8時間くらい?
2：なんJゴッドがお送りします2021/11/12(金) ID:zfbw+24u0
7時間や
7：なんJゴッドがお送りします2021/11/12(金) ID:q57vXcNVa
ワイは5時間くらいがベストやな
人それぞれあるんやないか
10：なんJゴッドがお送りします2021/11/12(金) ID:wOGHmC/uM
ワイは8.5
11：なんJゴッドがお送りします2021/11/12(金) ID:We1S2Zq20
8やね
12：なんJゴッドがお送りします2021/11/12(金) ID:NKLQG3N+0
7〜9くらい
13：なんJゴッドがお送りします2021/11/12(金) ID:thdKSA8J0
30時間やぞ
15：なんJゴッドがお送りします2021/11/12(金) ID:nDGCMXTa0
ワイは10や
18：なんJゴッドがお送りします2021/11/12(金) ID:qsWn1TQX0
7時間は眠い
8時間がピッタリ
19：なんJゴッドがお送りします2021/11/12(金) ID:7bQH6BgO0
8寝るとお肌の質感が違う
20：なんJゴッドがお送りします2021/11/12(金) ID:noPmUohz0
ワイは8やな
7だと確実に眠くなる
21：なんJゴッドがお送りします2021/11/12(金) ID:X33EAq0H0
22時から2時まで寝ておけば問題ないぞ
22：なんJゴッドがお送りします2021/11/12(金) ID:jpF0iLxzM
ショートスリーパーって突然変異なんだってね
24：なんJゴッドがお送りします2021/11/12(金) ID:4+UHLDwRr
6〜8がええらしい
25：なんJゴッドがお送りします2021/11/12(金) ID:qlz+SxQEd
4年
26：なんJゴッドがお送りします2021/11/12(金) ID:5iRZmsoup
3時間で十分
27：なんJゴッドがお送りします2021/11/12(金) ID:DG6l+1fi0
どうしても連続して3時間か4時間くらいしか寝れないんやけど解決法ないんか?
その後寝れなくて昼になると睡魔に襲われんやが
49：なんJゴッドがお送りします2021/11/12(金) ID:thdKSA8J0
>>27
ナルコプレシーかもね
あとは純粋に季節性の自律神経失調症で体が気候に慣れてないとか
カフェイン飲んで興奮状態になってるとか
心配事があったり命の危機を感じるほどの恐怖感とかがあるとそうなる
28：なんJゴッドがお送りします2021/11/12(金) ID:thdKSA8J0
ワイ社会人、10時に寝て5時に起きてるけどそんなに困らない
ニート時代は12〜2時に寝て朝の10時とか11時に起きてた模様
30：なんJゴッドがお送りします2021/11/12(金) ID:9RYtDb5q0
睡眠時間同じやつとケコーンしたい🥺
31：なんJゴッドがお送りします2021/11/12(金) ID:jMxGgJ5o0
お前ら寝過ぎやろ
3時間で充分だ
37：なんJゴッドがお送りします2021/11/12(金) ID:4+UHLDwRr
>>31
悪い事は言わんから6は寝ろ
100%早死にするで
32：なんJゴッドがお送りします2021/11/12(金) ID:o/gaZ4t0d
ワイおっさん、6で絶対目覚める
33：なんJゴッドがお送りします2021/11/12(金) ID:2Cu3fNbF0
ワイは7やと途中で目覚めてしまうから6.5が最適やと気づいた
34：なんJゴッドがお送りします2021/11/12(金) ID:aKpclhr70
そうじゃないよ
36：なんJゴッドがお送りします2021/11/12(金) ID:O5e4kqou0
10時間や🥺
38：なんJゴッドがお送りします2021/11/12(金) ID:CUq/+Wh10
8時間寝ると明らかにパフォーマンスが変わるわ
39：なんJゴッドがお送りします2021/11/12(金) ID:RpOsfGrA0
8時間寝ると頭スッキリする
40：なんJゴッドがお送りします2021/11/12(金) ID:sNHP7zAn0
スポーツ選手とか10時間くらい寝るの珍しくないよな
それくらい寝ないと回復しないんやろか
41：なんJゴッドがお送りします2021/11/12(金) ID:2Ae13eMe0
15分
42：なんJゴッドがお送りします2021/11/12(金) ID:NYwg8LL/0
8がベスト
寝起きだけなら7より6
43：なんJゴッドがお送りします2021/11/12(金) ID:QnZPOsCS0
就寝時刻はともかく起床時刻はコントロールできないやろ
なんで寝たいだけ寝られるんや
45：なんJゴッドがお送りします2021/11/12(金) ID:lH85E/Ra0
9時間が一番気持ちいい
46：なんJゴッドがお送りします2021/11/12(金) ID:VBgb6etUM
今週は毎日7時間眠れたからだいぶ楽だった
47：なんJゴッドがお送りします2021/11/12(金) ID:oRzgSf6A0
昼寝は10分でいい
夜は6時間
52：なんJゴッドがお送りします2021/11/12(金) ID:We1S2Zq20
>>47
昼寝して10分て仮眠か?
50：なんJゴッドがお送りします2021/11/12(金) ID:ZTc5xb7H0
ワイは毎日24時間寝てるわ
51：なんJゴッドがお送りします2021/11/12(金) ID:czxvgdyd0
なんやかんやで8くらい必要やな
54：なんJゴッドがお送りします2021/11/12(金) ID:thdKSA8J0
どうしても昼眠いって時は机に突っ伏しでも良いから目を瞑って数分〜十分くらい寝るといい
寝れなくても目を瞑って何も見ないでリラックスする姿勢を取るだけで疲労が取れたりする
55：なんJゴッドがお送りします2021/11/12(金) ID:INtuCXuQ0
12時間
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1636717707/
