくらい痩せたんか

>>17
体重はあんま変わってないわ

先月150km走ってたけど体重全く変化しなかった

>>22
すごいな
走るのに最適な体になってきた感じある?

毎日30分もやれたんならそらすごいわ

>>23
映画とか野球見ながら走ったらそっちに集中するから30分はすぐ過ぎるで
ルームランナーオススメや