80kg→79.5kg
もう終わりだよこのゲーム
2：なんJゴッドがお送りします2022/07/01(金) ID:PNGZdH1M0
負荷を上げろ
3：なんJゴッドがお送りします2022/07/01(金) ID:G2JEt8H2d
食事制限しろ
4：なんJゴッドがお送りします2022/07/01(金) ID:bg9qtWFuM
リングフィットで本気で痩せると思ってる奴って陰謀論とか平気でしんじるんやろなぁ🤔
5：なんJゴッドがお送りします2022/07/01(金) ID:0kciY7+Qp
>>4
あんなにキツいのに全然痩せない😭
7：なんJゴッドがお送りします2022/07/01(金) ID:by9oSHNj0
ダイエットなんて飯が全てっていつ愚民たちは気づくんだよ
9：なんJゴッドがお送りします2022/07/01(金) ID:DJyt5OdZa
>>7
食べて痩せる😂
健康的に痩せる😂
脂肪を燃やす、減らすってのはエネルギー不足にすることなのにな
8：なんJゴッドがお送りします2022/07/01(金) ID:bg9qtWFuM
運動で痩せるわけねーだろハゲタコ
10：なんJゴッドがお送りします2022/07/01(金) ID:MmKkK3SYr
どうせリングフィット頑張ったからご褒美のおやつたーべよ😋
ってなってるんやろ
11：なんJゴッドがお送りします2022/07/01(金) ID:sRgZwi1l0
運動した分食べてるやつ
12：なんJゴッドがお送りします2022/07/01(金) ID:fuY+pgrv0
フィットボクシングやれ
13：なんJゴッドがお送りします2022/07/01(金) ID:bg9qtWFuM
任天堂はリング断食フィットってゲーム出したらええんちゃう?
14：なんJゴッドがお送りします2022/07/01(金) ID:0kciY7+Qp
見た目はかなり変わったけど体重が全然変わらん
53：なんJゴッドがお送りします2022/07/01(金) ID:mR3BgyAkM
>>14
体脂肪率は?
15：なんJゴッドがお送りします2022/07/01(金) ID:z0AgUxLN0
マウンテンなんとかだけしろ
17：なんJゴッドがお送りします2022/07/01(金) ID:0kciY7+Qp
>>15
やだ
それが一番キツい
16：なんJゴッドがお送りします2022/07/01(金) ID:iGh0MssFd
よくそんな運動して食力落ちねえな
18：なんJゴッドがお送りします2022/07/01(金) ID:JGKUCO990
スクワットやれ
20：なんJゴッドがお送りします2022/07/01(金) ID:by9oSHNj0
そもそも痩せるって現象をなんだと思ってんだろうなバカどもは
エネルギーが足りなくて仕方なく脂肪を燃やしてんだぞ
体的には健康でもなんでもないねん
21：なんJゴッドがお送りします2022/07/01(金) ID:Kl7/7vt60
ダイエットは食事が8割だぞ
22：なんJゴッドがお送りします2022/07/01(金) ID:0kciY7+Qp
食事制限もしとる
おやつも菓子パンじゃなくてフリスクで我慢してる
23：なんJゴッドがお送りします2022/07/01(金) ID:JD7Lb+dRp
運動量ばっか気にして食う量気にしないやつ
25：なんJゴッドがお送りします2022/07/01(金) ID:2jtUFJAza
食いすぎや炭水化物控えろ
26：なんJゴッドがお送りします2022/07/01(金) ID:lmq+1VxKM
軽いやつしかやっとらんのやろアゲサゲコンボとか
27：なんJゴッドがお送りします2022/07/01(金) ID:0kciY7+Qp
>>26
プランクめっちゃやってたで
28：なんJゴッドがお送りします2022/07/01(金) ID:feqclY7M0
食事制限すると筋肉衰えるからな
そこを維持するための運動
29：なんJゴッドがお送りします2022/07/01(金) ID:XOPr+2Ic0
見た目変わったならよくね?
脂肪減って筋肉量増えただけやろ、効果あるやん
34：なんJゴッドがお送りします2022/07/01(金) ID:by9oSHNj0
>>29
脂肪減って筋肉が増えるっていうのはあり得ません
これもファンタジーなんだよな
脂肪が減るとき筋肉も必ず減る
30：なんJゴッドがお送りします2022/07/01(金) ID:+7v2bLERa
一ヶ月如きで成果出るわけないやろ
最低半年やれ
31：なんJゴッドがお送りします2022/07/01(金) ID:uioe5wEg0
ちゃんと飯減らしてるか?
32：なんJゴッドがお送りします2022/07/01(金) ID:z/Y+3ca30
体重じゃなくて脂肪の量がどうなったかやろ
33：なんJゴッドがお送りします2022/07/01(金) ID:0kciY7+Qp
体脂肪率26
骨格筋率34
現状こんな感じや
35：なんJゴッドがお送りします2022/07/01(金) ID:pBbLjnCq0
むしろ筋肉増えたら体重増えるもんやろ
38：なんJゴッドがお送りします2022/07/01(金) ID:0kciY7+Qp
とりあえず晩御飯に白飯食べるのは辞めるわ
これで目に見える程度には痩せてくるやろ
40：なんJゴッドがお送りします2022/07/01(金) ID:by9oSHNj0
>>38
1ヶ月たって今更かよ😫
41：なんJゴッドがお送りします2022/07/01(金) ID:3pnj7mhyF
RFAやってたらRTA完走できるだけの肉体が出来上がるぞ
43：なんJゴッドがお送りします2022/07/01(金) ID:y6Emnv7p0
リングフィットやってプロテイン飲んでたら効果あるんか?
今ガリガリでムキムキとは言わんけど標準体型くらいにはなれるんか?
44：なんJゴッドがお送りします2022/07/01(金) ID:ockW79YU0
筋肉って脂肪の2倍ぐらい重たいからそれやない?
45：なんJゴッドがお送りします2022/07/01(金) ID:EMnWOHi5d
これから徐々に減ってくんやろ
まずはマイナスにできたことがすごいよ!
48：なんJゴッドがお送りします2022/07/01(金) ID:DJyt5OdZa
脂肪と筋肉は連動して一緒に増えたり減ったりする
これはもう基礎知識として広めるべきだよな
脂肪を筋肉に変えるとかありえないんだから
49：なんJゴッドがお送りします2022/07/01(金) ID:+ullTbhNa
質問!
ウエスト減らすの目標なんだけど体重計ってやっぱり買った方がいいの?
51：なんJゴッドがお送りします2022/07/01(金) ID:by9oSHNj0
>>49
結局目標は体脂肪を減らすことだから
体脂肪を測れる体重計は持っとけ
58：なんJゴッドがお送りします2022/07/01(金) ID:z/Y+3ca30
>>49
あんま数字にこだわるとやる気削がれるで
50：なんJゴッドがお送りします2022/07/01(金) ID:Ic41uHzAd
リングフィットはマジで痩せる
ワイも半年で10キロ痩せた
52：なんJゴッドがお送りします2022/07/01(金) ID:ZF4A/3+rM
見た目変わったならいいだろ
体重気にするとか女子かよ
55：なんJゴッドがお送りします2022/07/01(金) ID:PJJItxR80
フルマラソン走ったって3000kcalちょいしか消費せんからな
食べる量減らせや
62：なんJゴッドがお送りします2022/07/01(金) ID:Eo4jJ8BuM
Fit Boxing2鬼モードやった後でリングフィットやるんや
67：なんJゴッドがお送りします2022/07/01(金) ID:M4eJJy7L0
筋肉をつける行為は炭水化物+タンパク質
ダイエットは炭水化物を抜く行為だから矛盾してんのよ
よく3ヶ月で見違える体にってあるけどあれのほとんどは筋肉あるデブが痩せただけ
ガリガリがいい体になんてなれない
70：なんJゴッドがお送りします2022/07/01(金) ID:SSVJRKf70
>>67
筋肉つけるには炭水化物も、ひつよう
パンより米のほうが良い
68：なんJゴッドがお送りします2022/07/01(金) ID:uY4FYNBC0
炭水化物を減らすんじゃなくて脂質減らさなきゃいい痩せ方しないぞ
76：なんJゴッドがお送りします2022/07/01(金) ID:by9oSHNj0
>>68
どこから得た情報かわからんが普通のデマやぞそれ
糖質カット→ケトジェニック
脂質カット→ローファット
どっちも一定の効果は論文で認められてるし、ケトの方が痩せやすいとも言われてる
78：なんJゴッドがお送りします2022/07/01(金) ID:DJyt5OdZa
>>68
いい痩せ方とは?
ケトは普通にプロとか医者も推奨するぞ
74：なんJゴッドがお送りします2022/07/01(金) ID:Hh+zMY7lM
痩せるためには食事制限これしかないんや
運動で痩せるならメロスのように走り続けるしかないで
77：なんJゴッドがお送りします2022/07/01(金) ID:beqG6PmEM
プロテインの値上がりがきついよ
どこで買えばいいんだよ
82：なんJゴッドがお送りします2022/07/01(金) ID:INFz+WSLa
>>77
工場で働いたらいいんじゃね
84：なんJゴッドがお送りします2022/07/01(金) ID:z0AgUxLN0
>>77
今度のプライムで安くなること祈ろうぜ
85：なんJゴッドがお送りします2022/07/01(金) ID:pDngomMl0
外でやれ
86：なんJゴッドがお送りします2022/07/01(金) ID:igg9xZqL0
リングフィットは筋肉つけて太りにくい体にするためにやるんやぞ
痩せたかったら走ったりプール行って有酸素運動したほうが効率ええ
87：なんJゴッドがお送りします2022/07/01(金) ID:lCFv+8kga
効果あるわけないやん
金が勿体無いから1週間ぐらい実況プレイ動画流しながら同じ動きして運動したけど全然やったわ
89：なんJゴッドがお送りします2022/07/01(金) ID:z/eQg0yAa
減らんしやせへんのやけど筋肉痛にだけはなる
91：なんJゴッドがお送りします2022/07/01(金) ID:8DCWwxHvM
リングフィットって有酸素運動おおすぎやないか?
普通にジム行くほうが筋肉つくやろ
92：なんJゴッドがお送りします2022/07/01(金) ID:trTMWyAn0
体重だけじゃわからんよ
筋肉は重いし
93：なんJゴッドがお送りします2022/07/01(金) ID:8CXae1NG0
かものはしみたいに毎日2時間くらいやれば誰でも痩せるんちゃう
94：なんJゴッドがお送りします2022/07/01(金) ID:IuYCVajd0
姿勢はよくなったよ
筋トレというよりストレッチのおかげだと思う
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1656647451
