今90kgや!
2：なんJゴッドがお送りします2021/06/05(土) 14:00:38.43ID:hOEEW4G20
まだ頑張るやで
3：なんJゴッドがお送りします2021/06/05(土) 14:00:45.45ID:g7cRH1uR0
やるやん
4：なんJゴッドがお送りします2021/06/05(土) 14:01:03.66ID:hOEEW4G20
>>3
サンキュ
5：なんJゴッドがお送りします2021/06/05(土) 14:01:11.75ID:lGtksNeOd
おはクソデブ身長は?
7：なんJゴッドがお送りします2021/06/05(土) 14:01:35.25ID:d2y8ynYR0
月2キロくらいか
順調やや
9：なんJゴッドがお送りします2021/06/05(土) 14:02:07.37ID:hOEEW4G20
>>7
さんくす
8：なんJゴッドがお送りします2021/06/05(土) 14:02:00.36ID:hOEEW4G20
筋トレと有酸素運動と食事制限やで
10：なんJゴッドがお送りします2021/06/05(土) 14:02:24.66ID:Cce63ERFM
どんだけ太ってたんや
11：なんJゴッドがお送りします2021/06/05(土) 14:02:35.37ID:hOEEW4G20
>>10
120kg
12：なんJゴッドがお送りします2021/06/05(土) 14:02:45.25ID:7IfZBdh10
なにしたんや?
14：なんJゴッドがお送りします2021/06/05(土) 14:03:21.77ID:hOEEW4G20
>>12
筋トレして→有酸素運動 + 食事制限や
13：なんJゴッドがお送りします2021/06/05(土) 14:03:00.82ID:hOEEW4G20
最近ユニクロの店頭で買えるようになったわ
前までオンラインしかワイのサイズなかった
17：なんJゴッドがお送りします2021/06/05(土) 14:04:34.89ID:kVhX0ihV0
辛いのはこれからそう
19：なんJゴッドがお送りします2021/06/05(土) 14:04:58.96ID:hOEEW4G20
>>17
減量ペースが悪いの..
18：なんJゴッドがお送りします2021/06/05(土) 14:04:40.79ID:hOEEW4G20
タンパク質を多め
糖質を普通より少なめ
脂質を少なめ
20：なんJゴッドがお送りします2021/06/05(土) 14:05:01.80ID:xSFWnD7S0
ワイもガンで15kg痩せたで
24：なんJゴッドがお送りします2021/06/05(土) 14:05:35.72ID:hOEEW4G20
>>20
頑張るんやで!
21：なんJゴッドがお送りします2021/06/05(土) 14:05:28.40ID:hOEEW4G20
玄米食やオートミールを取り入れた
22：なんJゴッドがお送りします2021/06/05(土) 14:05:29.00ID:fo8epzVl0
えらいやん凄いやん
頑張って続けてな
25：なんJゴッドがお送りします2021/06/05(土) 14:05:43.29ID:hOEEW4G20
>>22
さんがつ
26：なんJゴッドがお送りします2021/06/05(土) 14:05:49.94ID:LAsHA4QO0
やるやん
177なら80くらいまではいきたいな
29：なんJゴッドがお送りします2021/06/05(土) 14:06:04.29ID:hOEEW4G20
>>26
せやな
28：なんJゴッドがお送りします2021/06/05(土) 14:06:01.46ID:Fl37aulf0
すごい
30：なんJゴッドがお送りします2021/06/05(土) 14:06:11.46ID:hOEEW4G20
>>28
ありがとう
うれしい
31：なんJゴッドがお送りします2021/06/05(土) 14:06:36.12ID:hOEEW4G20
タンパク質の摂取量がきついからプロテイン飲んでる
32：なんJゴッドがお送りします2021/06/05(土) 14:06:39.29ID:SnKqAVk5M
お前が“勝者”や
34：なんJゴッドがお送りします2021/06/05(土) 14:06:57.41ID:hOEEW4G20
>>32
まだ勝ってない
33：なんJゴッドがお送りします2021/06/05(土) 14:06:40.09ID:g7cRH1uR0
ワイは一年で25kg落としたけどそっから一年で10kg戻ったから気をつけてや
35：なんJゴッドがお送りします2021/06/05(土) 14:07:05.56ID:hOEEW4G20
>>33
気をつける
36：なんJゴッドがお送りします2021/06/05(土) 14:07:16.92ID:Cce63ERFM
どうやったらそこまで太れるん
38：なんJゴッドがお送りします2021/06/05(土) 14:08:01.70ID:hOEEW4G20
>>36
自分でカロリーつけていったら
食事のバランスがゴミやった
37：なんJゴッドがお送りします2021/06/05(土) 14:07:27.79ID:hOEEW4G20
筋トレは軽めにジムでやってる
40：なんJゴッドがお送りします2021/06/05(土) 14:08:36.53ID:NUMeilMBa
すげーな
41：なんJゴッドがお送りします2021/06/05(土) 14:08:52.45ID:7IfZBdh10
カロリー絞りはマジで記録のハードルがバカ高いわ
45：なんJゴッドがお送りします2021/06/05(土) 14:09:37.24ID:hOEEW4G20
>>41
めんどくさいしな
42：なんJゴッドがお送りします2021/06/05(土) 14:08:56.06ID:hOEEW4G20
太ってたとき
朝 食べない
昼 食べない
夜 ガッツリ
間食でジュースがぶ飲み お菓子食べまくり
46：なんJゴッドがお送りします2021/06/05(土) 14:09:59.57ID:hOEEW4G20
マイプロテインにシュガーフリーの神アイテムがたくさんあって助かってる
48：なんJゴッドがお送りします2021/06/05(土) 14:10:01.76ID:Cce63ERFM
標準体重までまだあるな
50：なんJゴッドがお送りします2021/06/05(土) 14:10:28.06ID:hOEEW4G20
>>48
うん
51：なんJゴッドがお送りします2021/06/05(土) 14:10:43.56ID:hOEEW4G20
筋トレはハードにやらほうがいい
メンタルやられる
52：なんJゴッドがお送りします2021/06/05(土) 14:10:55.03ID:pmSfVco3M
有酸素運動はなにやっとるん
53：なんJゴッドがお送りします2021/06/05(土) 14:11:26.89ID:hOEEW4G20
>>52
エアロバイクやウォーキング
54：なんJゴッドがお送りします2021/06/05(土) 14:11:41.51ID:1jRWrGJ70
120キロの時、自分のお腹のこと邪魔だなって思ってたりした?
56：なんJゴッドがお送りします2021/06/05(土) 14:12:16.14ID:hOEEW4G20
>>54
思ったね
うまくしゃがめない
足の爪切りにくい
スクワットもフルでできない
59：なんJゴッドがお送りします2021/06/05(土) 14:13:51.74ID:bZtNMkps0
頑張ったなあ
やるやんけ!
61：なんJゴッドがお送りします2021/06/05(土) 14:14:07.35ID:hOEEW4G20
みんなありがとう
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1622869221/
