半年続けたがなんも変わらんかったわ
死ねや
6：なんJゴッドがお送りします2021/05/02(日) 13:49:49.55ID:Y/QG0DCq0
使い方間違ってそう
7：なんJゴッドがお送りします2021/05/02(日) 13:49:59.11ID:4x9O85HNp
クッソ低重量でヘコヘコやってりゃそら変わらんよ
8：なんJゴッドがお送りします2021/05/02(日) 13:49:59.45ID:KMAv5KaI0
スクワットやれよ
腹筋は弱すぎる
9：なんJゴッドがお送りします2021/05/02(日) 13:50:02.56ID:riFeNI4Pr
元からそんなイタい性格やったん?
10：なんJゴッドがお送りします2021/05/02(日) 13:50:13.22ID:6mTJuzNAx
ジムでJSと仲良くなった時はちん汁溢れたわ
23：なんJゴッドがお送りします2021/05/02(日) 13:52:52.87ID:jyB6s1FzM
>>10
ジムにJSこねーよ糞エアプ
11：なんJゴッドがお送りします2021/05/02(日) 13:50:40.66ID:glEryhR/d
1回も出来ないワイ嫉妬
12：なんJゴッドがお送りします2021/05/02(日) 13:50:58.35ID:EAhzUxu6d
イッチもとから筋トレしてそうな性格やん
13：なんJゴッドがお送りします2021/05/02(日) 13:51:02.16ID:phqjmOjE0
腹筋シックスパックになってそう
15：なんJゴッドがお送りします2021/05/02(日) 13:51:35.83ID:aV5mErxE0
200出来るとかバケモンか
16：なんJゴッドがお送りします2021/05/02(日) 13:51:35.85ID:TtMVYKNea
騙されてて草
18：なんJゴッドがお送りします2021/05/02(日) 13:51:57.59ID:U7bDlHmvM
腹筋ローラー200回やって変わらんわけないやん
腹筋200回でも見違えるほどになるのに
19：なんJゴッドがお送りします2021/05/02(日) 13:52:08.53ID:gmjVrXanr
ネットで偉そうにレスバできるようになるだけやぞ
20：なんJゴッドがお送りします2021/05/02(日) 13:52:20.46ID:802hMgHQ0
200回なんてウソやろ
21：なんJゴッドがお送りします2021/05/02(日) 13:52:26.19ID:4noyAkdZ0
腹筋ローラー腹より肩のが疲れるんやが使い方間違っとるんかなぁ
44：なんJゴッドがお送りします2021/05/02(日) 13:55:46.37ID:UdFWOdgM0
>>21
背中反りすぎちゃんと腹筋使って往復しないと肩だけじゃなくて背中も痛めるぞ
22：なんJゴッドがお送りします2021/05/02(日) 13:52:40.94ID:WevXOhZU0
今度は体脂肪率マウントになるわ
25：なんJゴッドがお送りします2021/05/02(日) 13:53:10.43ID:9t9x1DCD0
どんな使い方したら200もできんだよ
26：なんJゴッドがお送りします2021/05/02(日) 13:53:26.49ID:yBJZBb1v0
なんでお前らってすぐ嘘つくんや?
29：なんJゴッドがお送りします2021/05/02(日) 13:53:37.33ID:xkixp+qt0
腹筋ローラーは腰に負担掛かるからヒョロガキがいきなり始めるもんじゃない
31：なんJゴッドがお送りします2021/05/02(日) 13:53:59.92ID:ghKz6qL7d
合計200の間違いやろ
32：なんJゴッドがお送りします2021/05/02(日) 13:54:08.94ID:h0eF4SLk0
変わらない性格に変わったんやで
33：なんJゴッドがお送りします2021/05/02(日) 13:54:15.99ID:dNoFqyOCr
立ちコロで200?
34：なんJゴッドがお送りします2021/05/02(日) 13:54:16.24ID:pn0vt4VU0
スクワットからとあれほど一転のに
36：なんJゴッドがお送りします2021/05/02(日) 13:54:23.58ID:2odncSNb0
腹筋ローラー(笑)
37：なんJゴッドがお送りします2021/05/02(日) 13:54:23.51ID:0uiViHOfM
膝コロでも200はできんな
39：なんJゴッドがお送りします2021/05/02(日) 13:54:56.18ID:K5tv4Zah0
1日30回を3ヶ月もやれば劇的に体つき変わるが
性格は変わらないと思う
41：なんJゴッドがお送りします2021/05/02(日) 13:55:12.05ID:1m22zzVB0
とりあえずビッグ3なるものばっかやってるわ
筋トレのメニューってみんな何参考にしてんの
youtuber?
42：なんJゴッドがお送りします2021/05/02(日) 13:55:28.13ID:6mTJuzNAx
腹筋ローラー一回やっただけで全身筋肉痛になったんやが分かる人おるか?
46：なんJゴッドがお送りします2021/05/02(日) 13:55:57.70ID:7ItDgpnta
>>42
ワイや
45：なんJゴッドがお送りします2021/05/02(日) 13:55:48.06ID:eIArp5Zj0
肩痛めそう
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1619930894/
