米軍のパイロットが睡眠不足によりミスを犯さないよう、
あらゆる状況で眠るために開発された睡眠導入法
1.ベッドに横たわり、舌、顎、目の周りなどを意識し、顔の筋肉をリラックスさせる。
2.肩の力を抜き、その後片腕ずつ、上腕、前腕と順番に力を抜いていく。
3.息を吐き、胸をリラックスさせ、続いて足の力も抜いていく。
4.舌を出して力いっぱい鼻の方に伸ばす。その状態で限界までキープ
5.1から繰り返す
2：なんJゴッドがお送りします2022/08/31(水) ID:I9ZfYK4l0
すごすぎる
3：なんJゴッドがお送りします2022/08/31(水) ID:I9ZfYK4l0
CIDも認めてる世界最強の睡眠導入法
4：なんJゴッドがお送りします2022/08/31(水) ID:Ed2ww0DF0
寝たいって意識すると寝れないから無理
5：なんJゴッドがお送りします2022/08/31(水) ID:wWtHz8cAa
寝れるかどうかはともかくマジで力抜けるよな
6：なんJゴッドがお送りします2022/08/31(水) ID:Px3FdXqVr
4で眠気吹き飛びそうなんやが
7：なんJゴッドがお送りします2022/08/31(水) ID:FzdQ4WcN0
舌出したら起きるやん
8：なんJゴッドがお送りします2022/08/31(水) ID:I9ZfYK4l0
副交感神経と交感神経をバランス良く刺激する事で即座に眠ることができる
9：なんJゴッドがお送りします2022/08/31(水) ID:0BfIzKAX0
酢まくらな
10：なんJゴッドがお送りします2022/08/31(水) ID:/+DcBQcM0
4が余計すぎる
11：なんJゴッドがお送りします2022/08/31(水) ID:IcgaemN50
3まで催眠音声やで
12：なんJゴッドがお送りします2022/08/31(水) ID:kfdsDDAi0
罠だろこれ
13：なんJゴッドがお送りします2022/08/31(水) ID:T6aXEsmD0
すまくらていき
14：なんJゴッドがお送りします2022/08/31(水) ID:9si7JArna
4で寝落ちしたらどうするん?
15：なんJゴッドがお送りします2022/08/31(水) ID:TBTKG2X30
??「ゆっくりと落ちていく…」
16：なんJゴッドがお送りします2022/08/31(水) ID:lV13oeiI0
結局力んで弛緩してしかないんやな
17：なんJゴッドがお送りします2022/08/31(水) ID:pP1reg2t0
今やってみたけど眠れたわ
18：なんJゴッドがお送りします2022/08/31(水) ID:Wc9puNWj0
寝る前に風呂入ればいいんちゃうの
19：なんJゴッドがお送りします2022/08/31(水) ID:sv21fVQc0
なんで舌出すんや
20：なんJゴッドがお送りします2022/08/31(水) ID:RyfTL6Eud
「スマクラ(なぜか変換できないw)」
でよくね
21：なんJゴッドがお送りします2022/08/31(水) ID:83BcUI6W0
舌は嘘やん
22：なんJゴッドがお送りします2022/08/31(水) ID:es6IxHi4M
4はイッチが加えたやろこれ
23：なんJゴッドがお送りします2022/08/31(水) ID:OPzt7KpC0
最後小顔ストレッチやんけ!
24：なんJゴッドがお送りします2022/08/31(水) ID:dvHtpqTf0
これでも眠れないやつは「すまくら」オススメするで
25：なんJゴッドがお送りします2022/08/31(水) ID:2Pjp7Wpp0
すまんすまくら行くわ
26：なんJゴッドがお送りします2022/08/31(水) ID:sxG7AW1I0
4番イッチが作ったやろ
27：なんJゴッドがお送りします2022/08/31(水) ID:2N4CKObx0
催眠音声かな?
28：なんJゴッドがお送りします2022/08/31(水) ID:b1YgG7mX0
すまくらでええやん
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1661884972
