1年以上かかったンゴ
でもまだ思い描いてたマッチョには程遠いンゴねぇ
2：なんJゴッドがお送りします2022/07/30(土) ID:5dQjzMKX0
ボクは今日久しぶりにリングフィットで汗流したよ😃
9：なんJゴッドがお送りします2022/07/30(土) ID:+M2n8b/t0
>>2
ええな
3：なんJゴッドがお送りします2022/07/30(土) ID:C4cP7Yl1d
すごい
4：なんJゴッドがお送りします2022/07/30(土) ID:24OUDbVTp
↓以下何もやってないチー牛の発狂
5：なんJゴッドがお送りします2022/07/30(土) ID:OerSJMpGd
30kgくらいなるとセットポジションに持っていくのがキツいし怖いわ
10：なんJゴッドがお送りします2022/07/30(土) ID:+M2n8b/t0
>>5
オンザニー習得すれば大丈夫やで
6：なんJゴッドがお送りします2022/07/30(土) ID:weeLnsDy0
強い
7：なんJゴッドがお送りします2022/07/30(土) ID:RC2kdRZY0
12：なんJゴッドがお送りします2022/07/30(土) ID:qHRdubB70
ダンベルベンチ30kgってベンチ60kgとは天地の差がある難易度?
15：なんJゴッドがお送りします2022/07/30(土) ID:RC2kdRZY0
>>12
バーベルだと100以上上がるはず
18：なんJゴッドがお送りします2022/07/30(土) ID:+M2n8b/t0
>>12
ベンチプレスははじめて3ヶ月ぐらいのときに何回かやって以降やってないわ
13：なんJゴッドがお送りします2022/07/30(土) ID:weeLnsDy0
初めてケトやったら指先と顔周りめっちゃ臭くなったわ
16：なんJゴッドがお送りします2022/07/30(土) ID:weeLnsDy0
重量も10kg近く落ちた
17：なんJゴッドがお送りします2022/07/30(土) ID:RSUx6hPR0
ちゃんとしたフォームなら自慢できるくらいすごい
少なくとも初心者は卒業していい
24：なんJゴッドがお送りします2022/07/30(土) ID:+M2n8b/t0
>>17
たまに恥ずかしいけど自分で動画とってフォーム確認しとるわ
19：なんJゴッドがお送りします2022/07/30(土) ID:C4cP7Yl1d
15kg10回できるけど20kgになると持ち上げることが出来ん泣
20：なんJゴッドがお送りします2022/07/30(土) ID:92UEhNlq0
胸囲いくつ?
27：なんJゴッドがお送りします2022/07/30(土) ID:+M2n8b/t0
>>20
図り方正しいか分からんけど100ぐらいや
>>21
YouTuberは化け物揃いやわほんま
21：なんJゴッドがお送りします2022/07/30(土) ID:TZAugZHGd
ダンベルベンチプレス30kgとか筋トレみんなからしたら筋トレ民名乗るが恥ずかしいレベルやろ
ほとんどのやつは3ヶ月~半年で上がるに1年は遅過ぎ
YouTube見てみ?余裕でYouTuberはダンベルベンチ40kgとか50kgでやっとるで
30kgとかウォーミングアップレベルやで
22：なんJゴッドがお送りします2022/07/30(土) ID:Tpb1K4VN0
デブワイ痩せるためには何をしたらええか教えてや
25：なんJゴッドがお送りします2022/07/30(土) ID:92UEhNlq0
>>22
走れ
28：なんJゴッドがお送りします2022/07/30(土) ID:Z7S3a1vEM
BIG3合計1トン超えのワイ高みの見物
29：なんJゴッドがお送りします2022/07/30(土) ID:kAGh3xfpd
ダンベルフライやけど今18キロでやっとるわ
まだまだヒョロいから頑張るやで
30：なんJゴッドがお送りします2022/07/30(土) ID:G3vRyOZm0
落としそう😱
32：なんJゴッドがお送りします2022/07/30(土) ID:pWSUZ/iYd
30キロはしゅごい
34：なんJゴッドがお送りします2022/07/30(土) ID:RC2kdRZY0
さっさと胸見せろや
35：なんJゴッドがお送りします2022/07/30(土) ID:weeLnsDy0
ダンベルベンチもダンベルショルダープレスも肩パキパキ言うからバーベルしかやれない
39：なんJゴッドがお送りします2022/07/30(土) ID:RSUx6hPR0
>>35
肩関節気にするならそもそもベンチプレスって結構肩に良くないからな
38：なんJゴッドがお送りします2022/07/30(土) ID:5IgaJPtUd
パワーリフティングやってるなら分かるけど普通にマッチョになりたいのに重量自慢って意味ないやろ
日本一の横川君のベンチプレスマックスは135kgやで
横川君以上にベンチプレス挙げられる奴はGGならゴロゴロおるやろうけど横川君以上のバルク持っとるやつはおらん
41：なんJゴッドがお送りします2022/07/30(土) ID:RC2kdRZY0
>>38
練習してすぐに160くらいまで上げられるようになってたで
44：なんJゴッドがお送りします2022/07/30(土) ID:O9ud/4ZN0
ワイも同じ到達度やけど大して胸つかんな
45：なんJゴッドがお送りします2022/07/30(土) ID:9UBzGsN00
すごいけどバーベルベンチだと90キロくらい
1RM120キロいかんくらいやろなたぶん
家トレだったらはやめにラックとバーベル買うのをおすすめする
46：なんJゴッドがお送りします2022/07/30(土) ID:WUT620g20
家トレで40.50kgとか重量上げるといろいろ危ないから効かせるフォーム追及していった方がええわな
47：なんJゴッドがお送りします2022/07/30(土) ID:d+VlTZ2jM
わい、105lbsを10、8、6回
55：なんJゴッドがお送りします2022/07/30(土) ID:+KOiKvhM0
高須院長の息子がベンチプレス100kg余裕で上げててビビッタは😨
56：なんJゴッドがお送りします2022/07/30(土) ID:JEBowgxtM
IDかわっとるわ
57：なんJゴッドがお送りします2022/07/30(土) ID:n87BJm15d
なんで筋トレ民ってベンチプレスばっかりしてスクワットはせんのや?
61：なんJゴッドがお送りします2022/07/30(土) ID:kAGh3xfpd
>>57
ワイめっちゃやっとるで正直ベンチよりスクワット重視しとる
ACL切って病み上がりだからあんまり重さ扱っとらんけど
62：なんJゴッドがお送りします2022/07/30(土) ID:p69J8tcqd
なんで筋トレばっかりしてんだ?お前ら
格闘技しろよ、筋トレしても俺に勝てないのウケる
ちな185cm90kg、総合格闘技とレスリング10年やってる
64：なんJゴッドがお送りします2022/07/30(土) ID:d+VlTZ2jM
>>62
やってたけど視力落ちて、おっさんになったら動体視力とバランス感覚鈍って無理になった
65：なんJゴッドがお送りします2022/07/30(土) ID:JEBowgxtM
>>62
柔道初段や😭
パワーでも格闘でもなんJのバーサーカーとかいう化け物に敵う気がしない
66：なんJゴッドがお送りします2022/07/30(土) ID:YBo47CZY0
>>62
結局は力とパワーよ
182cm113kgやけどベンチ150kg、デッド190kg、スクワット180kgで柔道10年やってて独学で打撃やってるワイの勝ちやね
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1659164816
