7時間
7、5時間
8時間
8、5時間
9時間
どれや
3：なんJゴッドがお送りします2022/01/01(土) ID:1P6slBC+a
人による
4：なんJゴッドがお送りします2022/01/01(土) ID:hV8QpMu40
まあそれは人それぞれやろ
5：なんJゴッドがお送りします2022/01/01(土) ID:j8/DCaCJ0
好きなだけ寝る
6：なんJゴッドがお送りします2022/01/01(土) ID:4ehEKDvI0
9やで
8：なんJゴッドがお送りします2022/01/01(土) ID:AQZ8gnCz0
9.5やな
9：なんJゴッドがお送りします2022/01/01(土) ID:48mX5hif0
最適確は8時間や
10：なんJゴッドがお送りします2022/01/01(土) ID:1P6slBC+a
個人差あるから「理想の」なんてものはない
11：なんJゴッドがお送りします2022/01/01(土) ID:6IbSGGiz0
8.5やで
研究があったはず
12：なんJゴッドがお送りします2022/01/01(土) ID:Ee6C4PgY0
8時間で起きてまうわってことは8時間くらいじゃない?
13：なんJゴッドがお送りします2022/01/01(土) ID:1P6slBC+a
そんなものはない
14：なんJゴッドがお送りします2022/01/01(土) ID:cNZglDfar
本当は10が理想らしい
ま無理だけど
15：なんJゴッドがお送りします2022/01/01(土) ID:DKpYWhEm0
マジで個人差があるからなあ
9時間以上の睡眠は大概の人にとって毒みたいだが
16：なんJゴッドがお送りします2022/01/01(土) ID:JT99LCEI0
ワイは過眠症不眠症を経て今は6時間固定になってる
17：なんJゴッドがお送りします2022/01/01(土) ID:fkYnE4o70
90分刻みがいいらしいな
18：なんJゴッドがお送りします2022/01/01(土) ID:CJl0QLfg0
問題は睡眠の質やぞクソみたいな環境で8時間寝ても意味無い
19：なんJゴッドがお送りします2022/01/01(土) ID:87GDrb3L0
9時間以上は頭痛がするわ
20：なんJゴッドがお送りします2022/01/01(土) ID:56l/yjxb0
7や
21：なんJゴッドがお送りします2022/01/01(土) ID:BTRzbQ3R0
自然に起きた時が一番ええんや
22：なんJゴッドがお送りします2022/01/01(土) ID:Z6aQyNkw0
寝たいときに寝られる
27：なんJゴッドがお送りします2022/01/01(土) ID:K3+CzMrZ0
>>22
これが最高
アラームかけずに寝られる日の夜が一番幸せ
23：なんJゴッドがお送りします2022/01/01(土) ID:VC0yobR9d
その日の運動量とか脳の疲労具合も関係するんちゃう知らんけど
24：なんJゴッドがお送りします2022/01/01(土) ID:/d4tu3Ev0
7でええ
25：なんJゴッドがお送りします2022/01/01(土) ID:FtOGmBn/a
その日その日毎に何時間が最適か表示する機械欲しいわ
26：なんJゴッドがお送りします2022/01/01(土) ID:R9DB0Gpy0
メンタル次第
28：なんJゴッドがお送りします2022/01/01(土) ID:YcpIDIqG0
デスクワーカーは5時間
仕事で歩いたり動く仕事の奴は8時間
日頃からスポーツやってる奴は10時間
多分こんな感じやで
29：なんJゴッドがお送りします2022/01/01(土) ID:QWOO5eDA0
そんなもん自分で探せるやろ何万回寝てんねんぼけカス
30：なんJゴッドがお送りします2022/01/01(土) ID:CJl0QLfg0
>>29
正論で草
32：なんJゴッドがお送りします2022/01/01(土) ID:XmzLfzyr0
>>29
じじいやんけ
31：なんJゴッドがお送りします2022/01/01(土) ID:iJ6dJJWG0
眠たくなったら寝て目が覚めたら起きる
これが1番いい
33：なんJゴッドがお送りします2022/01/01(土) ID:TUA8lgA00
人によるし体調によるし季節による
ショートスリーパーはほぼいない
寝溜めは睡眠不足解消にはならないし睡眠負債を取り戻す効果はない
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1641007015
