入会ネット申請してきたわ
あとは受付行って身分証見せて指紋認証登録とカードの鍵作れば使っていいらしい
3：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:obvyZ1Dy0
ジムって痩せるかな?
4：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:pQaImjcKd
1ヶ月後には会費払うだけで行かなくなってる
7：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:dL26Hftla
>>4
3ヶ月無料やで
251：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:NYfzXz7bd
>>4
草🌱
膝壊すか体調悪化して「もうええわ」てなるんだろな
5：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:dL26Hftla
服とか靴とか必要なものなんもねーからいまから買いに行くんやが、
どんなん買えばええの?
10：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:+WjPDhlm0
>>5
ビキニとタンクトップ
11：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:1NR8APUeF
>>5
Tシャツと半パンとスニーカーでええで
6：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:+WjPDhlm0
ワイ、寒すぎて一週間サボってるわ
15：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:dL26Hftla
>>6
え、室内って空調聞いとるんやないのか?
9：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:1ldpDmOfd
誰興味ないから落としていいよ
12：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:d6omYz3L0
食うなデブ
14：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:whSm5VGjM
普通体験一度やってから入るやろ
16：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:1olr0nyA0
服と靴なんてなんでもいいだろ
形から入る奴は絶対続かない
18：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:wL9S1rIn0
デブは冬は汗もかかんの?
36：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:dL26Hftla
>>18
かくよ
19：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:bpObCNvk0
ワイ120キロ、高みの見物
20：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:wL9S1rIn0
>>19
膝壊せデブ
21：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:m5NeSZo5M
入会するのは誰でもできる
続けるのめっちゃ難しいでビビるで
24：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:SG41ZZzw0
入会ぐらいジムに行ってやれよ
そんなんだからデブなんや
25：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:whSm5VGjM
汗くさいと嫌われるから
吸水タオルええの使えよ
43：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:dL26Hftla
>>25
タオル1枚貸し出すって書いてあるからそれ使おうと思ってたわ
26：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:548p0lXX0
ランニングしたほういいんやないか?
27：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:M4j/lYEnM
ジムにいるデブって目立つよな
46：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:dL26Hftla
>>27
そうなんや😩
人いない時間帯に行こうかな〜
28：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:gT6xXZYl0
ワイデブ72→68
マラソンよりも脂質と糖質控えめにする方が体重減る
56：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:Cj8aQOJd0
>>28
晩飯ご飯は食べないレベルで減らしたら夏から4キロ減ったわ
31：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:uggGRReAd
エニタイムか?
32：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:MMDVBNKd0
週2はいこな
55：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:dL26Hftla
>>32
土日は絶対行くわ
徒歩で5分やねん
通勤の帰り道でも通るからまぁ平日も最低でも定時退社日は行こうかなと思うとる😩
34：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:AT/BXMFQr
食わなきゃ勝手に痩せるのにアホやろ
35：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:DUTNPSdAa
痩せるには有酸素運動やぞ
同じ器具独占せなあかんから陰キャには無理や
37：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:TzfKJbv4d
プールの方がいいと思う
38：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:Gffiy41Z0
マスクして筋トレきっつい
40：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:BO7iXRys0
まぁ頑張れ、ワイはこれからエアロバイク35キロ漕いで来るわ
41：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:U/dkeOKhd
夏にはモテモテスリムJ民やな
42：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:VDnTmY9h0
身長知らんがネットフリックス見ながらバイク漕いでれば痩せるよ
52：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:jU2cR/yl0
>>42
ジムでしか観ないってルールにすると続き気になってジムに通うようになるしいいよな
65：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:dL26Hftla
>>42
ほーん
サンガツ
44：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土)
1日1食にして2ヶ月で12kg、ウェスト10cm減った
47：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:GQOJ4OEy0
コロナ後行っとらんからようわからん
48：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:Z0qW04E8a
100キロあるとトレーナーから誉められらぞ
49：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:Krp+Widj0
食い物我慢するだけやん
50：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:3DnME4Uo0
筋トレは体重は増えるぞ
51：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:6bC5cB2n0
100キロ程度ならちょくちょくおるな 150キロレベルはなかなか見ないが
54：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:SGZ+MIaQa
古参からポーズバトル仕掛けられた時のシミュレーションできてるか?
負けたら器具使わせてもらえなくなるぞ
57：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:kju9D4bf0
ランニングシューズは絶対辞めろ
同じ間違いして買い替えるはめになったわ
81：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:dL26Hftla
>>57
えーあかんの?
58：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:1vvcuATe0
エニタイムかよ
60：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:k+ABZP4v0
ランニングシューズまえが傾斜しとるやろ
61：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:B+cfA80p0
有酸素運動なら家でも出来るエアロバイクでも買うべきや
62：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:3HiCXq/F0
まず歩きまくって痩せろや
64：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:M9XM2/GC0
デブはプールにしろ😠
70：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:awXhFfP+d
>>64
これ
67：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:AqStqrKT0
100キロになるまでなにもしないような怠け者がジム通えるわけないやん
68：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:aHUb1Fhid
ジム行って明らかに不摂生なデブとか見たことないけど こういう人って一回だけ行ってもう来ないんやないの
74：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:k+ABZP4v0
>>68
拒食症レベルのクソガリはみた
90：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:AqStqrKT0
>>68
ジムエリアにはいないけど何故か風呂場では毎日見るような奴おるで
ジムを温泉代わりにしてるクソデブがおる
69：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:HChgA5eAd
風呂あるとええで
毎日行ける
71：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:Psr6/wbWr
100kgいけるなら才能あるやろ来年か再来年コンテスト出場やな
76：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:Df4/nzrpa
走ったらあかんで
77：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:0smuRpOM0
体見せてよ
78：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:HChgA5eAd
靴はハイカットのバッシュがええで
靴ずれ痛いからね
79：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:4zv0jeqJ0
その辺ならカロリー抑えて歩くだけで痩せそう
80：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:QKQcfi6gd
デブに有酸素運動勧めても面倒くさがって続かんやろ
労力の割に効果薄い
ウォーキングやエアロバイクやるよりは泳いだほうが効率的だからプールいけって話にもなるしな
寧ろ代謝上げるのと運動習慣をつける事を目的に筋トレをコツコツ続けたほうがいいだろ
88：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:528pdeZFa
>>80
プールなんてどこでやれんねん😡
82：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:BRE9pqiiM
あんまり走ると膝壊すぞ
83：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:WLjvU0VMd
ワイジム通い三年目
体重90kg
なお身長185センチで腹筋割れてる
84：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:Cdm0xN1Gd
今更ジム行って痩せれる奴ならとっくに痩せてる
85：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:bpObCNvk0
サウナのためにジム入ったけど行ってないゾ~
92：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:HeUqjFyAd
トレーナーつけて貰わないとまったく意味ないで
96：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:HChgA5eAd
風呂入ってマッサージチェア座って野球見て帰る日もある
97：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:l1ISXJgG0
マッチョになりそう😲
98：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:LN6NbN02d
ワイ陰キン、バーベル1時間独占されて何も言えんかった
あいつらレスラー体型やんデブやん
101：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:WLjvU0VMd
デブほどウエイトトレーニングしろ
基礎代謝上がって痩せやすくなる
体重なんて気にせず体脂肪率気にしろ
108：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:QKQcfi6gd
>>101
せやせや
>>105
ユニクロ
>>106
ロッカー契約しろよ
104：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:dL26Hftla
ワイ来年度34歳なんやが、
痩せないと会社の健康診断で35歳以上のメタボに引っかかるねん
そうすると会社で仕事中に強制的に集められて社内でライザップ受けないとあかんねん😩
それがクッソ嫌だからジム行って痩せることにしたねん
なんで仕事中に運動しなきゃならんねんアホやろ😩
112：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:4zv0jeqJ0
>>104
ホワイトやん
119：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:qD9iQNhGa
>>104
個人で行くのは嫌やけど会社の人と一緒にやれるなら楽しそうやん
120：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:AqStqrKT0
>>104
仕事中に無料で痩せられるとか最高やん
105：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:OcQlRfGk0
トレーニングウェア安くてええのしらん?
臭くならんのがええ
121：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:whSm5VGjM
>>105
ジオライン
3日来てても臭くない
107：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:4zv0jeqJ0
何ヶ月も続くならランでもスイムでもウォークでも何でもええぞ続かんならどれもカスや😡
110：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:WLjvU0VMd
体重ばっかり気にしてるやつはまだ浅い
111：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:Qc7Evcf+0
ジムで二時間運動してもデブの習慣完食パクッ!wで全部無になるからな
なんなら運動を言い訳に大量に食うせいで余計太る可能性すらある
ジムは体重減らす場所じゃなくて筋肉つける場所なんやで
113：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:GrRou3s3d
ワイの職場トレーニング用品一杯あるけど全然行かんで
114：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:QsWRwanq0
ワイもジム入会したで
目標10kg減や
116：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:CSyocg6a0
よかったなデブ
118：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:qTsqYXPod
パーソナルトレーニングって結構高いもんよな?
ワイのとこなぜかただなんやけどやっぱ質低いんやろか
129：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:81AN4j+gr
>>118
あれはルックスと接客態度が8割くらいのサービスで後はどこも同じやで
123：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:WLjvU0VMd
ワイは脂肪で100超えてた時あったけどそこからウエイトトレーニングしてたら80まで落ちて逆に筋肉で90になったぞ
126：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:9NcqPco20
ワイは自宅ジムや!
128：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:QKQcfi6gd
100キロ超えるのって才能やからな
普通の人間はそんなに食えん
そんだけ食えるのはある意味筋トレの才能でもある
あとデブって自重支えるのに最初からある程度筋肉付いてるからヒョロガリより鍛えやすい
131：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:9NcqPco20
ワイは今から筋トレするで
133：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:v5ZyQ1A0d
ワイの弟かな
正月帰省の時に親戚全員で責めまくったからダイエット決意したんかもしれん
134：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:LWSU6FMc0
ジムにいる女って基本的に地雷よな
143：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:QKQcfi6gd
>>134
逆に何があったか聞きたいわ
154：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:bFTaACG/0
>>134
ジムで他人と喋る機会ないわ
135：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:3q9LCuoSa
ライザップはきついな
テレビで見たけどiPhoneケースに重りつけられたり
〇〇ライザップって名前で呼ばれたりするらしい
136：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:vGcuRqtTa
エニタイム通ってる奴いる?
混んでてろくにマシン使えないイメージなんだけど
142：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:QsWRwanq0
>>136
通いはじめやけどおるで
137：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:mWW806Avd
ワイデブ、165*85
全盛期は55やったしまあイケるやろ
138：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:QsWRwanq0
ワイはいま177の80なんで10kg落とすのに
体幹と下半身軸に鍛えていくやで
160：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:oSobXb1u0
ワイ185センチ95キロ
痩せたい
163：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:OrzucjY10
フリーウェイト怖くね
近づきさえできないわ
166：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:T3g/JvEBp
130キロから3ヶ月で110キロまで痩せたで
運動なし、食事制限のみや
174：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:KE+N19zXa
>>166
ほとんど水分しか落ちてなさそう
171：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:mWPOT+SYd
水中ウォーキングからやね
180：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:Z0qW04E8a
ぶよぶよデブからカクついたデブになったんだけどこっからどうすればいいんだよ
175で100キロこえてるのにうっすら腹筋見えるとか言うわけわからん状態なってるぞ
185：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:4zv0jeqJ0
>>180
ええやん筋肉だるまになるんや
181：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:sLYUz35N0
お相撲さんになりなさい
183：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:cGQmItIbd
シャツはイオンとかに売ってる速乾性のやつがええで
188：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:dL26Hftla
>>183
サンガツ
買ってくるわ
午後買い物してその足で夕方から行こうかな
めんどくせー😩
イヤホンあった方がええよな?
184：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:IykzI3TJd
おい、見ろよ!ドムがジムに来てるぜ🤭
186：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:z6zmPyoRd
デブだからジム行くのサボって会費だけ払う未来が見える
187：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:BkDmQgZua
なんかこいつレスの節々に会社自慢したさが見えて来てきしょいわ
189：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:vGcuRqtTa
速乾はいいけど汗の臭いが洗濯しても落ちにくくなるんだよな
193：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:e72rx/+G0
臭いからデブは家でじっとしててくれ
197：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:dL26Hftla
>>193
人いない時間帯っていつ頃や?
194：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:9UVOHJT4a
自虐風自慢かつ
何でも聞きすぎて仕事出来なさそう
202：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:dL26Hftla
>>194
別にいくらでも思ってくれててかまへんで
ワイの現実は1mmも変わらんからな
34歳独身サラリーマンの100kgデブやで🤪
196：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:ERIed6Fa0
ワイのトッモはジムに通わず100から60まで落としてたぞ
意志の問題やな
199：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:IdxXxOhp0
俺84kgで既にめっちゃ体調悪いのにすごいな
200：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:cTbcDRb90
マシンにタオルかけて使うんやで
207：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:dL26Hftla
>>200
ん?どういうことや?
201：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:4RvtMn26M
豆知識だけど
太れる奴は筋肉が付きやすい
太れるのも才能や
ガリガリって筋肉が付きにくいんやで
203：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:u9SidedE0
運動より食事制限やろ
204：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:uBWXrjVi0
周りの迷惑になるからデブはひとりで外走ってろよ
205：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:k167p8jF0
マッチョがジロジロ見てるのは才能の塊やな〜って見とるだけやで
208：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:EDd5NE0B0
ジムで運動始めるんは体にええことや でも痩せるかは食事の割合の方がでかい
210：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:N0Eg5xm+M
単純に体使うこと自体ストレス解消になるから痩せるとか筋肉云々抜きにしても体動かした方がいいわな
212：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:vGcuRqtTa
身長と体脂肪率は?
213：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:dL26Hftla
ワイ食費毎月8万くらい食っとるんよなぁ😩
朝は食べない
昼は社員食堂の定食
夜は全部外食や🤪
224：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:vMc0a9dS0
>>213
痩せるならまずそこ見直せよ
というか普通にライザップ受ければええやん
231：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:EDd5NE0B0
>>213
酒控えて、野菜・タンパク質多めにとるだけでも
だいぶ体変わるとおもうで
215：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:QsWRwanq0
177で80kgが体重10kgを三ヶ月で落とすなら
大腿筋と背筋と腹筋の器具使うのメインで有酸素運動は30分位でええか?
220：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:wDCyOJ4qr
>>215
そんくらいなら糖質とカロリー制限してれば1ヶ月で余裕やろ
216：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:cU8Asn7Zd
デブって勝手に筋肉付くってマジなんやな
ワイデブ過ぎて生まれて初めてのベンチプレスで100kg上がったことあるわ
223：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:IJ+QyvVgM
>>216
天才やな
230：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:vGcuRqtTa
>>216
デブって意外と足首だけは細いのが多いじゃん
あれは日々かなりの体重を支えてるかららしいよ
217：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:RSkerWQWM
サブ3ガチランナーでヒョロガリのワイ、走りで圧倒する
218：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:HeUqjFyAd
100kgてすごいな
イッチ身長いくつや
228：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:dL26Hftla
>>218
181から182の間フラフラしとるで🤪
219：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:Z0qW04E8a
公営ジムだと朝が一番混むっていってたわ
この国ほんと高齢化してんだな
240：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:mg2PfKy9M
一台○役とかの懸垂マシン買えばよくね?
241：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:GjO4aKuP0
100kgもあったら風呂に入ってないだろうし臭ってそう
245：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:EDd5NE0B0
どんだけ走ったり汗かいてもマックとかドーナツ食えばチャラやからなぁ
タンパク質・野菜を多く取って、炭水化物か脂質のどちらかを減らさなあかん
247：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:cTbcDRb90
太り過ぎを絞りたいなら初めは鶏胸肉じゃなくて牛肉とか豚肉の赤身とか、脂多かったら一回焼きつけたのを洗うか脂拭き取って食べるんや
脂質切りすぎると脂肪落ちないで
253：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:Z0qW04E8a
正直清宮は一ヶ月だか二ヶ月であんだけ痩せたのすごいとおもった
アスリートとして正しい痩せかたなのかはわからんが見直したわ
261：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:vGcuRqtTa
>>253
食う量と脂肪がすごかったんだと思う
基礎代謝も運動量も元々一般人とは桁違いだから節制したらすぐよ
まあもっと筋肉つけるべきだな
255：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:ZVDUFCZmd
20km歩いてきたわ
身体ガタガタや…
2350kcal消費した
258：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:tPKlA7/+p
183の80やがもうちょい体の線太くしたいわ
260：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:+qttr4Wtd
2年ジム行かずに家トレだけ続けてるワイの体見る?
273：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:qTsqYXPod
>>260
見る
266：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:Z0qW04E8a
くびれというか横はすぐへこむのに
下っ腹しぶとすぎないか
ジムでなにやればええの
267：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:tF3bNlykd
ホームジム民ワイ、高みの見物
268：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:ZVDUFCZmd
ウォーキングで身体ガタガタのワイの栄養補給は玄米と納豆とキムチと海苔と卵でええか?
276：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:EDd5NE0B0
>>268
ええやん 脂質少なくて最高やん
271：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:NZWPLvRJ0
181とか194とか
なんj民は恵体しかおりゃんのか
275：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:ZVDUFCZmd
ちなワイは182cm125kgや
ウォーキング終わったら3kg減っててビビったわ
281：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:QsWRwanq0
>>275
膝やるとホンマやばいからコンドロイチンZSとかは取っといた方がええのでは?
282：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:X5Xgm7D8M
なんか最近マッチョに囲まれてベンチプレス40kgをむちゃくちゃなフォームでヒイヒイあげることに興奮してきた
290：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:IJ+QyvVgM
>>282
いやフォームは正しくやっとけ
危ないからな
294：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:TEGNQufs0
>>282
まわりのマッチョお前を見てハラハラしてそう
284：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:luIUst050
289：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:X5Xgm7D8M
おまえらからジジババしかおらんぞ、って聞いてたけどワイのジム若い奴ばっかなんやが
しかもマッチョだらけ
292：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:Dp4d4OeJ0
家で自重トレした方がええやろ
ワイは毎日パーピー30回やって絞ってる途中
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1642208445
