たのむわ
2：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:CGmfcI2/r
ちな今
178-95
3：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:CGmfcI2/r
肥満体重が79キロから、らしい
4：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:CGmfcI2/r
合法的な方法のみ
5：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:ml/8TIpC0
食べない
6：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:CGmfcI2/r
8月に面接あるんや
一次は通過した
7：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:UOn7lSn+a
1日に30時間の運動
8：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:CGmfcI2/r
ジム通い考えてる
9：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:HqXGdD0o0
ハサミで✂チョキン
10：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:nH4At26Z0
水しか飲まずに運動し続けろ
11：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:k4XzrLs8r
ワイも同じくらい落としたことあるで
15：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:CGmfcI2/r
>>11
ま?
12：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:Z5eXSZspd
削ぐ
13：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:5ZQp/Vo8a
司法取引
14：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:5ZQp/Vo8a
脂肪吸引や
16：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:Ok4AIYSj0
脂肪吸引
17：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:CGmfcI2/r
1番ヤバイのは 腹回りや
18：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:obMaiekTp
片腕切断すれば
19：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:nDQy0fRX0
片足切り落とせばいけるやろ
20：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:h6jSo9rI0
ガン
糖尿病
急性アルコール中毒
好きなの選べ
21：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:CGmfcI2/r
真面目にたのむわ
22：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:OUG89Kan0
断食やね
23：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:xH8DXh0q0
ワイは178の105から1ヶ月で98までしか落とせなかったわ
諦めて長い目でみろ
28：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:Bpbn+WBs0
>>23
すげえ
24：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:fikNORAGr
クロストレーナーを最大負荷で毎日数時間やればいけるかも
25：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:/5bubWdI0
サウナ行きまくれ
26：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:Bpbn+WBs0
27：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:VPCnbVrU0
即身仏になれ
29：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:xHuffwKY0
断食慣れたらすぐ落ちるで
3週間はちょい厳しいかも
30：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:CGmfcI2/r
ジムは毎日行く予定
68：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:fikNORAGr
>>30
重量挙げのマシンやるのもいいけど、必ず筋肉痛になるし毎日やるのはあかんし、フォームきれいにしてないと怪我して元も子もない
水泳やりまくるのがいいけど、長時間泳ぐとか経験者じゃないと無理やしな
身体に掛かる負荷の軽さと、消費カロリーの高さが一番いいのはクロストレーナーやで
登山とかクロスカントリーと動き同じでかつ膝腰への負担はほぼない
怪我の心配もない
素人でもずっと続けられる
オススメや
ただどこのジムも台数が少ないのが欠点や
31：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:OjJgZz3t0
水以外摂らなくても15キロ減るか怪しいやん
32：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:3bSCkZbO0
sawで見た
33：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:59IbgbrU0
飯の改善と運動
ガチっても無理やけどな
34：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:aSudaGn10
マッスル北村は何キロ歩いたんだっけ?
35：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:k4XzrLs8r
まず一日の摂取カロリーは100以下にするんや
残り二週間になったら毎日便秘薬のんで固形物は取らず水分も控えめにしてサウナに通って水抜開始や
残り5日になったらいよいよ最低限の水分だけにして便秘薬とサウナは継続や
そしたら15kgも余裕やで
36：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:CGmfcI2/r
やっぱ運動よな
一次通過したから、本気でやる
38：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:mPrvL3ord
何歳なんや?
43：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:CGmfcI2/r
>>38
20台や 学生時代は運動部
筋肉まあまああるで
40：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:cTMwr5AsM
野菜と魚オンリー生活
飲み物は水のみで毎日3リットル飲め
41：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:nwKuYTxPx
切り落とせ
42：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:05ixXLOl0
米断ち、就寝5時間前に食べない、水泳、サウナらへんやるしかないやろ
まあ3週間じゃ落ちても5キロ程度やろうけど
44：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:ZDUCi0Ue0
ワイはエアロバイク買ったで
とりあえず毎日30分連続で漕ぐのをノルマにしとるわ
最初から飛ばしてたら続かんからな
45：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:q6cONI930
食わなきゃ20キロくらい落ちるぞ
46：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:pICJLkIQa
108000キロカロリーを3週間で消費するなら毎日5000キロカロリー消費しろ それか10キロ落として5キロ水抜きや
47：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:cTMwr5AsM
クソデブが運動したところで一ヶ月じゃ数キロの誤差が限界
48：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:ZDUCi0Ue0
エアロバイクはテレビとかスマホ見ながらできるからオススメや
ジム行ってた頃はこればっかやっとったし
49：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:V6vDklE30
3週間丸々断食すればいけるかな
50：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:CGmfcI2/r
95キロから90キロまで簡単に落ちるやろ?
52：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:ALinRuWt0
こんにゃくだけ食えばいけるんちゃう
53：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:XDiLGzF50
この時期のデブは湿度で臭い
54：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:Sn8lG4ef0
酵素断食
ワイは50日やった
55：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:AUJLiFC30
むしろもうちょい太った方がコロナワクチンの優先接種受けられて得やん
56：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:mPrvL3ord
20代前半なら一日自転車で100キロ走っただけで一月で10キロ落ちるぞ
ワイはそれやって身体検査で薬物疑われた
57：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:1EFfCjsy0
運動と痩せ薬や
58：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:gtg3fBa/0
絶食しても無理なレベル
59：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:CGmfcI2/r
難しいんか
60：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:/+sSaweNd
プールで脇腹痛くなるまで泳ぐ
61：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:Kzx3rpsT0
1日1200カロリーくらいにすりゃすぐ減るで
筋トレやら運動やいうても結局食ったら減らん
66：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:iT3Xh5Lua
>>61
運動すりゃ食べてもいいと思ってるガイジ多いよな
減らすには食べない以外方法ないわ
62：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:iT3Xh5Lua
食べない
歩く
これだけやのになぜできない
3食コンビニのサンドイッチにするだけでも一カ月10キロは落ちるよ
63：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:tGXzQxjl0
ワイは薬と絶食で100kgから1ヶ月半で70kg、当日下剤と利尿剤のんで66kgで成人式間に合わせたで
64：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:sFP6pl9w0
急激な減量はリバウンド不可避
65：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:q3peM+s+0
断食
67：なんJゴッドがお送りします2021/06/30(水) ID:h+4LdeiG0
米と麺食べないだけでくっそ痩せる
お腹すいたらファミチキくえ
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1625039651/
