左腿がおかしい
なんか張ってる
2：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:r93pXBtPd
膝大丈夫か
3：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:mmvycFq2M
>>2
膝は問題ない
大腿四頭筋がおかしい
4：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:t00ttgZt0
努力偉い
5：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:mmvycFq2M
いつもよりキロ20秒くらい上げたからかもしれん
7：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:ZVKfAZHA0
えらい
8：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:mmvycFq2M
ちな110キロ
19：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:h4wVoJcU0
>>8
え、その体重で2.5kmも走るのすごない?
189：なんJゴッドがお送りします2022/06/10(金) ID:5REKhupM0
>>8
お、ワイとおんなじやん
身長は?
9：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:MGp8jcMZ0
なんの意味あんの?
11：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:mmvycFq2M
>>9
きもちいい
12：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:ZVKfAZHA0
ワイは仕事から帰ったら筋トレするって頭ではいつも思ってるんやが体が動かない
16：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:mmvycFq2M
>>12
仕事後は無理やろな
早く寝たくなりそう
13：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:mmvycFq2M
意味なんか求めるな
生きてる意味がないカスが
17：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:1T40A2eS0
>>13
怒んナッツ🥜
14：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:CKYA8bYi0
ちょっとずつ距離伸ばすんやで
18：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:mmvycFq2M
>>14
2.5キロコースと3キロコースがあるんやけど今日は疲れてたから短い方にした🤞
15：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:MGp8jcMZ0
デブは水泳の方がええで
23：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:4SKTWN/Y0
えらい!
25：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:mmvycFq2M
さてと、コーラのむか🤞🙄
26：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:MD+YkLNt0
すごい
27：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:+YMdQoAV0
デブが走ればランデブー
28：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:h4wVoJcU0
ペースはどないやねん
キロ9分切ってれば十分やと思うが
31：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:mmvycFq2M
>>28
6分ちょいや
30：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:K7pca9UAa
距離より時間が大事やから 30分くらいのお散歩を2回とか3回やるのがええで
33：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:mmvycFq2M
>>30
脂肪燃焼にはそっちのほうがええのはわかってるんやけどな🥺
長時間は帰りたくなる
36：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:6V5CZa3l0
お疲れ様です
41：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:mmvycFq2M
>>36
乾杯や🍺
38：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:mmvycFq2M
舌回しするで
40：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:h4wVoJcU0
いっそ上下でAパーツとBパーツに分解されたらもっと軽くなるやろな
42：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:mmvycFq2M
43：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:zQRJZTI/0
デブはぽっちゃりになるまで走ったらアカンって言われてるやろ
45：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:mmvycFq2M
>>43
走れど走れどデブや
フードファイターやからな🤞
48：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:6VLdCwGFd
偉いぞ
49：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:mmvycFq2M
>>48
サンガツ
50：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:mmvycFq2M
デブカヤノが成仏しそうやからそろそろ買い替えやな🙄
53：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:Br3S2lq40
歩いたらええやん体壊すだけやぞ
54：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:3v5J/dgW0
身長いくつ?
57：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:h4wVoJcU0
110kgでゲルカヤノやったら消耗激しすぎるからJog100 2でええんちゃうの
63：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:mmvycFq2M
>>57
デブやけどスタイリッシュなの履きたい🥺
グライドライドってどうなんやろ
58：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:gPMrkwQA0
ええな走るの
前週2で5〜6キロくらい走ってたけど続かなくて
いっぬ飼ってから散歩が運動代わりやわ
60：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:mmvycFq2M
泳ぐの得意やけどぶよぶよボディ見せるのはずかち🥺
62：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:7UTl2X2Y0
寝てる時すげえ足つるからきいつけや
69：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:mmvycFq2M
>>62
水飲む😳
64：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:0xs3NyRt0
デブが走ると膝や腰やるぞ
70：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:mmvycFq2M
>>64
膝って急に来るのかな
今まで不安を覚えたことがない
71：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:mmvycFq2M
ワイ走ると腰の調子がええわ
いつも座りっぱなしで腰ガチガチや
73：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:AD0eqx4J0
羨ましいわ
絞ったらめっちゃいい感じになりそう
80：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:L/rnqLJP0
>>73
ワイも絞った自分見てみたいけど食欲がね🙄
74：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:v9g/tUESd
110キロガチなら遅い時間帯の市営プールで水泳した方がガチでいいで
膝痛めた友達おったけどマジできつそうやったわ
81：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:L/rnqLJP0
>>74
膝怖いなぁ😢
77：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:L/rnqLJP0
ワイやで
78：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:K7pca9UAa
食う量減らすのが一番良さそう
チョコジャンボモナカ禁止な スイカバーかガリガリくんにしろ
83：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:L/rnqLJP0
>>78
ガツンとみかんはええか✊😳
79：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:DytZois90
臭そう
82：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:h4wVoJcU0
最初のランニングダイエットのとき適切な負荷わからんでヒザやったことあるけど、
結論としてはちょっとでも痛くなったら中止して2週間ランニング封印や
無理するとホンマ直らんし慢性化する
85：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:dFFSRifr0
奇遇やなわいもクソデブになったからランニングと筋トレしてるわ今日はウォーキング3kmとランニング4km走った!
89：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:L/rnqLJP0
>>85
神やん
明日も頑張ろー✊
86：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:hElHMzgK0
ようやっとる
92：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:L/rnqLJP0
>>86
サンガツ
87：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:L/rnqLJP0
クッション性が仇になるパターンってあるんやな
93：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:nEL28Rwgd
ウォーキングのが良くないか??
97：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:L/rnqLJP0
>>93
汗ダクダクになりたいんや
98：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:Gg6WP8rKa
ワイ自転車乗ってるけど高負荷で走り続けたりしない限り身体痛めにくいからおすすめやぞ
クロスとかのちょっと速いやつ乗ると楽しくなる
101：なんJゴッドがお送りします2022/06/09(木) ID:3v5J/dgW0
筋トレと水泳がええんちゃうか
107：なんJゴッドがお送りします2022/06/10(金) ID:8GhVF+NLM
基礎代謝まで食う量減らせ
運動はそれからや
115：なんJゴッドがお送りします2022/06/10(金) ID:D4xlXtXL0
ユーチューブみてるとダイエット論がありすぎて困る🥺
120：なんJゴッドがお送りします2022/06/10(金) ID:D4xlXtXL0
パサパサの鳥の胸肉飽きた😭
121：なんJゴッドがお送りします2022/06/10(金) ID:Q2L3JbSw0
普通に偉いわ
走ると膝いわすから30万のロード乗って毎日50km走ってるけどちっとも痩せない
最近ママチャリのほうが痩せるんじゃないかって思えてきた
124：なんJゴッドがお送りします2022/06/10(金) ID:D4xlXtXL0
>>121
それで痩せないってどういことやねん食いすぎなんちゃうか?そもそも痩せとるんちゃう?
127：なんJゴッドがお送りします2022/06/10(金) ID:vzhVr6iJ0
>>121
ママチャリのほうが痩せるよ当たり前
128：なんJゴッドがお送りします2022/06/10(金) ID:29fakm110
>>121
んなわけねーだろ
166：なんJゴッドがお送りします2022/06/10(金) ID:t69v5CIJd
>>121
ロードバイクて軽く走れるからズルやろ
126：なんJゴッドがお送りします2022/06/10(金) ID:D4xlXtXL0
お前らなかやまきんに君のチャンネル見てるだろ😡
そこから関連してボディビルダーとかの動画みてるだろ!😡😡😡
131：なんJゴッドがお送りします2022/06/10(金) ID:w4iVUwso0
ワイもダイエット中や115kgで3ヶ月で10kg痩せた辛い
133：なんJゴッドがお送りします2022/06/10(金) ID:D4xlXtXL0
7月になったらマックでテリヤキバーガー食うのが今の生きる意味や🥺
137：なんJゴッドがお送りします2022/06/10(金) ID:tSzt7iMy0
どうやればその体重になるの?
俺ニートで食っちゃ寝してるけど48だど
139：なんJゴッドがお送りします2022/06/10(金) ID:a4xRhQSNa
服が好きなんやけど 今まで着てたのが 太って着れなくなってめっちゃ悲しかったから
元に戻すんよ
142：なんJゴッドがお送りします2022/06/10(金) ID:D4xlXtXL0
>>139
わいも同じような理由やスーツが切れなくなった😅
146：なんJゴッドがお送りします2022/06/10(金) ID:CuzhR4su0
スピンバイク1時間のほうがよくね?
148：なんJゴッドがお送りします2022/06/10(金) ID:NFIsTydo0
すごいやん
ワイも去年までは毎月100キロ走ってたけどやめてもうた
149：なんJゴッドがお送りします2022/06/10(金) ID:nh089bSQ0
ワイは5キロ走ったから勝ちやな
明日は走らない😤
150：なんJゴッドがお送りします2022/06/10(金) ID:TW3+UH+X0
とは言え明日の晩飯はブリか何かの刺身山盛りの予定やし 
再来週はトッモと二郎大盛チャレンジや
別に一日平均700kcalでも困らんと言えば困らんで
156：なんJゴッドがお送りします2022/06/10(金) ID:TW3+UH+X0
157：なんJゴッドがお送りします2022/06/10(金) ID:nIc9fCac0
プライベートプールがあればねぇ
158：なんJゴッドがお送りします2022/06/10(金) ID:/O+Ndzdp0
75kg行くまでウォーキングにしろ膝壊すで
160：なんJゴッドがお送りします2022/06/10(金) ID:8iEF/Pj00
奇遇やな
ワイは15km走ったで
162：なんJゴッドがお送りします2022/06/10(金) ID:D4xlXtXL0
やっぱコロナでデブJ民激増してそうやなw
空前のダイエットブームや
165：なんJゴッドがお送りします2022/06/10(金) ID:a4xRhQSNa
170：なんJゴッドがお送りします2022/06/10(金) ID:D4xlXtXL0
>>165
カツ丼なんて食うな😡
パサパサの鶏胸肉とブロッコリー食え🤜
167：なんJゴッドがお送りします2022/06/10(金) ID:nGJkKdGja
これから学校のプールに綺麗な水張られ始めるから夏のうちに水泳で痩せとけ、膝のために
168：なんJゴッドがお送りします2022/06/10(金) ID:xSd+RcQZ0
縄跳びって効果あんの?
172：なんJゴッドがお送りします2022/06/10(金) ID:Q2L3JbSw0
ランやないぞロードバイクやぞ?50kmポタリングなんて大したことあらへんやろ驚かれたことがびっくりや往復なんやし
174：なんJゴッドがお送りします2022/06/10(金) ID:TW3+UH+X0
痩せる目的は?って聞かれたんやけど
「盆明けに富士山登りたい」
たったこれだけの理由や
179：なんJゴッドがお送りします2022/06/10(金) ID:KnBPGi3S0
>>174
立派な理由じゃねーか
176：なんJゴッドがお送りします2022/06/10(金) ID:TW3+UH+X0
ほなら明日も仕事あるし、ワイは寝るわ、イッチもほどほどにお疲れさんやで
184：なんJゴッドがお送りします2022/06/10(金) ID:a4xRhQSNa
ほんま服着られんのが悲しいわ
朝起きたら元に戻ってねーかな
185：なんJゴッドがお送りします2022/06/10(金) ID:0sz5UiQA0
ちゃんと飯くえよお前ら
昼飯きゅうりだけにしたら管理栄養士に怒られたからな
191：なんJゴッドがお送りします2022/06/10(金) ID:a4xRhQSNa
痩せたい😭
楽して痩せたい😭
むしろキツくてええからすぐ痩せたい😭
196：なんJゴッドがお送りします2022/06/10(金) ID:Vi45vRlK0
野菜ダイエットええぞ
野菜ならいくら食ってもおけ
食べたいおデブでも痩せられるぞ
200：なんJゴッドがお送りします2022/06/10(金) ID:a4xRhQSNa
チキンジャンバラヤ山盛り食いてぇ!
203：なんJゴッドがお送りします2022/06/10(金) ID:0sz5UiQA0
ワイも105キロまで来たわ
最盛期から30は減った
204：なんJゴッドがお送りします2022/06/10(金) ID:a4xRhQSNa
耳にソーセージ入ったピザくいてぇ!
206：なんJゴッドがお送りします2022/06/10(金) ID:a4xRhQSNa
ハーゲンダッツのデカいやつ箱ごと食いてぇ!
211：なんJゴッドがお送りします2022/06/10(金) ID:a4xRhQSNa
さよな
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1654785039
