頼むで
2：なんJゴッドがお送りします2021/08/20(金) ID:8UUnluj60
運動やで
3：なんJゴッドがお送りします2021/08/20(金) ID:DOUE5LM20
適切な量の食事を摂る
4：なんJゴッドがお送りします2021/08/20(金) ID:MQq1ImH+0
何も食べないで眠らないで思い出す
8：なんJゴッドがお送りします2021/08/20(金) ID:TPUiiPWp0
なんで飯食べるの?
一日二食くらい余裕やろ
12：なんJゴッドがお送りします2021/08/20(金) ID:+AgNgm020
>>8
今1日2食やで
9：なんJゴッドがお送りします2021/08/20(金) ID:qYuczmR30
食べなきゃええやん
10：なんJゴッドがお送りします2021/08/20(金) ID:tXBuOft70
有酸素運動
11：なんJゴッドがお送りします2021/08/20(金) ID:ipfgO6xH0
筋トレして走れ
13：なんJゴッドがお送りします2021/08/20(金) ID:mQLMOz9i0
米食わない
14：なんJゴッドがお送りします2021/08/20(金) ID:+AgNgm020
筋トレはいんきんたむしでむりや
16：なんJゴッドがお送りします2021/08/20(金) ID:HtwGQada0
>>14
クスリ使えや
37：なんJゴッドがお送りします2021/08/20(金) ID:XrPB+G0g0
>>14
どんな病気になっとんねん!
15：なんJゴッドがお送りします2021/08/20(金) ID:+AgNgm020
断食するわサンクス
17：なんJゴッドがお送りします2021/08/20(金) ID:mrjUk16/0
1日1食
きついか?
19：なんJゴッドがお送りします2021/08/20(金) ID:+AgNgm020
>>17
全然いけると思うで
21：なんJゴッドがお送りします2021/08/20(金) ID:Bg3Tem47a
何も食わない
24：なんJゴッドがお送りします2021/08/20(金) ID:m6BLV0JIr
夜は小さいおにぎりと野菜とかささみ肉とか卵焼きやおにぎり一個じゃ死ぬ
25：なんJゴッドがお送りします2021/08/20(金) ID:8FDU19jL0
食べない
腹減ったら寝る
26：なんJゴッドがお送りします2021/08/20(金) ID:dnuqZk4o0
デブって痩せない理由探すよな
30：なんJゴッドがお送りします2021/08/20(金) ID:+AgNgm020
>>26
じゃあワイはデブじゃないんか
28：なんJゴッドがお送りします2021/08/20(金) ID:FBpSMWvra
腹を切る
33：なんJゴッドがお送りします2021/08/20(金) ID:+AgNgm020
>>28
お前は切られる覚悟あんのか?
29：なんJゴッドがお送りします2021/08/20(金) ID:Nb/9XeQW0
16時間断食
睡眠時間も含め16時間なにも食べないダイエット
残りの8時間で2から3食食べる
31：なんJゴッドがお送りします2021/08/20(金) ID:FFKYBu2R0
水分ぬくしかないねー
32：なんJゴッドがお送りします2021/08/20(金) ID:k9lkFCUh0
炭水化物を毎食から1日1回出来れば1週間に2回にする0はダメ
35：なんJゴッドがお送りします2021/08/20(金) ID:+AgNgm020
>>32
なるほど参考になるわ
34：なんJゴッドがお送りします2021/08/20(金) ID:Yp56V0UVr
逆に何で痩せたいん
38：なんJゴッドがお送りします2021/08/20(金) ID:+AgNgm020
>>34
不登校でこれ以上太ったら更に自己肯定感下がりそうやからや
36：なんJゴッドがお送りします2021/08/20(金) ID:izmuvVcG0
運動なんてたいしてカロリー消費しない
食べいないのが一番
39：なんJゴッドがお送りします2021/08/20(金) ID:+AgNgm020
>>36
やっぱ1日一食か断食が効果ありそうやな
40：なんJゴッドがお送りします2021/08/20(金) ID:1qFbt8Hya
消費カロリー>摂取カロリーにすればいいだけ
41：なんJゴッドがお送りします2021/08/20(金) ID:vavYdxAy0
食事をサラダチキンと千切りキャベツ(コンビニで売ってるやつ)だけにしたらみるみる痩せてワロタわ
甘いものが欲しくなったら微糖のコーヒーか味つきプロテイン飲んでる
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1629459251/
