絶対痩せすぎやんな
筋肉つけたいんやが何がおすすめや
ちなスクワットはある理由で出来ん
2：なんJゴッドがお送りします2021/09/06(月) ID:aKuO91kLd
ジムで筋トレしとけ
3：なんJゴッドがお送りします2021/09/06(月) ID:YWXgMMOq0
60キロっていうほど軽くはないやろ
4：なんJゴッドがお送りします2021/09/06(月) ID:AgJ1BAF3p
まず飯食え
完食して太れ
話はそれからだ
5：なんJゴッドがお送りします2021/09/06(月) ID:6/Va76Ql0
筋肉どうこうじゃなくてガリガリなんやからとりあえず肉つけろや
6：なんJゴッドがお送りします2021/09/06(月) ID:G1bp+sWm0
ステロイド
7：なんJゴッドがお送りします2021/09/06(月) ID:YWXgMMOq0
175で65くらいはデブとかバカにしてるのにこのくらいで痩せすぎはない
10：なんJゴッドがお送りします2021/09/06(月) ID:owEe1H71d
>>7
なんやこいつ急に
障害でもあるんか?
8：なんJゴッドがお送りします2021/09/06(月) ID:45io/3Cya
飯は毎日3食食っとるおやつにバナナも食っとる
9：なんJゴッドがお送りします2021/09/06(月) ID:AgJ1BAF3p
その体重で筋トレしても効果ない
11：なんJゴッドがお送りします2021/09/06(月) ID:45io/3Cya
じゃあその効果的な食べ物を教えてくれ
14：なんJゴッドがお送りします2021/09/06(月) ID:6/Va76Ql0
>>11
パスタでも食っとけ
12：なんJゴッドがお送りします2021/09/06(月) ID:ab0BePk00
筋トレする前にまず太れ
17：なんJゴッドがお送りします2021/09/06(月) ID:45io/3Cya
パスタで太れるんか?
じゃあ食べるわ
19：なんJゴッドがお送りします2021/09/06(月) ID:cY5kzZqF0
せめてあと5キロは筋肉つけろや
20：なんJゴッドがお送りします2021/09/06(月) ID:45io/3Cya
まず沢山食って肉付けてから筋トレが結論でええんやな
21：なんJゴッドがお送りします2021/09/06(月) ID:/dl10L7wa
炭水化物摂るくらいなら素直にタンパク質と食物繊維でええやろ
23：なんJゴッドがお送りします2021/09/06(月) ID:45io/3Cya
>>21
食物繊維はいっぱい食べてるで
うんちもりもりや
タンパク質はちょっと少ないかもしれん
22：なんJゴッドがお送りします2021/09/06(月) ID:h9Hg+mSJr
肋骨見えるか?
174 62のワイでも肋骨見えてチー牛な身体やからもっと太れ
26：なんJゴッドがお送りします2021/09/06(月) ID:4oCSVcsdM
ワイも181/60ぐらいやがスーツ映えるからこれぐらい維持してる
27：なんJゴッドがお送りします2021/09/06(月) ID:m/bOQoZDM
筋肉どうのこうのの前に食って脂肪つけたほうがいい
28：なんJゴッドがお送りします2021/09/06(月) ID:jB1EI0qyp
黙ってスクワットせえ脚トレから逃げるな
32：なんJゴッドがお送りします2021/09/06(月) ID:45io/3Cya
>>28
どうしても無理やねん
それ以外で頼む😢
29：なんJゴッドがお送りします2021/09/06(月) ID:bSgETgMAM
ジャンガジャンガ
30：なんJゴッドがお送りします2021/09/06(月) ID:AgJ1BAF3p
そういうワイも175 70から全然増えん
31：なんJゴッドがお送りします2021/09/06(月) ID:zmphC5g40
ワイトと同じやん
全然体重付かねえよな
でもやせの大食い
33：なんJゴッドがお送りします2021/09/06(月) ID:jB1EI0qyp
上半身だけ鍛えても気持ち悪いだけやしそれなら何もしない方が5倍ぐらいましやな
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1630908692/
