メラトニン飲んだら朝起きれんくて辛いんやが
2：なんJゴッドがお送りします2022/02/23(水) ID:lNiWXENx0
10mgだと量多すぎか?
3：なんJゴッドがお送りします2022/02/23(水) ID:z+aWnj0Jd
chmateアンインストール
5：なんJゴッドがお送りします2022/02/23(水) ID:lNiWXENx0
>>3
それはまじで大事
4：なんJゴッドがお送りします2022/02/23(水) ID:em3fy3cb0
あくまでも受容体やぞ
6：なんJゴッドがお送りします2022/02/23(水) ID:YiEWR0Fb0
就寝前ヨガとチョコ
7：なんJゴッドがお送りします2022/02/23(水) ID:lNiWXENx0
あと部屋乾燥しすぎて辛い
8：なんJゴッドがお送りします2022/02/23(水) ID:f4WqJItW0
すまくら
9：なんJゴッドがお送りします2022/02/23(水) ID:lNiWXENx0
勧められて買った加湿器が120ml/hのゴミで全然潤わん
10：なんJゴッドがお送りします2022/02/23(水) ID:+C789bg/d
タバコやめた
11：なんJゴッドがお送りします2022/02/23(水) ID:H9JLACJK0
筋トレ
13：なんJゴッドがお送りします2022/02/23(水) ID:lNiWXENx0
>>11
寝る前のプロテインって飲んだ方がいい?
12：なんJゴッドがお送りします2022/02/23(水) ID:4zOudMoq0
瞑想
16：なんJゴッドがお送りします2022/02/23(水) ID:lNiWXENx0
>>12
集中出来んくていっつも時間いっぱい出来んわ
14：なんJゴッドがお送りします2022/02/23(水) ID:8Iu6Coe40
スプーン1杯のはちみつ舐めてから寝るガチで睡眠の質上がるで
15：なんJゴッドがお送りします2022/02/23(水) ID:XFT1L6Fc0
すまくらしかない
17：なんJゴッドがお送りします2022/02/23(水) ID:2r0k/4Ol0
なんjで夜更かししない
↑結局これよ
18：なんJゴッドがお送りします2022/02/23(水) ID:g9DcYtJkM
ストレス溜めないが一番やろうね
19：なんJゴッドがお送りします2022/02/23(水) ID:2e4AFvEja
なんJやめる
20：なんJゴッドがお送りします2022/02/23(水) ID:9ba5uZxWa
ベッドでスマホ見ない
21：なんJゴッドがお送りします2022/02/23(水) ID:c3ERJE390
睡眠中2回おしっこに起きるわ
これがなきゃ熟睡できるのに
22：なんJゴッドがお送りします2022/02/23(水) ID:rMxOMpai0
すまくらはガチで熟睡できる
23：なんJゴッドがお送りします2022/02/23(水) ID:Pe+pnna/0
頭皮マッサージ
24：なんJゴッドがお送りします2022/02/23(水) ID:wklf5Xrt0
ASMR
25：なんJゴッドがお送りします2022/02/23(水) ID:zlatfFTA0
グリシンて効くんか?
26：なんJゴッドがお送りします2022/02/23(水) ID:44vW4BWd0
抗ヒスタミン薬飲んだで
翌日強烈な倦怠感に襲われる諸刃の剣や
27：なんJゴッドがお送りします2022/02/23(水) ID:FwPmQseQ0
寝室で飯食ったりシコったりしないこと
28：なんJゴッドがお送りします2022/02/23(水) ID:CEkcvGWcM
ヤクルトの高いやつはよく効くわ
29：なんJゴッドがお送りします2022/02/23(水) ID:tN1DCwpZ0
くたくたになるまで働く
30：なんJゴッドがお送りします2022/02/23(水) ID:cTxlKIAr0
まくら
31：なんJゴッドがお送りします2022/02/23(水) ID:OtnFja6ka
アイマスク&耳栓
32：なんJゴッドがお送りします2022/02/23(水) ID:j6RLgTMh0
すまくらって伊東家でやってたやつか
33：なんJゴッドがお送りします2022/02/23(水) ID:YEOUK9pdd
なかなか寝付けない奴、騙されたと思って「すまくら」試してみろ!!すぐ寝れるぞ!!!!!
やり方は簡単!!
1.コップ1杯の酢(200ml)を枕全体にかける ※足りなければ足してもよい
2.寝る
たったこれだけ!!!
34：なんJゴッドがお送りします2022/02/23(水) ID:pJhJDW3Ed
パワハラ上司を部署全員で告発して左遷させた
毎朝毎晩ゲロ吐くことなくなって最高に気持ち良く眠れとるで
35：なんJゴッドがお送りします2022/02/23(水) ID:UWOQEqxI0
冷え性だから靴下履く
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1645544697
