これなんなん?
2：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:12:38.18ID:4C61lzNF0
同じやつおらんか?
3：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:12:47.71ID:EgAUsAHA0
自律神経失調症
6：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:13:30.17ID:4C61lzNF0
>>3
調べてみるわ
4：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:13:05.49ID:or26Z8oi0
普通やろ
8：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:13:45.99ID:4C61lzNF0
>>4
普通か?もう何度も生活リズム破壊されて鬱陶しいんやが
5：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:13:17.88ID:4C61lzNF0
ちなみに20時以降起きて普通に0時ぐらいに寝ようとするとあまり寝付きが良くない
7：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:13:41.23ID:/6xPNiAk0
ワイもや
もう昼間眠くてしゃーない
今日も寝ずに今や
10：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:14:13.52ID:4C61lzNF0
>>7
無理やり起きて矯正せなあかんからキツイよな
9：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:13:53.08ID:AuD6ZHwl0
ワイもやし深夜どころか23時には目覚めてそっから徹夜や
15：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:14:53.21ID:4C61lzNF0
>>9
まじで何なんやろな
眠りたい時に眠れないのに20時のときだけ体が正直すぎてイライラする
66：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:27:51.66ID:JA/2TKrRa
>>9
もやし
11：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:14:26.71ID:F0I9a+/w0
デエビコ飲めば?中途覚醒させなきゃええんやろ
19：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:16:23.33ID:4C61lzNF0
>>11
なんやそれ怪しい薬か?
12：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:14:30.75ID:cDnf6vdpp
ワイは逆や
どんなに起きてても正常な時間寝れんくて朝に寝てまう
13：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:14:34.88ID:AuD6ZHwl0
自律神経失調症てやっぱ精神科なんかな
あんまり精神科に寄り付きたくないんやけど
14：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:14:42.90ID:mTsMpVOq0
無職ならええやろ
17：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:15:15.64ID:4C61lzNF0
>>14
大学生やしかもよりによって今日は対面がある
16：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:14:59.41ID:qqzD5smha
めっちゃわかる
帰って飯食う→携帯ぽちぽち→いつのまにか寝落ち→深夜アニメ始まる前後起きる→寝られない
20：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:16:34.26ID:AuD6ZHwl0
大学生かよ会社でこれで苦しんでから言えや
と言いたい所やがワイ大学の時からこうで今も尚やからイッチも社会人なっても苦しむで頑張れ
22：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:17:48.67ID:4C61lzNF0
>>20
社会人でそれは深刻やな
治る気配ないから想像するのも嫌や
21：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:16:38.17ID:6JQeNGjz0
深夜に一回起きるのは人間として正常だから気に病むのも良くないらしい
62：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:26:48.78ID:f2N4o5uP0
>>21
産業革命以前の昔の人もそうだったらしいな
23：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:18:13.58ID:8LQiC3y60
単に食後だから眠いだけやろ
25：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:18:57.79ID:4C61lzNF0
>>23
それはあると思うけど眠気を引き延ばせないもんかな
24：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:18:38.37ID:4C61lzNF0
しっかりとしたリズムで朝起きられないとその日1日のテンションに影響するからどうにか朝起きて夜寝たいんや
26：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:19:03.70ID:4d3M2Bxhp
夕飯食い過ぎとか
27：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:19:39.63ID:4C61lzNF0
食後だから眠い言うても深夜に飯食っても全然眠くならんのはなんでや?
28：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:20:04.62ID:K6hQpuD5a
元々が夜型の体質というか遺伝子なんやないか
家族で誰か昼まで寝てる奴とかおらんか?
29：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:20:07.53ID:b3Sz9t0/M
ワイヤん
30：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:20:23.10ID:PXAc1YUA0
睡眠薬もらってこいや
31：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:20:52.84ID:4C61lzNF0
まともな生活リズムで起きた日って朝から活力が湧いてきて時間が長く使える感覚があるんやけど
クソみたいなリズムになってると知らんうちに時間が過ぎてくやん
どうにかならんもんか
32：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:21:07.28ID:ep+rXHGP0
ワイやんけ
午前0時に起きてしもて眠れん
33：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:21:52.59ID:GE6/dlPyd
参考までに聞きたいんやがイッチデブ?
37：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:22:28.39ID:4C61lzNF0
>>33
ガリガリやで
しかも昔からいくら食べても全く太らん
34：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:21:59.87ID:4C61lzNF0
変な時間に起きるとやることないからなんJ見てるだけで時間溶けてってほんまに無駄
35：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:22:08.76ID:wUTHjFxN0
血糖値スパイクやろ
腹8分目にして米減らせ
36：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:22:09.82ID:15CRw6N/p
俺もそうだけど遅刻が怖くて早く寝て夜中に起きるようになってしまった
遅刻するよりこっちの方がまし
45：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:23:41.23ID:qqzD5smha
>>36
それもわかる
ふっと寝落ちしてしまいそうで怖い
38：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:22:55.56ID:4d3M2Bxhp
日中の疲労がぜんぜん足りないとか
夜メシ食う前にジョギングでもしてきたらどうや
46：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:24:28.30ID:4C61lzNF0
>>38
疲労が足りなくても眠くなるんか?
39：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:23:00.41ID:wUTHjFxN0
午前中外出しとらんやろ
43：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:23:31.36ID:4C61lzNF0
>>39
そのせいはあるかもしれんな
42：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:23:28.12ID:3NCTKhRvM
なんとか12時まで起きていてから寝ても3時くらいに目覚めてしまうから結局夜型から抜け出せないワイ
44：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:23:41.23ID:LN+DWWCG0
自律神経なんてもんは存在しないから精神科行って薬もらってこい
47：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:24:39.45ID:PvZX3nzEd
生活リズムを正すのに1番効果的なのは
陽の光を浴びながら散歩やで
海外の賢そうなとこが発表してたわ
49：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:24:43.95ID:4C61lzNF0
運動は全然しとらんな
引きこもりがちやね
50：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:24:58.18ID:NGlZ2Hd70
ワイは21時就寝の3時起きや
苦しい
55：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:25:38.47ID:15CRw6N/p
>>50
わいもそんな感じやで
でも慣れなら楽や
遅刻しないし3時とか静かだから落ち着くし
52：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:25:15.45ID:1Hr6dRgpd
スマホぶっ壊せば二度寝できるよ
54：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:25:28.86ID:DKZz+ntM0
わかる
57：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:26:23.80ID:4C61lzNF0
運動音痴で昔から運動大嫌いなんやけど
手軽にできる運動ないけ?
58：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:26:25.46ID:15CRw6N/p
朝ギリギリに起きてバタバタするより全然いいよ
63：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:27:28.89ID:4C61lzNF0
>>58
昼眠すぎて能率がドン底になる模様
59：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:26:41.67ID:0qkj/nt8p
わかるわ
21時に寝て2時に起きるサイクルから抜け出せない
65：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:27:40.77ID:AuD6ZHwl0
今日はもはや普通に徹夜や
今週3日だけやからまあ何とかなるけど日中ガクガクや
あと昼頃やたらイライラする
67：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:27:59.69ID:HJIzQx5l0
めっちゃわかるわ
69：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:28:19.74ID:qqzD5smha
日光浴びろって言うけど出勤時に歩いてる時(15分)でええんやろ
70：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:28:25.39ID:Cxni2hXY0
その時間なら朝まで寝れるやろ
ワイなんか17時に寝ても起きるの翌朝6時やぞ
71：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:28:37.43ID:NGlZ2Hd70
今頃ウトウトしてくるけど仕事やんなぁ
72：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:28:39.32ID:AuD6ZHwl0
詳しいやつおったら精神科か睡眠外来行くならどっちがええか教えてくれや
73：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:28:48.90ID:sBNwA6jv0
正常やぞ
74：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:28:49.65ID:55/3tOog0
リングフィットアドベンチャーええぞ
110kgやったワイがダラダラ続けて今85kgやで
75：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:29:04.16ID:HJIzQx5l0
薬でコントロールするか無理してでも起きて何とか調整するかやな
76：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:29:27.53ID:1Hr6dRgpd
夜目が覚めて寝たいのにスマホに手が伸びるとしたら治療が必要な依存症や
80：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:30:47.85ID:qqzD5smha
>>76
時間確認したいだけねん
ついでにLINEとか見るからあかんのやろけど
88：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:32:53.68ID:AuD6ZHwl0
>>76
完全に依存症なのは認めるけどあまり直るとも直したいとも思えへん
依存症やからか
78：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:30:14.22ID:glkpb5bx0
ぼく「生活リズムどんどんズレるな、でもこのままズレてけば戻るやろ」
なぜか朝8時より遅く起きてる生活にはならない
これはなぜなのか
79：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:30:29.79ID:XYyA0bz70
ワイも8時から出勤や
起きたの昨日のpM1や
85：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:31:58.21ID:AuD6ZHwl0
>>79
ワイもそんな感じ
やっぱカフェインドバドバか?
81：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:30:53.47ID:hBjLc0nG0
夜飯炭水化物中心とか血糖値上がる食生活しとらんか?
82：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:31:00.56ID:PHz86Ff10
普通20時頃S○Xしたら朝嫁のフ○ラまで目覚めないよね
83：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:31:14.56ID:AuD6ZHwl0
ワイはこれがきつすぎるから仕事辞めるンゴけど不眠症も精神科で診断もらったら休職理由になるんか?
84：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:31:50.99ID:l6CbXhjK0
4時間しか寝れない
86：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:32:24.25ID:h6AsmQf20
ちゃんと布団で寝ればなんとかなる
87：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:32:29.62ID:RoFBxlU2d
おじいちゃんだよねそれ
92：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:36:14.35ID:sgnlxjvq0
日曜日の夜だけ寝れずに徹夜で1週間が始まる
別に仕事が嫌な訳でもないのになんでやろな
93：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:36:31.98ID:bm3NtrY90
朝日の光を浴びる
寝る体制に入ってからモニターやスマホの光を見ない
これ以外に対処法あるか?
94：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:39:40.42ID:8uZVAueE0
>>93
3食ちゃんと朝昼夜に取れ
95：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:40:03.36ID:6kQkAdv40
睡眠障害あり無しで年収が1.5倍違うらしいな
96：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:41:32.54ID:X0t9pIFa0
22時-2時まで寝れてたらむしろ健康的や
97：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:42:00.28ID:gWgn55P10
完璧で草
22時から2時の間に寝たほうがええんやぞ!
98：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:43:18.94ID:JCQ7EYyd0
日光浴びるの大事やで
101：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:45:40.81ID:hDKdWAJ80
月曜日はいつもそんな感じ
102：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:48:39.28ID:lQWaLxvP0
みんなたぶん若いんやろ
30代になったら眠れるようになるぞ
103：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:49:40.21ID:ZpaLCPm50
ワイも1時半に寝て3時半に起きてから寝れてないわ
104：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:49:50.42ID:Mk4tbSef0
わかるわ
なんかその時間に眠くなる
105：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:51:05.78ID:oowF5Jqk0
わかる、ドンピシャのタイミングで寝ないとあかんのよね
107：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:56:23.48ID:Ms+QH7+i0
20時から24時まで寝てそっから寝れずに夜更しして4時とか5時にまた寝て7時か8時くらいに起きて寝不足のまま会社行くのがワイや
108：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:59:30.63ID:1mc9tgQ30
蜂蜜入れたホットミルク飲んでみ!
ねれるで
109：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 05:59:41.10ID:1XCFdAXpr
徹夜すると決心するとこのくらいの時間に眠気が限界になるのはなんでなんやろ
110：なんJゴッドがお送りします2021/04/26(月) 06:03:24.12ID:JbOzJnGkM
生活変わって頑張れば日付変わるまで起きてるようになったから5時までぐっすり眠れるようになったわ
ただ日中死ぬほど疲れる生活してるなら家着いてすぐ寝てしまうのはしゃーない
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1619381545/
