アホJ「お、押したりするのができる…」
2：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:xPdvqgHe0
意味なくて草
3：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:yOrvXBZW0
30キロて
5：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:xV6mIe0y0
女の子かな?
6：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:iixFkFmmM
お前を○○せる!
7：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:orOkzyVh0
こん!
9：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:oaoOocU3M
ワイはどんぐり10個持ち上げられるで
10：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:ISVzJRsk0
弱くて草
11：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:1ARjzPFp0
30キロでプルプルしてるの想像したらかわよ
12：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:qfnkV7fr0
お米ももてなさそう
13：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:I6J+dN1Wd
積めば50kgくらいの荷物を軽く運べるようになるから筋トレやっててよかったわ
14：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:a/P4RAY60
暴漢に襲われた時にどうするんやろね
15：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:YqH8Dqipd
30てやるやないか
16：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:OUZjTjF/0
片方30kgのダンベルベンチかもしれん
20：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:1dqZ3kBtM
>>16
55でセット組んでるンゴねえ
17：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:l5GDkhbed
女子ガチ勢ってなんぼ上げるんや?
180：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:jbXfVK5Vd
>>17
50kg
18：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:dv/K5Tr50
電車でウンコ我慢するとき「あと1駅…!」が筋トレの苦しい時と似てて耐えられるようになるで
19：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:d0/gBuwl0
ぼく「リングフィットで使う」
21：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:xGp8NDm50
300キロの間違いやろ
27：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:UE9wF5lcM
>>21
そこまで行くとガチ勢とか言う次元やないやろ
22：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:kchti9E+0
174/49のワイでももう少しもてるで
26：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:vDz8JxgyF
>>22
ガリすぎやろ
28：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:rQA/5Q0k0
>>22
骨やん
24：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:UE9wF5lcM
ニキらはデッドリフトはコンベンショナルとスモウどっち派や?ワイは迷わず相撲
補助でコンベンショナルもやるが
25：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:o3k+UZZja
ワイ30で限界やろなあ
29：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:Gd0Oy08o0
こじるりでもそれくらい持ち上げられるぞ
31：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:l5b2fb6N0
30とか女の子かな
33：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:haqYd9vU0
男なら大胸筋コロコロコミックって褒められたいやろ
34：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:l5b2fb6N0
ワイは家トレガチ勢
35：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:mmIDJygE0
ガチってベンチ100以上ちゃうの?
36：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:l5b2fb6N0
>>35
120はほしい
47：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:47LMkOSz0
>>35
つーかガチで体格による
50：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:UE9wF5lcM
>>35
100は初心者卒業やろ
ガチ勢は体重の倍はほしいな
37：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:gw6PwAG70
筋トレもやってるけどランニングのほうが圧倒的に面白い
でも筋トレじゃなきゃボディメイク出来ないから仕方なくやってる
ほんまつまらん
38：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:N961Ple7M
ワイ60キロまでいけたがどうや?
39：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:i8lLi8gl0
ベンチの重さってバーも含めてええの?重り30までは上がるようになった😁
ちなエニタイム
41：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:l5b2fb6N0
>>39
当然含めるで
52：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:UE9wF5lcM
>>39
含めるに決まっとるやろガイジ
お前のジムのバー0キロなんか
40：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:NmOJtrQi0
200kgのパレット運んでる
42：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:NjuW4vfN0
30ktな
43：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:OnVpYDi20
バーって何キロなん
49：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:l5b2fb6N0
>>43
オリンピックバーやと20kgや
48：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:7s04Li+B0
公園のベンチかもしれん
57：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:1lO1Af8Z0
150kg5repケツ上げで上がるで
パワーフォームとか知ったことが
58：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:is1ZdsxV0
日常で運動せんからな
ジムとかで動かさんと
59：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:syOwjpY30
ゴリラやチンパンジーはなんもしなくてもムッキムキなのに人間は金と時間と体力使ってやっと筋肉つけなきゃならんのアホくさすぎる
60：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:0lBEJ8pf0
ベンチようやく85やわ
61：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:ORMiL4gYr
筋トレやったこと皆無やと40とか絶対無理?
84：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:47LMkOSz0
>>61
どうやろ?
ワイの知り合いで50kg台の男でも40kg1発なら上げられたから成人男性なら挙げられると思うで
小学生やよぼよぼのジジイは無理やろうけど
92：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:qk/9aj/Dd
>>61
初心者やけど初めての時はMAX35kgやったわ
体重65kgで
63：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:ZQNfnKnm0
お前に勝てる
65：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:mmIDJygE0
イッチ消えてて草
68：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:8bVdiU1kM
>>65
飛行機旅行やぞ
66：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:fsTlWpr0M
だいたいさっと調べれば出るけど55kgのダンベルなんて70000近くすんねんぞ
ほんまに買ってるなら見せて欲しい
76：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:l5b2fb6N0
>>66
クイックロックなら54までいけるわな
88：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:1dqZ3kBtM
>>66
嘘松認定したんやから先に謝れや雑魚
70：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:OnVpYDi20
ある程度鍛えないとベンチに近づいたらあかんってほんまなんやな
71：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:qk/9aj/Dd
なんで筋トレは実用性求められるんやろうな
他の趣味はそうでもないのに
72：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:haqYd9vU0
大胸筋より背筋がほしい
デッドリフト何kgより自衛隊式懸垂15回3セットできるようになりたい
73：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:WyvcqVpF0
ヒョロガリは彼女嫁が崖から転落したときどうやって引っ張りあげんの?
75：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:sjuim7gHa
筋肉ガイジワラワラで草
79：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:zR0pYYLLM
棒だけで20くらいなかったか?
80：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:UaJvqkt4d
片手で40ってやばいな
82：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:BTe44+SH0
イッチを守るためやで
85：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:l5b2fb6N0
家トレ民やけどマシン大好きやわ
86：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:9Dc9JVn80
30はワロタ
87：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:l5b2fb6N0
フリーウエイトは怪我のリスクたかいわ
95：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:fsTlWpr0M
実際ジム通いたての頃は40で死ぬと思った
今はなんだかんだで80が限界わね
100以上言うてるやつは体見せて欲しいわ羨ましい
99：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:l5b2fb6N0
>>95
ワイは今は120やけど、そこまでやぞ
102：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:OmoQtyYFM
>>95
ワイも120やけど別に
一般人に指摘されるくらいには厚いけどジムに行くと小さい方や
97：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:rWnG2lcJ0
ワイは今からワンローやるやで
45キロ15回5セットやるで
100：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:ccpAz1Gv0
普通に鍛えるならダンベルが最強な気がするけどバーベルにこだわるやつが多いのはなんか理由あるん?
104：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:l5b2fb6N0
>>100
バーベルのほうが安定してる
高重量のダンベルベンチはスタートポジションに持って行くのが危ないんや
終わったあとも危険
105：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:IbZs42Dq0
>>100
単純に負荷を上げやすく安定しやすい
体のコアに負荷が入りやすい
ダンベルは安定しない分関節に優しいんや
108：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:OmoQtyYFM
>>100
そら最強じゃないからやろ
ヒョロガリは永遠に引きこもっとけ
106：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:YaDuys9T0
実用っていうか、体大きくしとかないと、世の中で理不尽な目に遭うぞ?
それ望んでんのかな
110：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:l5b2fb6N0
ワイはフレックスベル持っとるけどあんまり使わん
111：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:WyvcqVpF0
ベンチ100kgって腕立て換算なら何回や?
体重は60くらいとしてくれ
122：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:OmoQtyYFM
>>111
全く無関係やから何とも
113：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:qk/9aj/Dd
チンニングムズすぎん?
big3は一応伸びてきたけどチンニングは伸びる気配が無いわ
10回もできん
114：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:vUOW/a0n0
なんも筋トレしてない男って何キロ持ち上げれるもんなん?
145：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:IbZs42Dq0
>>114
運動部だったんなら慣れればまず80までは軽くいく
90〜100で壁があって肩やったりテクを学び始める
運動してこなかったやつは40でも上がらない
116：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:zxnIpAVq0
ヒョロガリやん
118：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:uBvM8fWWd
こういうとこで言われる100とか120って1回きりのMAX?のことでええの?
124：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:1lO1Af8Z0
>>118
rep言わん限り一回で考えるで
125：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:OmoQtyYFM
>>118
そらそうよ
120：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:abf1W/pn0
筋トレやるとこじるりに延々とブチぎれる程度には心に余裕が生まれるんだよなぁ
123：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:RwgyHDBf0
筋トレよりランニングの方がよくない?ガチ勢は両方やるのかもしれんが
126：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:h5y9gvOC0
スタートはええけど終わった後戻す時に手首が悲鳴あげるわ
127：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:OmoQtyYFM
>>126
30でセット組めるようになったらリストラップあった方がええで
128：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:zFsSAc/80
高校の野球部の時に部活のトレーニングでやってたわ
自分は45が限界で他の部員に笑われてたけどここ見てたら安心したわ
ちな他の同級生は60とかでやってたなぁ…
140：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:OmoQtyYFM
>>128
高校でそれやとあんま強くはなさそうやな
まぁウェイト指導出来る顧問が居ない地獄よりはマシやが
131：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:BR80Bk2CM
ワイを護って?🥺
133：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:fakNxcwg0
かわいい
135：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:kwiseXLpr
安治川さんって人のダンベルプレスは笑えるほどすごい、片手で80キロとか人間じゃねぇ
137：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:LIl4mVWx0
ワイヒョロガリ、片方15kgのダンベルプレスでプルプル
138：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:1dqZ3kBtM
ほんま雑魚ほどゴールドジムアピるのなんなんやろな
マックス80とか女子かよ
139：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:A6HrwlKCM
ワイは鍛えた筋肉で殺人サーブ打っとる
141：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:xwd+cnQJ0
なかやまきんに君「仕事に使います」
143：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:fsTlWpr0M
ほなジムに戻るわ
嘘松はほんまなんやろ多分
ごめんね🥺
144：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:kwiseXLpr
海外って100キロぐらいの片手用ダンベルあるよなマンガ肉みたいな奴
146：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:yn/YAimx0
193cm110kgだけどジム行ったことない
家で40kg分重り背負って椅子の上に足置いて腕立て伏せやってる
ベンチなら何キロくらいいけるンゴ?
152：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:IbZs42Dq0
>>146
80〜90あたりかなぁ
慣れれば100はいきそう
ベンチ不利やしなデカイと
175：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:1dqZ3kBtM
>>146
ベンチで使う神経なれてないとそんなあがらんやろけどガンガン更新してくやろ
147：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:nP0Iu4Xu0
どれだけベンチやっても40が限界なんやが何でなんやろ
他は扱う重量上げれてるんやけど
149：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:l5b2fb6N0
>>147
キチンとパーソナルうけたらええやん
151：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:OmoQtyYFM
>>147
フォームがうんちなんやろ
パーソナル受けろ
154：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:0lBEJ8pf0
リストラップは投資すべきやな
159：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:vDz8JxgyF
ワイは高校で80までしかあがらんだ
筋力もだいじやけど骨も太くないと重量上げるの難しくない?
168：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:IbZs42Dq0
>>159
慣れとテクがほとんどよ
ベンチが1番テクの要素デカイと思うわ
160：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:9LZRJaL30
筋トレ始めたいんやが何からやればいいんや
161：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:l8imwiU5r
筋トレは手足短いやつが有利すぎる
164：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:ea8CrMOja
片手50kgでダンベルベンチ10回×3セットやってる
これって一般的には凄い法なんか?
173：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:IbZs42Dq0
>>164
はよID付きで画像出せ
今すぐコンテストいけ
167：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:ILQNFWqFd
169：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:xfWXeM240
肉体美の為に筋トレするのは大いに結構やけど
重いの持ち上げられます自慢は、ただ格闘技から逃げてるだけじゃね?
あっ正論すまん
174：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:1lO1Af8Z0
>>169
キックやってましたよ?
170：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:v30Yg/w6M
身長小さいとモチベ下がるわ😔
でも体型維持する程度にやるで😏
171：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:xfWXeM240
目的と手段を混同して自分を見失わないようにしたいものやね
172：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:gu05iRU5M
高校でバドミントン部やってた頃はヒョロガリやったのに90上げれたわ
178：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:88o6xa4Yp
筋肉ってビジュアルの機能と運動能力としての機能の2つが存在するからね
普通にビジュアルがいいでしょ?でよくない?😁
183：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:lq7ydLRGr
毎年30kg600°Cのプレートを皮手で掴むイカれた仕事があるんだけど死ぬ
185：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:ziujK0O20
わい1レップ95キロマックスで2ヶ月も停滞したけど
サイクルトレしっかりメニュー組んでやったらあっさり100キロあがったわ
190：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:/dpRBi1TM
>>185
やるやん
自分を客観視するのって難しいから厳密に数字管理した方がええよな
188：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:qKnLTdCe0
ワイ40上がるか上がらないかだけど喧嘩強いで
筋トレだけしてても実戦が伴わないとなぉ
189：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:woMGHQgr0
60でほんまヒーヒーいうとるんやけど
もう根本的に筋肉が足りん気がするどうすればいいんや
191：なんJゴッドがお送りします2021/12/22(水) ID:7UxSWKcq0
ベンチプレスは初見で80kgやったな 
デッドは100はいけると思っとったが姿勢が上手く撮れんで90までやなポテンシャルは、120kgくらいやと思った
ちなワイ国家公務員
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1640171618
