2：なんJゴッドがお送りします2022/06/10(金) ID:Gr78J4nH0
なんで炭水化物あかんの
4：なんJゴッドがお送りします2022/06/10(金) ID:cx3i5Rnna
>>2
低血糖になるからや
メンタルの不調はだいたいここから来とるらしい
3：なんJゴッドがお送りします2022/06/10(金) ID:wjkFTChia
ビルダーですら20年前には既にやってない
5：なんJゴッドがお送りします2022/06/10(金) ID:cx3i5Rnna
確かにいつもより元気な気するで
6：なんJゴッドがお送りします2022/06/10(金) ID:OxXZ3qbK0
ワイも節食しだしてから調子ええわ
7：なんJゴッドがお送りします2022/06/10(金) ID:mVp0pQtB0
金かかるやろ
8：なんJゴッドがお送りします2022/06/10(金) ID:cx3i5Rnna
>>7
金かかっても健康にはかえられんやろ
9：なんJゴッドがお送りします2022/06/10(金) ID:ZOx2vtIu0
風呂に入るときは湯シャンにするんやで
10：なんJゴッドがお送りします2022/06/10(金) ID:cx3i5Rnna
目安として1日肉魚200g、卵2個、ヨーグルト150g、プロテイン1杯、納豆1パック、チーズ1かけを食うとる
11：なんJゴッドがお送りします2022/06/10(金) ID:cx3i5Rnna
あと飯のあとはすぐ散歩20分しとる
38：なんJゴッドがお送りします2022/06/10(金) ID:ugmyLUnG0
>>11
エラいやん
12：なんJゴッドがお送りします2022/06/10(金) ID:e6RmBKHx0
低血糖ってなんなん?
チョコレート食べたら治る?
17：なんJゴッドがお送りします2022/06/10(金) ID:cx3i5Rnna
>>12
血糖値が上がりすぎてインスリンがですぎた結果血糖値が低くなりすぎることらしい
チョコとか甘いもんは一切あかん
15：なんJゴッドがお送りします2022/06/10(金) ID:46TvgFCjd
いや低血糖になるなら米食わんとダメだぞ
20：なんJゴッドがお送りします2022/06/10(金) ID:bEN66MlA0
脂質制限の方良くないか
22：なんJゴッドがお送りします2022/06/10(金) ID:cx3i5Rnna
2時間に一度おやつを食べるんや
食べてええのは糖質を余り含まんたんぱく質だけや
23：なんJゴッドがお送りします2022/06/10(金) ID:uB38snq/0
GI値低い炭水化物摂れば解決やん
27：なんJゴッドがお送りします2022/06/10(金) ID:cx3i5Rnna
>>23
玄米とか全粒粉は実はそこまでようないって
24：なんJゴッドがお送りします2022/06/10(金) ID:dU8nb59A0
たんぱく質で腹満たすのは金かかるで
金持ちのダイエット方法やぞ
26：なんJゴッドがお送りします2022/06/10(金) ID:IGXOjn0WM
実際人によっては栄養バランス変えるだけで発達障害とか鬱とか統失が緩和されるらしいな
28：なんJゴッドがお送りします2022/06/10(金) ID:NPt0vSPza
健常だとなんで大丈夫なの
30：なんJゴッドがお送りします2022/06/10(金) ID:cx3i5Rnna
>>28
健常でも炭水化物は余りとりすぎん方がええらしいで
29：なんJゴッドがお送りします2022/06/10(金) ID:3SsHaesB0
タンパク質ばかりだと悪玉菌を増やすから大腸がんのリスクが上がるんやで
糖質0じゃなくて減らすのが大事なんや
あと乳酸菌と食物繊維は取ろうな
33：なんJゴッドがお送りします2022/06/10(金) ID:cx3i5Rnna
>>29
どれを優先するかやな
ワイは眠気だるさに悩まされとるからとりあえず一切絶っとる
31：なんJゴッドがお送りします2022/06/10(金) ID:NuJtDg81d
軽い運動すると、のぼせたようにぼーっとして何も手につかんのやが
低血糖か?
35：なんJゴッドがお送りします2022/06/10(金) ID:cx3i5Rnna
>>31
ありえるで
32：なんJゴッドがお送りします2022/06/10(金) ID:DWDZ5Kmv0
ワオ障害粘菌2級絵超2旧発達障害右脳ry 暗記グミ朝来
34：なんJゴッドがお送りします2022/06/10(金) ID:ZOx2vtIu0
これが本当の統失制限、ってかwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
37：なんJゴッドがお送りします2022/06/10(金) ID:DWDZ5Kmv0
蛋白質ばかりではいけなくて脂質も摂らないと便秘になりやすい
39：なんJゴッドがお送りします2022/06/10(金) ID:cx3i5Rnna
>>37
ワイは毎日の食事にバターをつこうとるわ
40：なんJゴッドがお送りします2022/06/10(金) ID:0lMmlAH+p
デブか?
42：なんJゴッドがお送りします2022/06/10(金) ID:HpWTqKw90
ワイ糖質制限してた時期あったけど
色んな意味で卵最強すぎる
43：なんJゴッドがお送りします2022/06/10(金) ID:0lMmlAH+p
おいイッチ
お前デブか?
44：なんJゴッドがお送りします2022/06/10(金) ID:VImfKO+9a
糖質制限はタンパクやなくて脂質メインにせなあかんのにニワカすぎるやろ
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1654827411
