毎日何回やればええの?
2：なんJゴッドがお送りします2022/01/02(日) ID:kddaN9nyM
100回?
5：なんJゴッドがお送りします2022/01/02(日) ID:Yb7cTty80
体重は増える
6：なんJゴッドがお送りします2022/01/02(日) ID:2cNWbQmx0
楽して痩せるわけないぞ
走れ
7：なんJゴッドがお送りします2022/01/02(日) ID:Jb7EDuv/a
痩せるわけねーだろ常識で考えろや
8：なんJゴッドがお送りします2022/01/02(日) ID:kddaN9nyM
>>7
ファッ!?
9：なんJゴッドがお送りします2022/01/02(日) ID:erNIMnDX0
デブすぎると膝壊すから注意屋で
10：なんJゴッドがお送りします2022/01/02(日) ID:8FUbHEbJ0
とりあえず一日に100回からやってみよう
11：なんJゴッドがお送りします2022/01/02(日) ID:DGXCMkfw0
まじだよ
12：なんJゴッドがお送りします2022/01/02(日) ID:V4K07vDhM
太ももが太くなるだけや
13：なんJゴッドがお送りします2022/01/02(日) ID:F/NLOkxcd
ランジでええやろ
14：なんJゴッドがお送りします2022/01/02(日) ID:+5Lew9va0
食事制限とスクワットで痩せるで
15：なんJゴッドがお送りします2022/01/02(日) ID:cSqvzIKh0
痩せない
消費>摂取カロリー
普段の食事制限するか莫大なカロリー消費する運動しないとと痩せない
17：なんJゴッドがお送りします2022/01/02(日) ID:aPbKDemY0
ダイエットは食事が98%
18：なんJゴッドがお送りします2022/01/02(日) ID:fOdsCpjx0
週に2回か3回でおk
19：なんJゴッドがお送りします2022/01/02(日) ID:yqqtGJmK0
走れ
20：なんJゴッドがお送りします2022/01/02(日) ID:fOdsCpjx0
お手本になる動画がいくらでもある
21：なんJゴッドがお送りします2022/01/02(日) ID:gVGV+5nb0
自重は効率悪い バーベルスクワットやれ
22：なんJゴッドがお送りします2022/01/02(日) ID:E/09o1540
今の時期この寒空の中外に出て震えてるだけで痩せるで
室内の運動は甘え
23：なんJゴッドがお送りします2022/01/02(日) ID:fOdsCpjx0
やせるというか引き締まる
24：なんJゴッドがお送りします2022/01/02(日) ID:FRWepG0K0
夏に向けてのダイエットってそろそろ始めた方いいの?
26：なんJゴッドがお送りします2022/01/02(日) ID:l2wVkaSuM
>>24
4月くらいからでええやろ
25：なんJゴッドがお送りします2022/01/02(日) ID:fOdsCpjx0
自重は意味ないとか、そんなことはない
27：なんJゴッドがお送りします2022/01/02(日) ID:kddaN9nyM
一応走ってるけどここ1ヶ月は膝痛いわ
アスファルトの上はキツい
28：なんJゴッドがお送りします2022/01/02(日) ID:fOdsCpjx0
回数、セット数、ペース、フォーム
みんなお手本になる動画があるから
29：なんJゴッドがお送りします2022/01/02(日) ID:0SZTAXn4M
有酸素運動してるんだから効果はあるんじゃねえの
30：なんJゴッドがお送りします2022/01/02(日) ID:rsMUVEcPM
基礎代謝が増えるって意味で効果あるって事じゃないかな?フトモモは体の中で一番デカい筋肉だからね
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1641105833
