朝→何も食べない
昼→サラダチキン1枚
夕→カツオにんにく、おつまみメンマ、チキンナゲット5個、オクラ納豆、冷奴
大体こんなもんやろ?
2：なんJゴッドがお送りします2021/04/08(木) 06:16:31.64ID:ty7QoGno0
オクラ納豆朝にすればいいのに
6：なんJゴッドがお送りします2021/04/08(木) 06:17:23.33ID:PDTqfDGE0
>>2
これ
88：なんJゴッドがお送りします2021/04/08(木) 06:48:20.63ID:lL5E1NWcd
>>2
納豆は夜の方がいいぞ
3：なんJゴッドがお送りします2021/04/08(木) 06:16:56.94ID:+ogQ05aup
チキンナゲット?
4：なんJゴッドがお送りします2021/04/08(木) 06:16:59.43ID:xwzQGnOz0
かつおにんにくってなに
10：なんJゴッドがお送りします2021/04/08(木) 06:17:59.60ID:L4Leb3TfM
>>4
おつまみや
めっちゃ美味しいで
5：なんJゴッドがお送りします2021/04/08(木) 06:17:18.78ID:J6yj8MWca
1週間持たなそう
8：なんJゴッドがお送りします2021/04/08(木) 06:17:48.21ID:EfF7IliSa
チキンナゲットは太るぞ
11：なんJゴッドがお送りします2021/04/08(木) 06:18:27.86ID:L4Leb3TfM
>>8
タンパク質含まれてるぞ
48：なんJゴッドがお送りします2021/04/08(木) 06:27:11.00ID:KQh3FH3tM
>>8
低糖質やから結構好まれてるぞ
揚げたサラダチキンやし
9：なんJゴッドがお送りします2021/04/08(木) 06:17:53.80ID:PDTqfDGE0
まぁ必死やなデブは
なんJ見とるような無駄に意識高いデブはドカ食いなんかしとらんやろうし
これもう呪いやろ
12：なんJゴッドがお送りします2021/04/08(木) 06:19:01.43ID:r7lVafbId
典型的な続かないやつ 続いたとしても筋肉落ちて体ボロボロになる
14：なんJゴッドがお送りします2021/04/08(木) 06:19:22.52ID:L4Leb3TfM
>>12
タンパク質しっかり食べてるのに?
15：なんJゴッドがお送りします2021/04/08(木) 06:19:24.93ID:leIyd8nG0
朝食わんと飢餓状態になって太りやすい体になる
20：なんJゴッドがお送りします2021/04/08(木) 06:20:57.25ID:L4Leb3TfM
>>15
逆やで
朝食食うとオートファジーが働かないからそれで太りやすい体になるんやで
18：なんJゴッドがお送りします2021/04/08(木) 06:20:49.53ID:Ecn3IBn70
朝食った方がええよ
24：なんJゴッドがお送りします2021/04/08(木) 06:21:47.96ID:L4Leb3TfM
>>18-19
朝は食欲も時間もないしなぁ
19：なんJゴッドがお送りします2021/04/08(木) 06:20:51.51ID:ebwIFz020
普通逆やろ
朝食べて夜食べない
22：なんJゴッドがお送りします2021/04/08(木) 06:21:24.92ID:INiA6MqL0
オートミールぐらいいれろ
23：なんJゴッドがお送りします2021/04/08(木) 06:21:34.99ID:XVEydWm30
腹減らないの?
29：なんJゴッドがお送りします2021/04/08(木) 06:22:44.50ID:L4Leb3TfM
>>23
昼前だけやな
キツイのは
26：なんJゴッドがお送りします2021/04/08(木) 06:22:07.76ID:PDTqfDGE0
言っておくがその食生活 一生続けることになるで
戻したらリバウンドまっしぐらや
だから”呪い”なんだよ
33：なんJゴッドがお送りします2021/04/08(木) 06:23:12.98ID:L4Leb3TfM
>>26
そらデブ時代の食生活に戻したら太るに決まっとるやん
27：なんJゴッドがお送りします2021/04/08(木) 06:22:26.55ID:C2oTlfpb0
ワイ逆に食事回数増やして減量成功したで
まあ頑張ってな
30：なんJゴッドがお送りします2021/04/08(木) 06:22:47.49ID:ays3Vy0fp
>>27
どゆこと?
28：なんJゴッドがお送りします2021/04/08(木) 06:22:44.21ID:n/cMVzbzd
朝は食べよう
32：なんJゴッドがお送りします2021/04/08(木) 06:22:55.79ID:LuGuKhv0a
空腹時作ってるし、夜食べまくるしでダメなやり方やな
36：なんJゴッドがお送りします2021/04/08(木) 06:23:51.38ID:L4Leb3TfM
>>32
空腹状態にならんと脂肪は燃えないんやで
37：なんJゴッドがお送りします2021/04/08(木) 06:23:56.96ID:0z1KfUYRM
尿管結石になりそう
45：なんJゴッドがお送りします2021/04/08(木) 06:25:46.33ID:4zJtddKZ0
>>37
食事制限するとなるの?
38：なんJゴッドがお送りします2021/04/08(木) 06:23:59.52ID:b/yICNqba
夜のほうが食ってる時点で察するわ
39：なんJゴッドがお送りします2021/04/08(木) 06:24:27.96ID:L4Leb3TfM
夜食っちゃダメなんか…………嘘やん
42：なんJゴッドがお送りします2021/04/08(木) 06:24:50.18ID:r7lVafbId
この食生活続けて何日経った?
46：なんJゴッドがお送りします2021/04/08(木) 06:25:59.47ID:L4Leb3TfM
>>42
3週間ぐらい
43：なんJゴッドがお送りします2021/04/08(木) 06:25:13.27ID:HYl1gEm7d
そもそもタンパク質すら足りとらんやん
計算して体重分は取れよ
44：なんJゴッドがお送りします2021/04/08(木) 06:25:46.04ID:BuaHpj5S0
3食の量のバランス悪いと余計に太るんじゃないの
47：なんJゴッドがお送りします2021/04/08(木) 06:26:41.15ID:NWHp5PWpM
おはよう
50：なんJゴッドがお送りします2021/04/08(木) 06:28:06.38ID:d5mfh5mW0
チキンナゲットからサラダチキンに変更
51：なんJゴッドがお送りします2021/04/08(木) 06:28:30.40ID:1o4VrgELa
チキンナゲットは草
52：なんJゴッドがお送りします2021/04/08(木) 06:28:42.04ID:y2mbkw6B0
ワイの朝はご飯、味噌汁、冷奴、納豆、きゅうりの浅漬けや
53：なんJゴッドがお送りします2021/04/08(木) 06:28:47.26ID:lO8554KVa
朝 バナナ1本とプロテインバー1本と青汁
昼 魚肉ソーセージ1本とゆで卵1個
夜 ひきわり納豆1パックとゆで卵1個と鮪の刺身と粉末プロテイン
54：なんJゴッドがお送りします2021/04/08(木) 06:29:15.69ID:ty7QoGno0
>>53
屁臭そう
55：なんJゴッドがお送りします2021/04/08(木) 06:29:30.70ID:gs39Yd2/0
ニートで働いてないならそんなもんでエエんや無いの?
63：なんJゴッドがお送りします2021/04/08(木) 06:31:19.21ID:hJMLppQ70
>>55
決めつけやめろ
57：なんJゴッドがお送りします2021/04/08(木) 06:29:51.89ID:cyvDC7mM0
効果出てるか?
61：なんJゴッドがお送りします2021/04/08(木) 06:30:47.03ID:QbCdlutr0
朝ペヤング気絶
昼キング牛丼気絶
夜マック気絶
64：なんJゴッドがお送りします2021/04/08(木) 06:31:33.14ID:505M/+Mo0
サプリでもいいから食事の前に食物繊維大量に摂るだけで一切太らないよ
なぜ当たり前の事をみなやらないのか
67：なんJゴッドがお送りします2021/04/08(木) 06:33:51.77ID:L4Leb3TfM
>>64
それマジ?
65：なんJゴッドがお送りします2021/04/08(木) 06:32:32.38ID:y2mbkw6B0
うんどうはしてるんか?
71：なんJゴッドがお送りします2021/04/08(木) 06:37:01.74ID:sJGjOedB0
まあダイエットにはあまりにもいろんな考え方があるから
そもそも体質的な合う合わないも人それぞれやし
結局は自分であれこれ試しながらやってみるしかないんやわ
72：なんJゴッドがお送りします2021/04/08(木) 06:37:47.43ID:yk8+OiOLd
よくわかんないからカロリーで書いて
75：なんJゴッドがお送りします2021/04/08(木) 06:40:30.56ID:On35xaSd0
カロリーしか見ないバカってデブ多いよな
そんなもん見るくらいなら糖質抑えてタンパク質と野菜多めに取るだけでいいのに
76：なんJゴッドがお送りします2021/04/08(木) 06:40:36.33ID:RQxhcOHB0
トンカツの衣とか剥がしてそう
78：なんJゴッドがお送りします2021/04/08(木) 06:41:46.23ID:r2aADj9S0
オートファジーダイエットは効果はすごいけど続けないとリバウンドするで
ソースはわい
82：なんJゴッドがお送りします2021/04/08(木) 06:42:48.27ID:7NpPmtaNa
ワイ
朝 沼
昼 沼
夕 沼
夜 沼
83：なんJゴッドがお送りします2021/04/08(木) 06:43:05.62ID:NGpfa6NR0
>>82
池沼みたいやな
86：なんJゴッドがお送りします2021/04/08(木) 06:47:36.34ID:LLxvRNkc0
米食べん方がええん?
89：なんJゴッドがお送りします2021/04/08(木) 06:48:21.32ID:SSAFe65f0
カジキは食わんのか?
91：なんJゴッドがお送りします2021/04/08(木) 06:48:45.55ID:ays3Vy0fp
朝 ペンギン
昼 アザラシ
夜 クジラ
94：なんJゴッドがお送りします2021/04/08(木) 06:51:31.46ID:nL0f0htp0
>>91
こんな食生活やと太るやろ
野菜も食わへんと
92：なんJゴッドがお送りします2021/04/08(木) 06:49:41.83ID:QuswsLyb0
カツオにんにくってなんや?
95：なんJゴッドがお送りします2021/04/08(木) 06:51:41.60ID:kb1de1oap
朝 カジキ
昼 カジキ
夜 カジキ
96：なんJゴッドがお送りします2021/04/08(木) 06:52:52.93ID:TbCcox0J0
夜は酒飲めそうな内容だな
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1617830160/
