何であんな早死になんや?
2：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:JqTuk/Far
ビルダーとかそういうレベルの人の話?
5：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:JOQh2ka9M
>>2
自重しかしてないなんちゃってトレーニーです
3：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:KzUdQqHqM
お前がする程度ならむしろ健康的だろ
4：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:2/d5Mgpd0
長生きするためのトレーニングじゃないから
6：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:CpNXe/g90
プロテインで腎臓いかれるからちゃう?
7：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:+mewmdFp0
エネルギー消費しすぎだからちゃう
8：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:aJA5wXVD0
力むから血管に負担かかるんやろ
9：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:M1btj29c0
タンパク質は内蔵に負荷掛かるからや
10：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:tmEiji5B0
>>9
ソースは?
11：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:a9U2BGkn0
なんでも極端にやりすぎるのは良くないだけや
12：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:HJS6j3gf0
虎はなぜ強いと思う?
17：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:BLmu+lRqd
不健康な身体で長生きかムキムキな身体で早死にかやと早く死にたいわ
23：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:M1btj29c0
>>17
筋トレしないと不健康って理屈が意味不明だわ
18：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:2/d5Mgpd0
シュワちゃんとかステロイドやってただろうに75ぐらいやで今
19：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:HJS6j3gf0
>>18
でも一回心臓やっとるからな
29：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:5JuUxZtOa
>>18
かなりヨボヨボよなスタローンはまだまだシャープなのに
22：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:yiMSeadJ0
ビルダーは減量がヤバいんやろな
24：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:5JuUxZtOa
動脈硬化進みそうだもんな内臓にも良くない
25：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:CxKADtAZa
筋トレするやつは馬鹿
その時間で勉強してれば東大受かるだろうに
31：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:PHPq04yM0
>>25
お前もなんJしてる時間に勉強して東大行ったらどうだ
32：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:Jxr04agfp
>>25
週1
1回30分やけどいけるか?
37：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:5feIKaVP0
>>25
つまりマッスル北村が最強
26：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:Beq2Q+Y2a
そら細胞分裂のできる回数には限りがあるし
筋肉酷使しまくったらそら限界くるよ
28：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:UI2TL2Bpp
普通にウェイトやってタンパク質も馬鹿みたいにとるんじゃなきゃ健康やぞ
ステは論外やし
30：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:utydJ+jKM
もう朝ジム行ってきた😤
35：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:/5GryFS30
一般人はそこまでやれないやろ
36：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:etgAesF70
筋肉量と寿命について、トレーニングと寿命治について、海外の論文よんどけ
トレーニングなしもやばいが、トレーニングやりすぎもやばい
なにごともほどほど
38：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:Jxr04agfp
イッチってネームドガイジ目指してるん?
40：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:i1lEAT39M
てめぇビルダーちゃうやろ
41：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:M1btj29c0
そもそも生きていく上で筋トレなんか必要ない
運動が良いとされているのは汗をかくことが重要であって最近はサウナが推奨されてきている
運動や筋トレは確実に寿命を縮めるから止めた方がいいよ
44：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:5feIKaVP0
>>41
サウナは整うとかいう謎風潮で心臓に負担がかかるから非推奨や🙅♀
43：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:6AwbTmha0
そもそもあんなん健康犠牲にしてやるもんやろ
45：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:etgAesF70
まあ 運動したくなければやめればいいさ
ほどほどが寿命にもっともいい
47：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:ikS2OJQD0
循環器に負担かけてそう
48：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:etgAesF70
何年生きる予定なのかなぞだけど
49：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:DuRggAcFM
運動なんかなんもしてない女性の方が長生きだよね
そういう事や
50：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:c3vaqi0HM
そもそもやけど長生きしたくて筋トレしてる人はおらんやろ
ゲームやりすぎたら目が悪くなるよと言ってもゲーム好きな人はするやろうしそれと同じやな🥺
53：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:etgAesF70
筋トレとか体育の授業レベルならなんらもんだいない
55：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:cCoIImqI0
筋トレそのものはイイことに決まってる
でもいつの間にか筋力トレーニングじゃなくてボディビルの意味になって変なもん飲みまくるのがアカン
56：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:etgAesF70
体育の授業レベルの運動もやってなかったら
40以降やばいぞ
57：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:+F+LaBDv0
歩くのだって筋肉に負担かかってるし、公共交通機関が大人気でウォーキングしまくりの日本人は早死間違いなしやな
58：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:3xjwXHB90
活性酸素おおいんちゃう
59：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:etgAesF70
男は三十代後半から急激におとろえ始める
ロートル
60：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:+JdirXtrM
寿命なんて遺伝と健康的な食事やで
そもそも長生きしたくて筋トレしてる奴なんているのか?
筋トレしてれば分かるけど体に相当な負担かかってるのに体にいい訳ねぇだろ
62：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:jcZBDyR30
草
いつでも逃げ場探してる思考か
63：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:etgAesF70
最低限生活に必要な筋肉量維持できてるなら問題ないよ 階段すらきついなら三十代後半からロートル
65：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:86vadgAS0
筋トレ多少ガチると食事に気を使いだしてダーティなもの食べなくなるから健康的だと思うけどな
野菜も食べるようになったし
ステロイド使ってるやつは命削ってるやろな
70：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:M1btj29c0
>>65
筋トレ食事なんか内蔵ぶっ壊すだけの超偏食やん
66：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:5fUQGcKd0
筋トレしてると自分の身体の仕組みがわかる
どこかが痛くなったときにどこが原因で何をすればいいかわかるようになる
結果として健康寿命が延びる
寿命は延びない
71：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:etgAesF70
>>66
これこれ
酒タバコやめたわ
68：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:JYfOjObyd
運動自体体内が酸化して老化加速するからな
69：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:pAkq0mji0
わかってないやつおるけど
負担かかってるのは血管だからな?
食事どうこうしても意味ないから
72：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:0R/giO97p
一番長生きするのがちょっとぽっちゃりしてるくらいやからな歳とったら脂肪落ちるから予め貯めとかないと死ぬで
74：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:OGwPqDUE0
北村は極端すぎやろ
75：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:etgAesF70
サウナスーツきて踏み台昇降10分とかでいいよ トレーニング あとは猫背にならないぐらいの筋肉
76：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:HJS6j3gf0
>>75
めちゃくちゃきついやん
78：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:DzBW/JoK0
体に適切な負荷をかけるのは長生きする上で大切なことです
ライフスパンってご本に書いてあったよ
80：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:fsYdncp90
きんにくんはトップ層のビルダーほど筋量ない代わりにクリーンな食事とトレーニングで健康そうだ
83：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:DzBW/JoK0
>>80
きんには精神的にも健全そうだよな
92：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:JsOD575V0
>>80
きんにくん肌がくっそ綺麗よな
98：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:JqTuk/Far
>>80
肌がめっちゃ綺麗やわ
81：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:96cYL6y/0
そんなに負荷かけるのが寿命縮めるんならずっと横になってろや
82：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:TPCBeP7S0
普通にヒョロガリなんやけど、ジム行ったらスタッフとかがなんか教えてくれるんか?
マッチョに話しかける勇気がなかったら自分で重さ選んで我流でやるん?
84：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:c3vaqi0HM
まぁサウナで汗かくと体の水分が減って血液が一時的にドロドロにはなるかも知れんな
ちゃんとサウナ前と後で水分補給するのやで
85：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:73umdETda
ダイエット程度なら問題無いんやろ?
87：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:1Pi5e9ttM
確かにマッチョで長生きした芸能人とか見た事ないな
88：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:SrxFHeGB0
毎日鶏胸肉300g低音調理器食ってるんやが健康に悪いんか?
90：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:btNaQBLSM
>>88
50年後くらいに腎臓壊しそうやな😂
89：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:R8+65Xof0
健康を意識するなら自重だけにしとけ
94：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:DzBW/JoK0
>>89
懸垂がいいね
91：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:z28x7fewr
コンテスト用の水抜きはダメージえげつないって話だしな
常に頭痛だとよ
97：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:CxKADtAZa
>>91
そりゃ水分抜いたら血液ドロドロやからマジでやばいで
下手したら心筋梗塞や脳梗塞で死んでまうで
95：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:2/d5Mgpd0
健康気にするんだったら精密な検索まめに受けるとかせんと
96：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:GHYAYIy80
ちょっと筋トレするくらいなら全然大丈夫や
フィジークとかボディビルとかの大会に出る奴はむしろ不健康やろ
あれだけ偏食して水抜いたり炭水化物抜いて一気に食ったり極端やねん
99：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:548p0lXX0
ワイは上体起こし30回で死にかける
100：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:s+ZJ/lIuM
やりすぎは良くないってことやろ
適度に続けるわ
102：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:yU5aYzvg0
世の中のガイジの多さを考えると何も考えずにプロテイン過剰摂取してるやつ結構いそうで震える
103：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:4btW1Izd0
こんなに食べてるのに太らないんやが
朝 ネギトロ丼(ご飯一合)
昼 味噌ラーメン、白米、餃子5個
夜 鯖の味噌煮(2枚)、白米一合、納豆
なんでや?
ちな188cm70kg
105：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:Jxr04agfp
>>103
あっ…
107：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:DzBW/JoK0
>>103
このぐらいなら相当運動してれば太らないのでは?
111：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:tmEiji5B0
>>103
間食しろ
116：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:1Pi5e9ttM
>>103
それだけなら2100~2500キロカロリーくらいなんでお前の身長だと至って普通の一日分のカロリー摂取量やで
123：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:b8ZAgc2l0
>>103
野菜食えよ
104：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:hil26PwId
レッグプレス頑張ったら左の股関節コリコリ痛いンゴ😭
108：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:JsOD575V0
>>104
股関節やらかしたら洒落にならんから気をつけた方がええぞ
106：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:ieS4jkp10
スクワットすると膝の内部がパキパキいって怖い
109：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:gnszr6m50
リングフィットやっとるけど明らかに体力筋力増えたし体調もよくなったから効果あったわ
110：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:AnyJjwtZ0
ステロイドはヤバい
112：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:Da0cEtqW0
ネッチョw
113：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:yU5aYzvg0
太りたかったら菓子パン食いまくればすぐやろ
114：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:M+TclR5S0
プロテイン飲んでやばいは草
115：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:CgWtEJvW0
コンテストで優勝目指すレヴェルでもない限り問題ない
怪我だけは気をつけるべきやが
117：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:I6R8s83m0
1年で20kg近く増減を繰り返してるような競技者は年取ってからがしんどいやろな
タンパク質も取りすぎると尿結石やら内臓疲労で痛い痛いになるからな
なんでもほどほどや
118：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:jcZBDyR30
ほんま余計なことして早死してんだな
ワラス
120：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:R8+65Xof0
基本的に筋肥大を目標とした筋トレは体に悪い
筋力維持ぐらいの筋トレが体にいい
121：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:WpEhIuGyd
わたし筋トレ10ヶ月続けてるけど
全然筋肉成長しないし毎日どこかしらが筋肉痛だし筋トレするとアザができるのなんで??
食事はタンパク質メインだけどケトとローカットは気分で変えてる
122：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:8zIo9zQCd
上半身はともかく下半身は鍛える習慣つけておかないと歳取ってからキツイぞ
125：なんJゴッドがお送りします2022/01/15(土) ID:HFh/2R4er
農家のワイは仕事だけで良い気がしてきたわ
必要な筋肉だけあれば十分や
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1642203746
